Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvä treeni?

    Oon siis 14v, 177 cm, 67,9 kg. Vatsalihakset on aika hyvät ja monta vatsaa menee, punnerruksii ei mee paljoonkaa. Haluaisin siis saada vatsalihakset kunnolla näkyviin (näkee vaan aamulla jotenkin mutta kun illalla kattoo niin ei erota sillee, ihmettelen miks) ja muutenkin paremman kunnon ja sen pienen pömppiksen pois. Ihan hyvä kestävyys ja nopeesti palautuu kunto ja aina ihmettelen koulussakin miks porukka on ihan henkihieverissä jonkun lyhyen harjoituksen jälkeen mutta nyt asiaan; Onko se hyvä jos kesällä menen melkein joka päivä pyärällä nopeaan tahtiin 15-30 km lenkin ja siitä usein 5-10km jossain vaikea kulkuisessa metsässä ja sitten tekee kotona semmoista outoa vatsalihas treeni sarjaa 2-4 päivässä muutaman kerran viikossa (kaveri opetti joskus ja se toimi silläkin aika nopeasti) vai olisiko parempi jos ei pyöräilisi niin useasti ja kävelisi/hölkkäisi joka aamu jonkun lenkin. Aina viikonloppuisin otan limua tai karkkia mutta muuten on aika normi ruokavalio.
    0119
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    itzgood? kirjoitti:

    Oon siis 14v, 177 cm, 67,9 kg. Vatsalihakset on aika hyvät ja monta vatsaa menee, punnerruksii ei mee paljoonkaa. Haluaisin siis saada vatsalihakset kunnolla näkyviin (näkee vaan aamulla jotenkin mutta kun illalla kattoo niin ei erota sillee, ihmettelen miks) ja muutenkin paremman kunnon ja sen pienen pömppiksen pois. Ihan hyvä kestävyys ja nopeesti palautuu kunto ja aina ihmettelen koulussakin miks porukka on ihan henkihieverissä jonkun lyhyen harjoituksen jälkeen mutta nyt asiaan; Onko se hyvä jos kesällä menen melkein joka päivä pyärällä nopeaan tahtiin 15-30 km lenkin ja siitä usein 5-10km jossain vaikea kulkuisessa metsässä ja sitten tekee kotona semmoista outoa vatsalihas treeni sarjaa 2-4 päivässä muutaman kerran viikossa (kaveri opetti joskus ja se toimi silläkin aika nopeasti) vai olisiko parempi jos ei pyöräilisi niin useasti ja kävelisi/hölkkäisi joka aamu jonkun lenkin. Aina viikonloppuisin otan limua tai karkkia mutta muuten on aika normi ruokavalio.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu