Heippa!
Oon 18-vuotias tyttö, 157cm ja painan 55kg.
Maha on makkaroilla ja reidet ovat tankit, sääret ovat kivan hoikat mutta heti polvesta ylöspäin materiaalia triplaantuu.
Mulla on muodokas kropppa, sellanen tiimalasivartalo, varsinkin sen vuoksi ärsyttää että oon päästäny itteni tähän kuntoon, mulla ois esittelemisen arvoinen kroppa!
Urheilen hyyyvin epäsäännöllisesti! Liian vähän.. Tansssia, lenkkeilyä ja kotijumppaa silloin tällöin.
Ruokavaliosta sen verran, että herkuttelen joka päivä, LIIKAA! En syö punaista lihaa, mutta roskaruokaa voi ilman lihaakin vetää ihan hyvin.. ärh.
Haluaisin alottaa salin, ostan kortin varmaankin huomenna. Kuinka paljon pitäisn kuntoilla että sais nopeesti tuloksia ? Ja mites joku DIEETTI? Kaalikeitto-dieetti? :D
ENtäs jotkut kirjat? Give me some advice ;) than you veryvery muchos!
Oon 18-vuotias tyttö, 157cm ja painan 55kg.
Maha on makkaroilla ja reidet ovat tankit, sääret ovat kivan hoikat mutta heti polvesta ylöspäin materiaalia triplaantuu.
Mulla on muodokas kropppa, sellanen tiimalasivartalo, varsinkin sen vuoksi ärsyttää että oon päästäny itteni tähän kuntoon, mulla ois esittelemisen arvoinen kroppa!
Urheilen hyyyvin epäsäännöllisesti! Liian vähän.. Tansssia, lenkkeilyä ja kotijumppaa silloin tällöin.
Ruokavaliosta sen verran, että herkuttelen joka päivä, LIIKAA! En syö punaista lihaa, mutta roskaruokaa voi ilman lihaakin vetää ihan hyvin.. ärh.
Haluaisin alottaa salin, ostan kortin varmaankin huomenna. Kuinka paljon pitäisn kuntoilla että sais nopeesti tuloksia ? Ja mites joku DIEETTI? Kaalikeitto-dieetti? :D
ENtäs jotkut kirjat? Give me some advice ;) than you veryvery muchos!
Vastaukset 1
Vanhimmat
No sun kannattaa keskittyä siihen vartalon kiinteyttämiseen eikä laihdutukseen, eli menet kuntosalille tai kuntokeskukseen ja sieltä pyydät (keskuksissa tehdään ilmaiseksi) kunto-ohjelma juuri sinulle joka sopii vartalon kiinteyttämiseen.
Lue patrik borgin "rentoa painonhallintaa".