Valistus: Jos haluat pysyä terveenä, syö monipuolisesti, vältä eläinperäisiä rasvoja. Suosi hitaita hiilihydraatteja, vaihda voi beceliin, liiku, äläkä nauti alko niinkään paljon kuin VHh laiset!
Jos kärsit muutenkin jo korkeasta kolesterolista, vältä kananmunien syöntiä korkeintaan 2-3 kpl. viikossa.
Suosi oliiviöljyä ja rypsiöljyä (tutkimuksien mukaan, rypsiöljy on oliiviöljyäkin terveellisempää!)
Juo vihreää teetä! Kalanmaksaöljyä-ja omega-3:ea, pähkinöitä, vähän tummaa suklaata, joskus lasi punaviiniä (del diabloa mielellään)
Jos kärsit muutenkin jo korkeasta kolesterolista, vältä kananmunien syöntiä korkeintaan 2-3 kpl. viikossa.
Suosi oliiviöljyä ja rypsiöljyä (tutkimuksien mukaan, rypsiöljy on oliiviöljyäkin terveellisempää!)
Juo vihreää teetä! Kalanmaksaöljyä-ja omega-3:ea, pähkinöitä, vähän tummaa suklaata, joskus lasi punaviiniä (del diabloa mielellään)
Vastaukset 1
Vanhimmat
miksi ihmeessä kaikki kauppaavat sitä vaaralliseksi havaittua animaalirasvaa, joka on kalanmaksaöljy? kysyn vaan.
kiitos vihjeestä en kylläkään syö unileverin "butteria"
täällä pohojanmaalla on käynyt sellainen vahiko notta voin hinta on kolmessa kuukaudessa kaksinkertaistunut. voi rähmä.