Heipähei kaikki! Olen aloittanut laihduttamisen viime viikolla. Syön mielestäni terveellisesti, mutta en välttämättä kyllä säännöllisesti.
Aamulla: Kaurapuuroa ja päälle marjoja
Lounas: Joskus käyn koulussa syömässä
Päivällinen klo 15-16: 1-2 perunaa,ja kauhallinen kastiketta, ja paljon salaattia ja päälle raejuustoa
Klo 18 jälkeen en syö mitään muutakun jonkun hedelmän jos on kova nälkä, juon myös päivittäin 2-3 litraa vettä. Voisiko tämän syönnin avulla laihtua 2 kuukaudessa 10kg? :)
Aamulla: Kaurapuuroa ja päälle marjoja
Lounas: Joskus käyn koulussa syömässä
Päivällinen klo 15-16: 1-2 perunaa,ja kauhallinen kastiketta, ja paljon salaattia ja päälle raejuustoa
Klo 18 jälkeen en syö mitään muutakun jonkun hedelmän jos on kova nälkä, juon myös päivittäin 2-3 litraa vettä. Voisiko tämän syönnin avulla laihtua 2 kuukaudessa 10kg? :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
esim. koululounaastasi yhtään mitään, samoin päivällisen kastike, mitä se sitten sisältääpi?
Et kerro nykyistä BMI-lukemaasi.