Oon noin puolen vuoden ajan tehnyt päivittäin 50-200 vatsalihasta vielä pyöräilin syksyllä ja nyt keväällä vähintään 5 päivänä viikossa vähintään 7km,tanssin 1viikossa ja tein selkälihaksia ja punnersin ja kävin jonain päivinä ( aika harvoin ) 3,5 kilsan lenkillä.
Söin terveellisesti liikunnan mukaan.Pidin myös päiväkirjaa syömisistäni ja katsoin vain yhden päivän viikossa karkeille ja muulle hyvälle.Ja joskus en pitänyt karkkipäivää.
Painoa putosi 5kiloa ja vyötäröltä lähti noin 10 senttiä!
Mutta nyt en saa millään vielä 4-6 senttiä pois!Se on melkein mahdotonta!Nyt kun ei yhtään senttiä ole lähtenyt,on alkanut hevonen karkaa käsistä!
Olen kadottanut osan itsehillinnästäni ja kurista koska koko ajan on tarjolla jotain hyvää ja kun ei senttejä lähde niin...en tiedä mitä tehdä!!
Onko kellään neuvoja????Oon tosi kiitollinen niille jotaka antavan neuvoja!:)
Söin terveellisesti liikunnan mukaan.Pidin myös päiväkirjaa syömisistäni ja katsoin vain yhden päivän viikossa karkeille ja muulle hyvälle.Ja joskus en pitänyt karkkipäivää.
Painoa putosi 5kiloa ja vyötäröltä lähti noin 10 senttiä!
Mutta nyt en saa millään vielä 4-6 senttiä pois!Se on melkein mahdotonta!Nyt kun ei yhtään senttiä ole lähtenyt,on alkanut hevonen karkaa käsistä!
Olen kadottanut osan itsehillinnästäni ja kurista koska koko ajan on tarjolla jotain hyvää ja kun ei senttejä lähde niin...en tiedä mitä tehdä!!
Onko kellään neuvoja????Oon tosi kiitollinen niille jotaka antavan neuvoja!:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
sulla ei ole enää kaventamisen varaa?Olet jo niin timmi ettei ylimääräist sulateltavaa ole.Voi kateus...