Miten voisin päästä eroon suurista jenkkakahvoistani? Aikaa olisi noin 68 päivää ja siinä ajassa pitäisi saada nämä pois. Voisiko joku pelastaa kesäni ja saada kropastani antamalla muutama vinkki ihanne vartaloni?
Kiitos kaikille vastaajille jo etukäteen!
Kiitos kaikille vastaajille jo etukäteen!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Suurista jenkoista ei pääse eroon kahdessa kuukaudessa. Kun paino on sanalla suuri, on rasvaa oltava muualla kropassa myös paljon. Rasvaa ei pysty kuin imemällä poistamaan paikallisesti. Ultraäänijutuista en osaa sanoa minkä verran auttavat.
Rasvasolut pienenee tasaisesti ympäri kroppaa, koska tarvitessaan energiaa mitä ei ravinnosta saa keho käyttää rasvaa. tekemällä esim vatsatreeniä alla olevat lihakset vahvistuvat ja itseasiassa työntävät rasvamakkaroita entistä enemmän esille.
Tee kesälle tavoitteellinen liikunta- ja laihdutussuunnitelma, tarkkaile ja kehitä elämäntapojasi ja ruokailutottumuksia, niin vuodenvaihteen jälkeen olet tilanteessa että ensi kevään voit keskittyä kesävartalon hiomiseen.
Ihan oikeasti, ota jo nyt 2011 tavoitteeksi niin voit jopa onnistua ja saada vartalon jota kantaa loppuikäsi. Paastoamalla ja kuihduttamalla tulet vetämään itsesi sairasteluputkeen ja sitä kautta ensi talvena entistä isommille makkaroille.
callanetics ja tai pilates lisänä muulle liikunnalle ja terveelliselle syömiselle