Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Outoa..

    Eli homman nimi on tämä: Olen yli kuukauden päivät kävellyt väh.8km 5krt viikossa..Miksei tämä näy missään vaiko enkö huomaa? Olen viime kesästä laihtunut 3-4kiloa mikä on ollut varmasti aktiivisen elämän tulosta. Haluaisin kuitenkin nyt pari tehokasta vinkkiä miten saisin 1. Pyllyni huipputimmiksi(ei nyt ihan toivoton tapaus)2. pienet jenkkakahvat pois ilman että kuitenkaan menetän pyllyäni tai muotojni kokonaan. Haluan muodot, kohdilleen;) Rintoja minulla ei olekaan, joten ei tarvitse niiden lähtemisestä murehtia. Syön melko normaalisti, mutta taidan sortua liian usein itseni hemmotteluun rankan päivän jälkeen. Mikä täsmäaseeksi siis?
    2158
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä sinun nyt pitää tehostaa rasvanpalamista, mikäli haluat rasvat pois takapuolesta ja jenkkakahvoista. Ottaisin tuohon lenkkeilyn ohelle myös kuntosalilla käynnin, esim. 1-2 kertaa viikossa. Sitten lenkkeilyä viikkoon sen verran kuin jaksat.

    Mutta ruokailuihin pitää myös kiinnittää huomiota. Laske kalorit jossain ja elät vajeelle, niin saa läskit kyytiä! Syöt tarpeeksi proteiinia ja hyviä rasvoja.

    Itse olen laihduttanut tammikuusta asti ja vielä tavoitepainoon n. 3-4 kiloa. Vielä häiritsee jenkkakahvat. Sen olenkin todennut, että ne lähtee aina laihduttaessa viimeisenä.

    Äänestä

    Varmasti kuntosi on kohentunut ja kuukaudessa jo pientä kiinteytymistäkin tapahtunut. Vaa`an lukemat voi toki olla samat.

    Jatka vaan sitkeästi!

    Ja elämästä voi kuitenkin nauttia pienillä kahvoillakin :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kissam kirjoitti:

    Eli homman nimi on tämä: Olen yli kuukauden päivät kävellyt väh.8km 5krt viikossa..Miksei tämä näy missään vaiko enkö huomaa? Olen viime kesästä laihtunut 3-4kiloa mikä on ollut varmasti aktiivisen elämän tulosta. Haluaisin kuitenkin nyt pari tehokasta vinkkiä miten saisin 1. Pyllyni huipputimmiksi(ei nyt ihan toivoton tapaus)2. pienet jenkkakahvat pois ilman että kuitenkaan menetän pyllyäni tai muotojni kokonaan. Haluan muodot, kohdilleen;) Rintoja minulla ei olekaan, joten ei tarvitse niiden lähtemisestä murehtia. Syön melko normaalisti, mutta taidan sortua liian usein itseni hemmotteluun rankan päivän jälkeen. Mikä täsmäaseeksi siis?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu