"Lisätty sokeri saattaa kohottaa sydäntautien riskiä
Paljon sokeria syövien kolesterolitasot ovat usein huonolla tolalla, yhdysvaltalaistutkijat ovat havainneet. Onkin mahdollista että ruokiin ja juomiin lisätty sokeri on yksi sydän- ja verisuonitautien riskitekijä.
Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä julkaistun analyysin mukaan sokerin saannin kasvaessa hyvän HDL-kolesterolin pitoisuudet pienenivät tasaisesti ja haitallisten triglyseridirasvahappojen ja LDL-kolesterolin pitoisuudet puolestaan suurenivat. LDL-kolesterolin kohoaminen havaittiin vain naisilla.
Elintarvikkeisiin lisätyn sokerin vaikutuksia veren rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin ei ole ennen tutkittu. Runsas hiilihydraattien syöminen on kuitenkin aiemminkin yhdistetty rasva-aineenvaihduntaan."
http://uutiset.ruokatieto.fi/WebRoot/1043198/X_Uutistenhallinta.aspx?id=1164241
Varokaa lisättyä sokeria
33
409
Vastaukset
- Kaarina Z
ja ottakaa opiksi
- mattilan optikko oy
Helkama -polkupyörätehtaalle kissansilmiksi uusiin maastopyöriin !
- trolli skäri
mattilan optikko oy kirjoitti:
Helkama -polkupyörätehtaalle kissansilmiksi uusiin maastopyöriin !
kas näin ,,,,,,,,,
olen saanut tämän palstan hallintaani ja kohta mattila kaatuu ! - Zaarina K
eli k.j.mattila.Tuo on niin läpinäkyvää....voi poikia ressu:/
- Kaarina Z
Zaarina K kirjoitti:
eli k.j.mattila.Tuo on niin läpinäkyvää....voi poikia ressu:/
ei se sinulle hyvää tee.
- tuuli puissa soi
mattila saa pataa joka suunnasta jo 7 vuoden ajan ..silti pappa jaksaa painaa vhh -jörganiaan,,,
- joku vaan
Mutta on joissain asioissa ihan oikeassa. Jenkeissä lisätty sokeri on usein fruktoosiglukoosisiirappia, joka on vielä meikäläistä sokeria haitallisempaa.
Hillolla maustetussa jugurtissa saattaa olla liki neljännes sokeria. Tuommoinen 15% on ihan yleistä ja moni käyttää noita päivittäin. Samaten valmisvanukkaita. - Anonyymi
joku vaan kirjoitti:
Mutta on joissain asioissa ihan oikeassa. Jenkeissä lisätty sokeri on usein fruktoosiglukoosisiirappia, joka on vielä meikäläistä sokeria haitallisempaa.
Hillolla maustetussa jugurtissa saattaa olla liki neljännes sokeria. Tuommoinen 15% on ihan yleistä ja moni käyttää noita päivittäin. Samaten valmisvanukkaita.Kyllä on tuota myrkkyä fruktoosiglukoosi siirappia laitettu kekseihin, karkkeihin, jäätelöön, hilloihin, vanukkaisiin, jogurtteihin. Lukee ainesosaluettelossa. On myös muilla nimillä esiintyvänä.
Luin jostain, että se on hyvin haitallista ja epäterveellistä, laboratoriokokeissa rotat addiktoituivat siihen. Se lihottaa enemmän kuin tavallinen sokeri.
Kannattaa välttää ostamasta tuotteita, joissa on tuota, jos arvostaa terveyttään.
Muistakaa myös sokeri, se on haitallista.
- ___________________-
Jahas. Taitaa olla taas yksi lihateollisuuden maksama tutkimus.
Lisäksi tutkimus näyttää olevan amerikkalaista alkuperää.
Ravintotutkija omasta mielestään ja jumalan armosta, sekä karppareiden ylösnoussut messias joka seisoo Heikkilän oikealla puolella ja antaa sieltä ravinto-ohjeita, Kari J. Mattilakin sanoi, että noihin Ilta-lehden keskustelupalstalla, että noihin jenkkitutkimuksiin ei kannata kauheasti luottaa.
Eli ei näitä tutkimuksia niin vakavasti kannata ottaa, vai mitä, Mattila. Kannattaa varoa
- Anonyymi
"Lisätty sokeri saattaa kohottaa sydäntautien riskiä"
Juuri näin, mutta isätty kova rasva ei pelkästään saata, vaan kohottaa sydäntautien riskiä.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/rasvaremontti_vai_kolesterolilaake
Myöskään THL ei suosittele lisättyä sokeria;
Merkittäviä lisätyn sokerin lähteitä suomalaisessa ruokavaliossa ovat virvoitusjuomat, makeiset ja suklaa, makeat leivonnaiset, keksit, jäätelöt ja vanukkaat sekä maustetut jugurtit.
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/mita-ruoka-sisaltaa/hiilihydraat
Eli mitään ei pidä syödä kohtuuttomasti, vaan kaikkea kohtuudella.
Terv. Siekke - Anonyymi
Kananmuna päivässä ei välttämättä terveellistä
sehän on tiedetty aina, mutta sitä ei saa kertoa jotta munantuottajat ei menetä toimeentuloaan.
Varvinkin tehotuotanto, kun kanalle syötetään teollisuusruokaa ja valoa tiettyjen tutkimusten mukaan lienee munatkin häiriintyneitä.
https://terveysportti.mobi/kotisivut/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=0&p_palsta=10&p_artikkeli=uux26203 - Anonyymi
""Lisätty sokeri saattaa kohottaa sydäntautien riskiä
Paljon sokeria syövien kolesterolitasot ovat usein huonolla tolalla, yhdysvaltalaistutkijat ovat havainneet. Onkin mahdollista että ruokiin ja juomiin lisätty sokeri on yksi sydän- ja verisuonitautien riskitekijä."
Sama koskee myös viljatuotteissa hedelmissä, marjoissa jne. olevia hiililihydraatteja/sokereita ja niitä on kyseisissä tuotteissa rajusti.Täysjyvävilja vähentää sv-sairauksia ja sakkaroosin ja täysjyväviljan rinnastaminen on älytöntä. Asiasta voi lukea vaikkapa täältä: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/
LCHF-dieetti nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% joten sitäkin kannattaa välttää jos haluaa pitää kolesteroliarvonsa kunnossa.- Anonyymi
"Sama koskee myös viljatuotteissa hedelmissä, marjoissa jne. olevia hiililihydraatteja/sokereita ja niitä on kyseisissä tuotteissa rajusti."
Todella rajusti joo. Jos syöt 350g karkkipussin, joka on nykyisin ihan normikoko, saat sokeria 270g.
Saman määrän sokeria saat syömällä 3,5 kg omenoita. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Sama koskee myös viljatuotteissa hedelmissä, marjoissa jne. olevia hiililihydraatteja/sokereita ja niitä on kyseisissä tuotteissa rajusti."
Todella rajusti joo. Jos syöt 350g karkkipussin, joka on nykyisin ihan normikoko, saat sokeria 270g.
Saman määrän sokeria saat syömällä 3,5 kg omenoita."Todella rajusti joo. Jos syöt 350g karkkipussin, joka on nykyisin ihan normikoko, saat sokeria 270g."
83% energiasta omenoissa tulee sokerista- eikä sitten paljon muuta.. Varmaan syöt muutakin kuin omenoita.
Hedelmät ja marjatovat luonnon karamellejä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Todella rajusti joo. Jos syöt 350g karkkipussin, joka on nykyisin ihan normikoko, saat sokeria 270g."
83% energiasta omenoissa tulee sokerista- eikä sitten paljon muuta.. Varmaan syöt muutakin kuin omenoita.
Hedelmät ja marjatovat luonnon karamellejä.Ei se henkeäni vie jos syön omenan tai kaksi päivässä. Jos sinulle on prosentit tärkeitä niin laske niitä koko loppuelämäsi, ja niinhän sinä teetkin.
- Anonyymi
Syön täysjyväviljaa.
- Anonyymi
"Syön täysjyväviljaa."
Lammas, hevonen, lehmä???? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Syön täysjyväviljaa."
Lammas, hevonen, lehmä????Olen tavallinen ihminen. On haukuttu pahemminkin kuin lampaaksi tai lehmäksi. Haluatko yrittää vielä joillakin muilla sanoilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen tavallinen ihminen. On haukuttu pahemminkin kuin lampaaksi tai lehmäksi. Haluatko yrittää vielä joillakin muilla sanoilla?
Ei kannata alkaa painimaan anonyymin alzhaimerin kanssa, siinä ei ole voittajia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen tavallinen ihminen. On haukuttu pahemminkin kuin lampaaksi tai lehmäksi. Haluatko yrittää vielä joillakin muilla sanoilla?
"Syön täysjyväviljaa."
Ja ??? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Syön täysjyväviljaa."
Ja ???Kuten sanoin, yhden sanan alzhaimer änkyttäjän kanssa on turha yrittää keskustella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuten sanoin, yhden sanan alzhaimer änkyttäjän kanssa on turha yrittää keskustella.
Kysypä asiaa Veijolta, jolla on diabetes ja siitä johtuva huono aivoverenkierto.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysypä asiaa Veijolta, jolla on diabetes ja siitä johtuva huono aivoverenkierto.
"Kysypä asiaa Veijolta, jolla on diabetes ja siitä johtuva huono aivoverenkierto."
Kioskin idiootti taas vauhdissa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Kysypä asiaa Veijolta, jolla on diabetes ja siitä johtuva huono aivoverenkierto."
Kioskin idiootti taas vauhdissa.Ja siinähän se aivoverenkiertohäiriö taas näkyi. Ei kaikki kammarit lämpene.
Harmi sinänsä, oli kuulemma nuorempana miehenä jaksanut lukea itsensä teknikoksi asti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja siinähän se aivoverenkiertohäiriö taas näkyi. Ei kaikki kammarit lämpene.
Harmi sinänsä, oli kuulemma nuorempana miehenä jaksanut lukea itsensä teknikoksi asti."Ja siinähän se aivoverenkiertohäiriö taas näkyi. Ei kaikki kammarit lämpene.
Harmi sinänsä, oli kuulemma nuorempana miehenä jaksanut lukea itsensä teknikoksi asti."
Lopettapa mopedisti se bensan haistelu niin saat edes yhden asian oikein. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ja siinähän se aivoverenkiertohäiriö taas näkyi. Ei kaikki kammarit lämpene.
Harmi sinänsä, oli kuulemma nuorempana miehenä jaksanut lukea itsensä teknikoksi asti."
Lopettapa mopedisti se bensan haistelu niin saat edes yhden asian oikein.Siis luitko teknikoksi vasta vanhoilla päivilläsi. vai mikä meni vikaan?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ja siinähän se aivoverenkiertohäiriö taas näkyi. Ei kaikki kammarit lämpene.
Harmi sinänsä, oli kuulemma nuorempana miehenä jaksanut lukea itsensä teknikoksi asti."
Lopettapa mopedisti se bensan haistelu niin saat edes yhden asian oikein.Onnittelut Veijo, kun sait diabeteksen kuriin. Eikö silti voi olla ystävällinen muille ja ymmärtää myös heitä? Kaikilla ei ole diabetes.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onnittelut Veijo, kun sait diabeteksen kuriin. Eikö silti voi olla ystävällinen muille ja ymmärtää myös heitä? Kaikilla ei ole diabetes.
Aivosairauden hallinta on mahdotonta, potilas ei ymmärrä omaa tilaansa eikä käytöstään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onnittelut Veijo, kun sait diabeteksen kuriin. Eikö silti voi olla ystävällinen muille ja ymmärtää myös heitä? Kaikilla ei ole diabetes.
"Onnittelut Veijo, kun sait diabeteksen kuriin. Eikö silti voi olla ystävällinen muille ja ymmärtää myös heitä? Kaikilla ei ole diabetes."
Kiitos mutta sana homma (tutkitusti terveellinen ruoka)n sopii myös sinulle
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1043056
Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on872405- 241946
Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s221510Mitä tapahtuu?
Mitä säpäkän risteyksessä on tapahtunut kun poliiseja, ambulansseja ja kopteri paikalla?291480Tiesitkö? Johannes Brotheruksen ex-isäpuoli on kuin onkin Mikko Kuustonen - Tästä on kyse!
Tiesitkö? Ja hehän on kuin kaksi marjaa... Johannes Brotherus on KUUMAA-yhtyeen jäsen ja tänä syksynä mukana Vain elämää151375- 87902
Murtautuminen uimahalliin
17.10. yöllä Kiuruveden uimahalliin murtauduttiin yläkerran oven ikkunasta. Onko kellään havaintoja tapauksesta?26897Mitä tarkalleen tunnet
Minkälaisia tunteita sisälläsi liikkuu, kun tiedät, että ajattelen sinua lämmöllä ja jotain syttyy myös sinussa? Haluai62846Syyskuussa 2025 ensirekisteröidyistä henkilöautoista 43 % oli täyssähköautoja.
Niitä rekisteröitiin 2 592 eli 41 % enemmän kuin vuotta aiemmin. Syyskuussa 2025 rekisteröidyistä uusista henkilöautois2759