VHH perustuu siihen mihin useimmat ihme- ja muotidieetit perustuvat: katteettomiin lupauksiin nopeasta, helposta ja pysyvästä painopudotuksesta.
Ainoa tunnettu teho mihin VHH voi perustua on se johon perustuu kaikki laihduttavat dieetit: enegian saanti on oikeellisesti kulutusta pienempi. Harvojen VHH:lla onnistuneiden kaikki saavutetut hyödyt ovat sellaisia jotka automaattisesti seuraavat painon putoamista, mikään niistä ei ole seurausta hiilihydraattien karsimisesta. VHH:sta ei ole minkäänlaista sellaista tutkimustietoa joka kumoaisi tämän ja sekin tieto joka sen näennäisesti kumoaa on lähtöisin jostain yksilöllisestä teoksesta (tai blogista) jolla ei ole tiede- tai lääketieteellistä arvoa eikä tietoa voi mistään muusta lähteestä tarkastaa.
VHH:n noudattaminen on äärimmäisen vaikeaa. Jo pelkästään sen luonnottomat piirteet pakottavat koko luonnollisen elämän uuteen luonnottomaan rytmiin, VHH määrittää elämän jokaista käännettä jopa minuuttejakin myöten. VHH on äärimmäisen raskas noudattaa ja juuri se on yksi syy miksi useimmat lihavat eivät VHH:ta edes aloita ja aloittaneistakin suurin osa lopettaa VHH:n kesken.
VHH:n tyrkyttäminen kansalliseksi suositukseksi suistaisi koko terveystilanteen hyvin nopeasti syvälle pimeään suohon, josta nouseminen veisi vuosikymmeniä. Tällaisen suosituksen määrääminen edellyttäisi että koko valtakunnan kaikki toiminnot pitäisi rytmittää pelkästään ruoka-aikojen suhteen koska tiukasti kellonaikoihin sitouttava VHH ei salli vähäistäkään poikkeamaa ruoka-ajoista. Yksilötasolla tämä voi vielä toimia jos ei ns. omaa minkäänlaista elämää eikä käy töissä vaan voi todellakin keskittää kaiken tekemisensä ruoka-aikojen puitteisiin ja seurata orjallisesti päivärutiiniaan vuodesta toiseen.
Todellisuudessa kävisi kuitenkin niin ettei VHH-suosituksia noudatettaisi juuri lainkaan ja antamalla rasvasta myönteinen kuva vain se osuus muistettaisiin ja lihavuus- ja diabetespommi räjähtäisi käsiin.
VHH on yksi tunnetuin dieetti ja siitä kuulee jokaikinen joka tosissan hakee laihdutuskeinoja. Jos VHH olisi niin erinomainen kuin sen väitetään olevan, ei meillä olisi paria miljoonaa lihavaa vaan enin osa olisi laihtunut VHH:n avulla. Nyt VHH:lla ilmoittaa olevansa muutama kymmenen tuhatta suomalaista, onnistumisia siitä piiristä löytyy ainoastaan joitakin yksilötapauksia ja jopa karppipalstojen VHH:laisten määrä jää muutamiin satoihin.
Ainoa tunnettu teho mihin VHH voi perustua on se johon perustuu kaikki laihduttavat dieetit: enegian saanti on oikeellisesti kulutusta pienempi. Harvojen VHH:lla onnistuneiden kaikki saavutetut hyödyt ovat sellaisia jotka automaattisesti seuraavat painon putoamista, mikään niistä ei ole seurausta hiilihydraattien karsimisesta. VHH:sta ei ole minkäänlaista sellaista tutkimustietoa joka kumoaisi tämän ja sekin tieto joka sen näennäisesti kumoaa on lähtöisin jostain yksilöllisestä teoksesta (tai blogista) jolla ei ole tiede- tai lääketieteellistä arvoa eikä tietoa voi mistään muusta lähteestä tarkastaa.
VHH:n noudattaminen on äärimmäisen vaikeaa. Jo pelkästään sen luonnottomat piirteet pakottavat koko luonnollisen elämän uuteen luonnottomaan rytmiin, VHH määrittää elämän jokaista käännettä jopa minuuttejakin myöten. VHH on äärimmäisen raskas noudattaa ja juuri se on yksi syy miksi useimmat lihavat eivät VHH:ta edes aloita ja aloittaneistakin suurin osa lopettaa VHH:n kesken.
VHH:n tyrkyttäminen kansalliseksi suositukseksi suistaisi koko terveystilanteen hyvin nopeasti syvälle pimeään suohon, josta nouseminen veisi vuosikymmeniä. Tällaisen suosituksen määrääminen edellyttäisi että koko valtakunnan kaikki toiminnot pitäisi rytmittää pelkästään ruoka-aikojen suhteen koska tiukasti kellonaikoihin sitouttava VHH ei salli vähäistäkään poikkeamaa ruoka-ajoista. Yksilötasolla tämä voi vielä toimia jos ei ns. omaa minkäänlaista elämää eikä käy töissä vaan voi todellakin keskittää kaiken tekemisensä ruoka-aikojen puitteisiin ja seurata orjallisesti päivärutiiniaan vuodesta toiseen.
Todellisuudessa kävisi kuitenkin niin ettei VHH-suosituksia noudatettaisi juuri lainkaan ja antamalla rasvasta myönteinen kuva vain se osuus muistettaisiin ja lihavuus- ja diabetespommi räjähtäisi käsiin.
VHH on yksi tunnetuin dieetti ja siitä kuulee jokaikinen joka tosissan hakee laihdutuskeinoja. Jos VHH olisi niin erinomainen kuin sen väitetään olevan, ei meillä olisi paria miljoonaa lihavaa vaan enin osa olisi laihtunut VHH:n avulla. Nyt VHH:lla ilmoittaa olevansa muutama kymmenen tuhatta suomalaista, onnistumisia siitä piiristä löytyy ainoastaan joitakin yksilötapauksia ja jopa karppipalstojen VHH:laisten määrä jää muutamiin satoihin.
Vastaukset 37
Vanhimmat
Hyvin perusteltu esitys. Ja on se niin että diabeetikkojen määrä ei ollenkaan täsmää kevyesti syövien määrään.
tivoli-dieetti.
tuohan on sitä oikeaa asiaa.Hieno kirjoitus!!Tämä kannattaisi kaikkien vhh;ta suunnittelevan lukea.
Kauanko olet ollut runsasrasvaisella ja vähähiilarisella? Mulla kohta neljä vuotta takana, hyvin toimii.
miksi ihmeessä sen pitää olla runsasrasvaista?Kuten nimikin sanoo vähähiilarinen siinä ei ole mainintaa runsaasta rasvasta!!
Muuten onpi kuule nälkä jos ei saa polttoainetta. Jos vähennetään hiilarit minimiin, niin jää kolme vaihtoehtoa joilla niitä korvataan. Kitukuuria ei kannata yrittää, se loppuu lyhyeen.
on menyt ilman VHH:tai tai muitakaan muotidieettejä. Ja terveyttä ja voimaa on piisannut eikä paino ole noussut kuin lihaksien myötä.
Se että VHH:sta käytetään tällä sivulla superlatiiveja jotka kuluttaja-asiamies yhdistää automaattisesti huijaus- ja ihmedieeteihin kertoo kyllä ihan riittävästi tästä pseudo-VHH-dieetistä.
Jos sinulla toimii niin hyvähän se on että olet saanut laihtumisen hyödyt itsellesi, mutta ne eivät johdu hiilihydraattien vähyydestä vaan siitä että olet rajoittanut energian saantia.
Energiaa tosiaankin saa useammasta lähteestä ja hiilarit on aika epävakaa keino hallita nälkää, aivan niin kuin alkoholilla on vaikeaa hallita janoa, molemmista saa ns. turhaa energiaa.
Mulla meni normaalilla kotiruualla hyvin siihen asti kun pituuskasvu esti lihomista, sen jälkeen sai taistella kilojen kanssa tosissaan parikymmentä vuotta ja viittä vaille metaboolikkona löysin tän ruokavalion ja muutos entiseen oli dramaattinen.
Ja turha tulla liikunnasta paasaamaan, sitä on harrastettu läpi koko tähänastisen elämän. Se on ihan ok. harrastus, mutta tärkeämpää on se, mitä suuhunsa laittaa ja se, miten se omaan itseensä vaikuttaa sekä se, millä ruokavaliolla on sinut itsensä kanssa ilman pelkoa siitä että tarvitsisi joka vuosi suurentaa farkkukokoa.
...niin parhaat lääkeet saa siihen ottamalla yhteys psykiatriseen hoitosektoriin. Ei tervelle ihmiselle tule nälkä jos energian tarve on tyydytetty eikä hänen tarvi jatkuvasti rytmittää päiväänsä nälän tunteen tai sen pelon mukaan.
Ota yhteys paikkakuntasi mielenterveystoimistoon ja varaa aika. Pelkkä keskustelu auttaa joskus tunnistamaan ongleman josta ahmiminen johtuu.
Ja mitähän se turha energia mahtaa olla? Eiköhän se ole se viisi kilokaloria joka on rasva- ja hiilihydraattigramman ero.
mot,mot.Ihan omakohtaisen kokomuksen perusteella voin kertoa,;;Hiilarit minimissä ja rasvana vain kevyitä tuotteita,en elä kituuttamalla nälässä,enkä vedä välipaloja,enkä monta kertaa päivässä syö.Nälässä en elä ja paino tuppuu,ei siihen mitään rasvamömmöjä tarvita et pysyis nälkä poissa.
Mun ruokailut,aamupala...mantelileipää päällä kevyttä...seuraavan kerran syön n.klo 16...kalaa,kanaa tai mahdollisimman vähärasvaistalihaa,kasviksia,salaattia,perunaa(joskus) iltapalaksi saatan ottaa joskus rasvattoman jugurtin.Kahvia juon päivän aikaan 1-3 mukillista.Pärjään noilla oikein hyvin ja paino tippuu tahtiin puolesta kilosta kiloon.
Tämä on elämäntapa ei mikään dietti,tällä tyylillä menty jo hiukka pitenpään kun 4 vuotta.
Sulla on asenne kohdallaan, tosin olet hieman ulkona kartalta tässä ruokavalioasiassa. Ahmimista ei tarvita lihomiseen, siitä pitää huolen nopeat hiilarit jotka vievät kylläisyyden tunteen.
Psykiatriakin olen tavannut, tosin ne tapaamiset eivät juurikaan tilannetta auttaneet. Vhh kylläkin. Onko sitä sinun vaikeata käsittää?
Kuinka paljon sulla oikein on tiputettavaa jos yli neljä vuotta oot jatkanut?
Muista että kevyttuotteet eivät ole terveellisiä.
Oletko laskeskellut makroja koskaan? Tai saamaasi energiamäärää?
yhdistyvät minussa erinomaisen hyvin. Ja etenkin se päiväni ei rytmity ruoka-aikojen mukaan ja mitä nälän tunteeseen tulee, ongelmana on pikemminkin ruokahalun (eli nälän) puute kuin nälän tunne. On aika paskamaista kun tietää että illalla tarvii energiaa ja sitten on pakko syödä vaikka ei oikein maistuisi. Onneksi edes joskus tunnen nälkää, tuon luonnollisen tunteen eikä tarvi turruttaa luonnottomilla dieeteillä.
Ota nyt vain yhteys kotipaikkakuntasi mielenterveyssektoriin, koska sinun valintoihisi vaikuttaa nälkä ja jatkuva nälän pelko. Selvitä ongelmasi syyt niin pääset vapaaksi peloistasi ja sen myötä elämääsi ohjaavalta ja sääntelevästä VHH-dieetistä.
Ootko todellakin noin juntti, ettet tajua edes mistä tällä palstalla puhutaan? Mikä on se ruokavalio, jolla oikein virallisesti kehotetaan syömään kuusi, jopa seitsemän kertaa vuorokauden aikana?
Entäpä mikä on se ruokavalio, jossa rasvapolttoisena voi ruokailla pari ateriaa päivässä ilman heikotuksen tunnetta tai kiljuvaa nälkää? Joskus on tullut syötyä vain iltaisin, joka on hiilariruualla todellakin vaikeaa, ellei mahdotonta.
Sulla tuntuu olevan pakonomainen tarve suositella mielenterveyspalveluja, miksiköhän? Nehän ovat nykyravitsemuksen avittamina todella ylikuormittuneet. Nuoria ihmisiä jää työkyvyttömyyseläkkeelle kolmekymppisinä tuhansittain mielenterveyden ongelmien takia, lääkettä vaan ja koeta pärjäillä, vaikka jo hiilarivähennys ja rasvojen vaihto eläinperäisiin pelastaisi monen elämän.
Muuten, onko vesi siis parempi energianlähde kuin hh? Siinähän on 4000 kaloria vähemmän grammassa... = )
...todellakin on vaihtoehto useille, etenkin laisillesi jotka tekevät valintansa pelon edessä, tässä tapauksessa nälkä on se joka ohjailee.
Jos virallisesti kehoitetaan syömään kuusi tai seitsemän kertaa päivässä niin se, hei, ihan oikeasti, ei tarkoita sitä että syödään kuusi tai seitsemän täysimittaista ateriaa päivässä. Onko tällainen kuvitelma ollut joku syömishäiriösi laukaissut kauhuskenaario?
Suosittelen edelleenkin sinulle mielenterveyspalveluja kun näyttää siltä että päiväsi täyttää laskelmat siitä kuinka monta kertaa syöt vuorokaudessa. Valitettavasti en tiedä mikä muukaan auttaa ongelmaasi paitsi käynnit ammattiauttajan luona, kun kerran oma elimistösi on täysin poissa hallinnastasi ja nälän pelko ohjaileen ratkaisujasi. Syömishäiriö on ihan oikea mielen sairaus, sitä sairastaa n. 1% suomalaisista, joten ei sinun tule hävetä sitä vaan reippaasti myöntää ongelma - siitä se paraneminen alkaa.
Onnistuneen hoidon jälkeen todella huomaat että syöminen ei tarkoita sitä että vedät seitsemän kertaa pihviperuna-annoksen vaan että pärjäät jollain leipäpala-tee-yhdistelmällä monta tuntia ilman että se pelkäämäsi nälkä pompsahtaa hallitsemaan elämääsi.
Näköjään sinulla on todella paha lukemisen ymmärtämisen ongelma. Minä olen saanut oman elämäni ja ruokavalioni sekä myös terveyteni RUOKAVALIOMUUTOKSELLA takaisin. Mitään ahmimis- taikka muutakaan syömishäiriötä ei minulla ollut.
Kun nelikymppisenä työterveydessä lyötiin ohjeet syömisistä kouraan painonhallinnan ja kolesterolien kurissa pitämiseksi, olin todella ihmeissäni kun ne sallitut oli juuri niitä joita suositeltiin ja yhäkin suositellaan syötäväksi. Vika ei ollutkaan siis minussa, vaan minulle täysin sopimattomassa ruokavaliossa.
Toivon ettet tahallasi vinoile pihviperuna-annoksiesi kanssa. Peruspuurolla ja runsailla leivillä on metaboliaan todella ärhäkkä vaikutus.
PS. Onko sinulla joki pakkomielle mielenterveyspalveluihin?
Sun täytyy olla tod. kippee. Eihän tuolla asenteella voi olla mitenkään vappaalla jalalla.. Mikäjä siun kopassas on vinksallaan? Ei.. pelottava oot.
näyttää tuo runsasrasvainen ruokavalio kiinnostavan suakin. Wellcome vaan, rohkeesti vaan kokeilemaan. Meitä on jo paljon, eikä enää muuten ahista vaikka voita ja ihraa syödäänkin.
perustuu varmasti johonkin ikävään tapaukseen elämässäsi ja ne ovat alkaneet hallita sinua aiheuttamalla pelkoa ja syömishäiriöitä.
Kas kun minä syön ihan mitä tahansa ja tiedän että hiilihydraattipitoinen ruoka vie aivan mainosti nälän silloin kun sellainen tulee, se on luonnollinen tunne ja poistuu luonnollisella tavalla, syömällä. Eikä sitä ruokaa tarvi valkata mitenkään erityisesti, periaatteessa kaikki elintarvikkeet käyvät nälän poistamiseen.
Kuten jo sanoin, terve elimistö hoitaa homman ihan itsekseen, senkun vaan huolehtii että ruokaa on saatavilla silloin kun tietää että sitä tarvii vaikka ei niin nälkä olisikaan. Pakko on joka päivä - tai ainakin melkein - syödä.
Söymishäiriöisille suositellaan mielenterveyspalveluja ihan yleisesti, ei se ole minun keksintöäni. Heillä on taipumus syyttää lihomistaipumuksestaan ulkoisia tekijöitä ja tietysti on niin että tekijät saadaan joskus kuriin myös erilaisilla sijais- ja muilla toiminnoilla (vaikkapa karsimalla ruoka-aineita), jotka pohjimmiltaan ovat kuitenkin pakon sanelemia vaikka niitä näennäisen vapaahetoisesti käytetäänkin. Sinua hallitsee nälän pelko ja teet joka päivä valintoja sen pakottamana ja alat nähdä peikkoja tavoissa joita et itse noudata. Mutta kun korjaa psyykeen niin huomaa että jatkuva syömisenkin tarve vähenee.
Hiilihydraatit eivät lihota ja nälkäkin on hyvin harvinainen vieras. Ja jos se tulee sen voi kyllä kuitata vaikka välipalalla jos ei vaikkapa huvita kokkailla siihen heti jotain kunnon ateriaa. Olen aina iloinen kun minulle tulee nälkä, silloin on kiva syödä.
hiiiiiii-op!
Harvoin näkee missään noin valheellista kirjoitusta. Edes tältä palstalla sinun tai jonkun muun trollin kirjoittamana. Ihmisellä täytyy olla vakava mielenterveysongelma jos on pakotettu kirjoittamaan tuollaista paskaa.
Kirjoitus ei kertonut lainaan VHH:sta, ainoastaan sinun sekavan pääsi sisällöstä.
...mielummin jonkun yksityistä lisäravinne-mainostäytteistä blogia jonka jutut eivät ole mistään tarkastettavissa niin siitä vaan. Se kertoo riittävästi VHH:sta ja sinun pääsi sisällöstä.
Omaan mielelläni vakavan mielenterveysongelman jos mittarina on sinunlaisesi "terve" VHH-käänteismaailmasta.
Turhaan sinä minulle vakuutat hulluuttasi, näytä se psykiatrillesi.
toimii tuokin noin päin. Ihan taidat olla opetellut diagnoosintekotaitosi joltain mainostäytteiseltä karppisivustolta. Sieltä nurinkuirinmaailman puolelta.
Mitä se psykiatrisi tuumasi tilanteestasi? Taisi varata paikan välittömästi osastolta...
Nyt vain ilmoittaudut, siellä on oma rauhallinen huone valmiina asuttavaksesi.
Veijo
Veijo
Vihdoinkin asiaa!
Sinulla on väärä nimimerkki kun kirjoitat pelkästään emävalheita.
Sinulla ei raukkaparalla ole peruisteita yhteenkään höpinääsi.
perusteet joka reikään minne vaseliini vain mahtuu )))))))))))) veijo hurrin vaseliini lchf-dieetti.
suoranaiset valheet ovat ne joihin VHH perustuu. On aivan uskomatonta miten jotkut uskovat niihin niin että antavat rahansa mokomille VHH-kauppamiehille ja -kassaroille.
Kun ilmaiseksi saa hyviäkin ohjeita jotka oat käyneet läpi tarkan tieteellisen seulan. Kuten esim. THL:n suositukset.
'
oma mielipiteesi.
on aina tärkeää olla palstan aihe esillä.
mihin VHH perustuu.
Tosin varoituksia voisi olla enemmän monisairausaiheuttaja VHH:sta.
Ei vaan syömällä terveeksi. Vhh rules!