Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihtua mahdollisimman nopeasti

    Elikkäs nyt oon alkanu noin viikko tai 2 sitte laihikselle.. painoin 90kg ja pituus oli 180cm.. Mut sit se rupes v*tuttaa joten jätin kaiken makean (paitsi 1 sokeripala kahvissa). Ja rupesin nostelee painoja, kuntopyöräilee ja vatsalihaksii tekee. Syön 2 lämmintä ruokaa päivittäin, siinä välissä pari leipää ehkä välipalaks tai yleensä hedelmää (omenaa, banaanii tai appelsiiniä). Illalla syön aina tuossa kahdeksan maissa 2 lautasellista kellogs cornflakes muroja (Kuidun ja maidon takia). Ja yhdeksän jälkeen en enää syö mitn. mutta Onkos mitään tehokkaampaa tapaa laihtua vai pitäisikö vain liikkua enemmän? (tällä hetkellä kuntopyöräily noin 30min - 1h noin 18-20km/h, noin 200-400 vatsalihasliikkettä ja 200-300 kertaa puntteja nostelen, vie noin 20min) Eli jos ois viel nopeempaa keinoo ku kesäki alkaa lähestyy ja pitäs päästä rantakuntoon. Mut ei kiitos mitään v*tun diettiä. En haluu nähä nälkää...
    2330
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ruokavalion muutoksella saat parhaan painonpudotuksen, liikunta auttaa siinä, mutta se mitä syöt merkitsee paljon enemmän. et saa kauheesti kuituja noista kellogsmuroista, syö ennemmin rahkaa ja marjoja tms iltapalaksi. suosi täysjyvätuotteita koska pitävät nälän pois pidempään. vältä myös valmisruokia yms, tee itse ruokasi että voit kontrolloida mitä suuhusi laitat. monet puhuu vähähiilihydraattisen ruokavalion puolesta, et näe nälkää ja makeannälkä häviää.

    Äänestä

    • Ruokavalio on muuttun aika rutkasti tän parin viikon aikana. Onkos ruisleipä miten hyvä tuohon kuidun saamiseen? :o Valmisruoat oon jo jättänyt pois, makea on kyllä jäänyt pois (paitsi ehkä 1 pala sokeria kahvissa :P) Ruoka on aivan kotitekoista.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    V*ttuun läskit kirjoitti:

    Elikkäs nyt oon alkanu noin viikko tai 2 sitte laihikselle.. painoin 90kg ja pituus oli 180cm.. Mut sit se rupes v*tuttaa joten jätin kaiken makean (paitsi 1 sokeripala kahvissa). Ja rupesin nostelee painoja, kuntopyöräilee ja vatsalihaksii tekee. Syön 2 lämmintä ruokaa päivittäin, siinä välissä pari leipää ehkä välipalaks tai yleensä hedelmää (omenaa, banaanii tai appelsiiniä). Illalla syön aina tuossa kahdeksan maissa 2 lautasellista kellogs cornflakes muroja (Kuidun ja maidon takia). Ja yhdeksän jälkeen en enää syö mitn. mutta Onkos mitään tehokkaampaa tapaa laihtua vai pitäisikö vain liikkua enemmän? (tällä hetkellä kuntopyöräily noin 30min - 1h noin 18-20km/h, noin 200-400 vatsalihasliikkettä ja 200-300 kertaa puntteja nostelen, vie noin 20min) Eli jos ois viel nopeempaa keinoo ku kesäki alkaa lähestyy ja pitäs päästä rantakuntoon. Mut ei kiitos mitään v*tun diettiä. En haluu nähä nälkää...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu