Typerryttävää katsella kun nykyään kuntosaleilla lähes joka jannu juo reenin jälkeen kalliin palautusjuoman. Todellisuudessa ei ole mitään merkitystä saako esim vaikka tunnin päästä ravintoa kehoon. Palautusjuomat on todellakin suurenluokan markkinahuijaus, jolle ei ole minkäänlaista tieteellistä näyttöä. Lihas kasvaa tai ei kasva ympäri vuorokauden. Normaali syönnillä ravintoa on kehossa jatkuvasti riittävästi. Palautsjuomat on täyttä huijausta ja palautusjuomia kehittävät yritykset tekevät miljoonia hyväuskoisten kuntoilijoiden kustannuksella.
Palautusjuoma hoax.
Lääk. lis.
35471
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 35
Vanhimmat
ei usen saa riittävästi proteiinia bodaukseen. Miksei voisi helpottaa hommaa nauttimalla proteiinidrinkin tai kaksi päivässä?
Miksei voi syödä kunnolla sen sijaan että juo tällaisia äärimmilleen jalostettuja, ravintoköyhiä juomia?
Ei ole aikaa syödä jatkuvasti "oikeata" ruokaa. Tommosen puolenlitran pirtelön sipaisee minuutissa helposti missävain.
Vai ei ehdi syömään riittävästi proteiinia??? Miten voi edes olettaa kasvavansa, jos ei ehdi syömään riittävästi proteiinia? Ideaaliannos proteiinia on n. 1,4g/rasvaton painokilo. Tuota suuremmat annokset ovat todettu olevan haitallisia lihaskasvulle. Jos ei saa sitä Monelle normijannulle riittää se 120g/pv proteiinia. Jos ei tuota saa syötyä, niin jossain on vikaa.
Lisäksi alkuperäiseen aiheeseen. Olet oikeassa. Yhdessäkään edes lähes vakavasti otettavassa tutkimuksessa ei ole todettu palautusjuomalla mitään etuja. Kaikista muista lisäravinteista kyllä halutaan vaikka minkälaista näyttöä. Jos tutkimus on tehty sairailla, se ei kelpaa, se pitää nimenomaan tehdä bodaajilla. Mutta kun kyse on palautusjuomasta, mitään tutkimuksia ei tarvitse. Vain typerän teorian lihasten rikkoutumisesta (ha ha haa) ja niiden kasvamisesta isommaksi, kun lihaskudosta korjataan. Tuon perusteella onnettomuuksissa olleiden ihmisten pitäisi kasvattaa mieletön lihasmassa.
Ai miten niin bodarit on tyhmiä? Täh?
juuri noinhan lihas kasvaa,tuon myöntää lääkäritkin! Taidat olla itse aika tyhmä ja veikkaanpa että vieläpä kynis!
Selitäppä mulle ihan juurta jaksaen, miten ja miksi rikkoutuneen lihassolun tilalle elimistö kasvattaisi uuden ja isomman lihassolun? Kerro samalla, miksi ihmeessä lihassoluja ylipäätään tuhoutuu lihasten toimiessa; niiden tehtävähän on nimenomaan liikkua, miksi ne tuhoutuisi silloin? Kerro myös miten tämä lihassolujen tuhoutuminen tapahtuu, kun lihasta jännitetään?
Kerro myös samalla, miten ihmeessä sitten steroidit kasvattaa lihaksia? Jos lihassoluja tuhoutuu määrä X, ja niiden korjauksen jälkeen lihaksen tilavuus on kasvanut vakiomitan verran, ei steroideilla pitäisi olla mitään tekemistä lihaskasvun kanssa, koska lihaksen pitäisi aina lähtökohtaisesti kasvaa samanverran, koska ylikompensaatio olisi tuolloin vakio.
Jos olisit vähän pienempi ja vielä vähän fiksumpi, nauraisit itsekkin itsellesi.
>>Kerro myös samalla, miten ihmeessä sitten steroidit kasvattaa lihaksia? Jos lihassoluja tuhoutuu määrä X, ja niiden korjauksen jälkeen lihaksen tilavuus on kasvanut vakiomitan verran, ei steroideilla pitäisi olla mitään tekemistä lihaskasvun kanssa, koska lihaksen pitäisi aina lähtökohtaisesti kasvaa samanverran, koska ylikompensaatio olisi tuolloin vakio. http://fi.wikipedia.org/wiki/Doping#Anaboliset_aineet
Testosteronivalmisteita käytetään urheilussa niiden lihasmassaa kasvattavan vaikutuksen vuoksi. Nandrolon(Deca) on taas lääke joka on aikanaan kehitetty parantamaan lihasten parantumista mm. suurista leikkauksista ja tätä vastaan se myös toimii lihasmassan kasvattajana.
NOIN SPEDE?
Jos lihassoluja tuhoutuu treenissä määrä x, niitä myös korjattaisiin määrä X. Tästä seuraisi se, että steroidien ei pitäisi toimia ollenkaan, mikäli tuo hypertrofia teoria olisi totta. Opettele lukemaan ja ymmärtämään, mistä on kyse.
Tämän nimimerkki- "...mies" on pakko olla trolli! Ei noin pihalla voi kukaan oikeasti olla! ; )
hera on terveellistä proteiinia, mutta noissa juomissa on myös paskahiilareita paljon, jotka on tosi huono juttu.
Palautusjuomat ovat huijausta = paskapuhetta
osa lääketieteestä on täyttä huijausta.
Muna päivässä pitää katabolian loitolla.
Muna on hyvää!
Tuolta löytyy infoa mm. palautusjuomista.==>> http://www.dopinglinkki.fi/ravitsemus-ja-liikunta/lisaravinteet-muun-ravinnon-taydentajina
On totta että lisäravinteet ovat suurta bisnestä ja mainosten mukaan pitäisi syödä ja juoda kaikkia mainoksissa olevia tuotteita että ylipäätään voisi kehittyä mutta perusfaktaa on se että lihasharjoitteen jälkeen elimistö tarvitsee niin proteiinia kuin hiilihydraattejakin. Tähän tarkoitukseen nk.palautusjuoma erinomainen lisä. Eteenkin kun ja aina ei ole mahdollista päästä syömään ruokaa reenin jälkeen. Itsellä ainakin usein elimistö "huutaa" ravintoa salilta lähdön jälkeen ja jos en heti pääse himaan syömään on hyvä keino saada olo paranemaan nopeasti näillä "palkkareilla".
Ja laitappa linkki yhtenkin edes lähes tieteelliseen tutkimukseen, missä näin on todettu.
Tätä asiaa on voitu tutkia, se ei ole moraalisesti arveluttavaa, se ei vahingoita ketään ja osallistujia varmasti löytyisi. Mutta YHTÄÄN edes lähes siedettävää tutkimusta ei ole tältä saralta tehty. Miksihän?
Siis sinä nyt yrität kumota sitä vuosikymmeniä sitten todettua faktaa että testosteroni ja sen johdannaiset lisää lihasmassaa ja voimaa?? Väitätkö että huipputason bodarit ja voimailijat ihan huvikseen hakkaavat ja syövät ko.ainetta ihan huvikseen?? Samoin minkä tahansa lajin urheilijat jotka tarvitsevat lajissaan voimaa,nopeutta,kestävyytä jne. Mikä on sinun pointtisi kun yrität kiistää koko urheilevan maailman jo tiedossa olevaa tosiasiaa?? Miksi tarvitset jotain linkkiä jostain tieteellisestä tutkimuksesta kun ei tarvita kuin omakohtainen kokemus douppaamisesta niin voi todeta että aivan turha on yrittää saada samaa voiman ja massan kehitystä naturaalina kuin douppaamalla!
==> http://notes.helsinki.fi/halvi/tiedotus/vanhatvaitokset.nsf/0/ae9b4a6661b36965c2256e04002db523?OpenDocument
Sinun mielestäsi siis kaikki dopingaineiden käyttö voitaisiin sallia koska niiden käytöstä EI OLE MITÄÄN HYÖTYÄ?? Kuka sammutti valosi???
VOIKO VITTU OLLA NOIN TYHMÄÄ IHMISTÄ OLEMASSA???
EN OLE MISSÄÄN VÄITTÄNYT, ETTÄ STEROIDIT EI TOIMI. OLEN VÄITTÄNYT, ETTÄ LIHASTEN "RIKKOUTUMINEN" JA NIIDEN "KORJAAMINEN", TS. YLIKOMPENSAATIO ON TÄYTTÄ PASKAA.
OPETTELE VITTU LUKEMAAN. OLISIT JÄTTÄNYT PARI PIIKKIÄ ISKEMÄTTÄ, NIIN OLISI SÄÄSTÄNYT TARVITTAVIA AIVOSOLUJA!!!
Jostain syystä äärettömän syvä tyhmyys alkaa vituttamaan niin paljon, että veri alkaa kiertämään väärään suuntaan.
En ole tähän keskusteluun vielä osallistunut, mutta nyt on pakko. Ei voi ymmärtää miten joku voi olla noin jääräpäinen.
Voit aloittaa lukemalla nämä kirjat:
Foss, M.L. and Keteyian, S.J. (1998). Fox’s Physiological Basis for Exercise and Sport. WCB McGraw-Hill.
Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir M. (2006). Science and practice of strength training. Champaign, IL
ja jatkaa sitten lukemalla nämä artikkelit:
Charge, S. B. P., and Rudnicki, M.A. (2004). Cellular and molecular regulation of muscle regeneration. Physiological Reviews, Volume 84, 209-238.
Rasmussen, R.B., and Phillips, S.M. (2003). Contractile and Nutritional Regulation of Human Muscle Growth. Exercise and Sport Science Reviews. 31(3):127-131.
Jos jää jotain kysyttävää hypertrofiasta niin keskustellaan sitten lisää.
Aivan turhaa tälle "miehelle" on täällä kirjoitella koska kaverilla on jo asiallisen tekstin kirjoittaminen liian vaikeaa. Kun kirjoitus on tyyliin haistavittutyhmäidiootti,on aivan turha jatkaa keskustelua ko. tyypin kanssa! Joillekin vain on vain liian vaikeaa hyväksyä sitä että joku on asiasta eri mieltä. Tämä ko.kaveri varmaan alkaa pian esittämään että evoluution kehityksestä EI OLE OLEMASSA MITÄÄN KUNNOLLISTA TUTKIMUSTULOSTA!!
; )
Mutta hauska tämä kaveri on kyllä. : )
kynäniska!
Et ole missään väittänyt että steroidit eivät toimisi???
Silti kysyt että miten nihmeessä steroidit kasvattavat lihasta!! (suora lainaus tekstistäsi alla)
""Kerro myös samalla, miten ihmeessä sitten steroidit kasvattaa lihaksia? Jos lihassoluja tuhoutuu määrä X, ja niiden korjauksen jälkeen lihaksen tilavuus on kasvanut vakiomitan verran, ei steroideilla pitäisi olla mitään tekemistä lihaskasvun kanssa,""
No sinulle asiallisen tekstin sisällön ymmärtäminen näyttää olevan täysin ylivoimainen tehtävä.
Eihän nyt voi olla näin hankalaa yksinkertaisen tekstin ymmärtäminen, häh?
Väännetään rautalangasta asia.
Jos lihassoluja tuhoutuu treenissä määrä X, kehon pitää silloin korjata lihassoluja määrä X.
Tästä seurauksena ylikompensaatioteorian mukaan siis ei olisi mitään mieltä käyttää steroideja, koska niiden EI PITÄISI TOIMIA. KIRJOTETAAN SAATANA NIIN, ETTÄ TYHMÄKIN TAJUAA. NIIDEN EI SILLOIN P-I-T-Ä-I-S-I TOIMIA. Osaatteko Soomi kieli ja ymmärrättekö, mitä tarkoittaa verbin konditionaali; ja mitä sillä ilmaistaan?!?!?!?!? Koska lihassoluja korjataan joka tapauksessa aina määrä X.
Tästä myös seuraisi se, että steroideilla kasvatettjen lihasten ei pitäisi hävitä, ainakaan niin nopeasti, koska muutokset tapahtuu solutasolla.
MUTTA KOSKA STEROIDIT TOIMII, on täysin mielipuolista väittää, että lihassoluja tuhoutuisi harjoittelun seurauksena.
Ymmärsikö nyt tyhmimmätkin neulatyynyt mistä on kyse?
Mikäli esittämäsi artikkelit olisikin totta, ne ainakin tuhoaa silloin palautusjuoman tehon, koska aminohappojen siirto verestä soluun harjoituksen seurauksena estyy. Jos palautusjuoma otetaan heti, siinä olevat aminohapot ei siis edes siirry harjoitettuihin lihassoluihin? Miten markkinamiehet tämän unohti kertoa?
Anna tulla lisää höyjä vaan. Olet hauska kaveri!! Tämä palsta on kaltaisillesi oikea foorumi. Hyvää terapiaa kun saa oikein huutaa ja vittuilla nimimerkin suojissa. : )
"Tämä ko.kaveri varmaan alkaa pian esittämään että evoluution kehityksestä EI OLE OLEMASSA MITÄÄN KUNNOLLISTA TUTKIMUSTULOSTA!!"
Voi alkaa väittelemään, deca-saurus-neulatyyny, kanssasi evoluutiosta; onko maailmankaikkeus suunniteltu ihmistä varten ja muut 10-11 teoreettista ulottuvuutta luhistunut antrooppisen periaatteen mukaisesti. Evoluutio yksin on aika kuiva aihe väitellä. Vai loppuuko neulatyynyllä äly kesken?
Täääääysin samaa mieltä. Jos syö tunti ennen treeniä aterian niin se on vielä kolmen tunnin päästä suolistossa imeytymässä elimistöön. Ja jos kiire on ravintoo saada treenin jälkeen niin maitoo termariin. :D
Lisäys. Itte oon huomannu että mitä vähemmän stressaan ravinnon kanssa niin sitä enemmän kasvan. Tottakai syödä pitää, mutta sen pitäis olla luonnollinen asia tietysti, osa elämää.
Palautusjuoma tukee elämää. :heart:
Naurettavinta on se kiire millä palautusjuoma pitäis lyödä naamari. Koskaa nää markkinoijat väittää että treenin jälkeen on kaikki ravinto elimistöstä lopussa ja pitää salamannopeasti saada se proteiini ja muu sinne.
Todella naurettavaa, varsinkin kun kyseessä on jätkät, jotka neljän tunnin välein syö jotain...
Voisitko kertoa tai antaa linkin yhdestäkin markkinoijasta joka väittää KAIKEN RAVINNON OLEVAN LOPPU ELIMISTÖSTÄ???
saako tarpeeksi ravintoa jos juo omaa ripulia reenin jälkeen?
No,miltä tuntuu? Oletko saanut tarpeeksi?