Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiloista viis

    Nyt lähtee läskeistä 5 kg pois. Kuka tulee mukaan projektiin, joka alkaa tänään? Itse lisään proteiinin määrää, kuntoilua ja vähennän herkuttelua.
    1147
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mulla lähtee kiloista pois viistoista, jos tämän vuoden aikana saisi niin hyvä olisi. Aloitin kylläkin kuukausi sitten, mutta jatkuu....

    Olen myös lisännyt protskuja, kuntoilua ja vähentänyt herkuttelua (mutta en lopettanut eikä ole tarkoituskaan). Itselläni ei toimi se, että vain päätän tehdä niin. Niin monet kerrat olen "päättänyt" - ei tuloksia pitemmän päälle.

    Tarvitsen konkreettisen "työkalun" käteeni ja silmieni eteen minkä avulla voin seurata edistymistäni. Ja mikä laskee kalorit mun puolesta sekä kertoo olenko syönyt oikein ja tarpeeksi (protskut, hiilarit, rasvat oikeassa suhteessa ja miten paljon). Sekä kertoo olenko liikkunut tarpeeksi (tai ehkä liikaa) ja oikealla teholla laihtumisen kannalta.

    Mulle toimii parhaiten Kiloklubi jota tuossa eräälle suosittelinkin. Näkee konkreettisesti milloin pallukat menee keltaiselle tai punaisella tai millloin on kaikki vihreinä jne. Kaveri laihtui Kalorilaskurin avulla 20kg mikä on hyvä systeemi sekin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kesäkuntoilija kirjoitti:

    Nyt lähtee läskeistä 5 kg pois. Kuka tulee mukaan projektiin, joka alkaa tänään? Itse lisään proteiinin määrää, kuntoilua ja vähennän herkuttelua.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu