Olen laihduttanu painonvartijoissa joulukuusta asti (kotona paketti, en siis käy ryhmissä) ja painoa on tippunut maaliskuuhun mennessä 11 kg. Mutta nyt koko huhtikuun on paino pysynyt samoissa lukemissa. Pisteissä olen pysynyt muutamaa päivää lukuunottamatta, syön monipuolisesti, liikunta on jäänyt vähälle (en ole liikkunut paljoa aikasemminkaan) selkävaivojen takia ja veden juontia olen koittanut lisätä, mutta nyt alkaa mennä toivo kun yhtään ei paino putoa. AUTTAKAA, mitä pitäisi tehdä?
Apua, tasannevaihe iski
Annassu
2557
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se junnaa välillä - usein montakin viikkoa - joten ei auta kuin jaksaa ja tsempata.
Mulla itsellä pisin junnausvaihe aikoinaan kesti 6 viikkoa. Ei millään alaspäin, vaikka liikkui, vaikka piti pisteet. Sitten elimistö antoi periksi ja paino humpsahti alaspäin. Sit taas sujui, kunnes tuli uusi tasannevaihe.
Mulle ryhmän ohjaaja selitti, että elimistö "muistaa" omat "suosikkipainonsa" eli esim. sellaisia lukuja, joissa on ollut pidemmän aikaa. Mun kohdalla selitys taitaa pitää paikkaansa.
Jälleen kerran tiputellaan pisteillä ja kolmen junnausviikon jälkeen suostui tippumaan! Jee! Vaatii jaksamista, ja sitkeyttä.
Jaksamista sinulle, sulla on tosi hieno tulos takana! Itsellä vuoden alusta -5kg.
No toivottavasti. Nyt näyttäisi siltä että paino lähtee taas laskemaan. Ihan kaamee tilanne, kyllä motivaatio laski ja siinä mielentissa alkaa herkkua tehdä mieli. Kyllä se on uskottava että tasannevaihe on vaan kestettävä. Kiitos vastauksesta.