Miten saisin poikaystäväni laihduttamaan? En haluais ruveta sille mäkättämään asiasta enkä loukata. Oon yrittäny saada sitä lenkille, mut ei se yleensä jaksa kun on raskas työ (aina löytyy joku syy, ettei voi lähteä). Oon huolissani poikaystäväni terveydestä, jos ei elämäntavat ala pian muuttumaan terveellisempään suuntaan. Hän on vasta 23 vuotta, mutta jo aika tukevassa kunnossa.
poikaystävä laihduttamaan
niisku
101188
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
jos asutte yhdessä ja teette tai teet ruokaa, rupea tekemään kevyempiä ruokia! pyydä poika ystävääsi iltaisin vaikka lenkille kanssasi! kotiin ei kannata ostaa rasvaisia ruokia jotka sitten houkuttelee jääkaapissa! paremmin en osaa neuvoa! yhdessä lenkkeily myös on mukavaa yhdessä oloa! minkälaiset ruoka tottumukset poikaystävälläsi yleensä on?
jos vaikka sopisitte 2-3 kertaa viikossa käyvänne vaikka kahvilla jonkun tutun luona joka asuu jonkun matkan päässä! jos se auto on niin sen voi jättää kotiin! bensaa säästyy! =)
Me ollaan monesti suunniteltu menevämme säännöllisesti lenkille, mut se sit jää just kun on (muka) niin poikki töiden jälkeen... En voi toista pakottaa. Ja kuulemma saan sille huonon oman tunnon, jos vingun sitä lenkille.
Ruokapuoli menee niin, että mies tekee ruoat, kun osaa (ite oon täys tumpelo keittiössä). Edistystä on kyllä sen verran, et ollaan ruvettu syömään salaatteja ja keittoja enemmän:)
Eli lenkille pitäis vielä saada.
En vaan halua sanoo omalle kullalle, että oot lihava... Mutta jatketaan hienovaraista vihjailua:)
Kiitos paljon vihjeistä!=)
Armotonta panoa pari-kolme kertaa päivässä, niin johan!
Miten paljon arvelisit rasvaa palavan 10-30 sekunnin rynkytyksessä mukaan lukien pieraisu ja kyljen kääntäminen?
Osta poikaystävällesi lahjaksi 3-6 kuukauden jäsenyys hyvälle punttisalille. Luultavasti hän ei kehtaa tai uskalla jättää lahjaa käyttämättä ja voi mahdollisesti saada punttikärpäsen pureman. Onnea yritkseen, mitä sitten teetkin. :)
Punttisali vain ei ole oikein hyvän tapa laihduttaa. "Punttikärpäsessä" on lisäksi se huono puoli, että jos poikaystävä innostuu kasvattamaan lihaksia, pitää siihen olla pluskaloridieetillä. - Ei ne lihaksetkaan tyhjästä tule. - Jos ruokailutavat ovat ennestään epäterveelliset, on tuloksena äkkiä sekä lihasten, että läskin lisääntyminen.
Lihasmassan kasvattaminen samallla kun vähentää rasvaa on melkein mahdotonta, eikä yleensä onnistu edes ammattilaisilta. Joku squash-kortti (yhteinen) voisi olla sopivampi valinta.
Yleensä aloittelija joka on pulskassa kunnossa (rasva% yli 20) onnistuu helposti sekä keräämään lihasta ja polttamaan rasvaa,mutta kun mennään alle 20% rasvoihin pitää selkeästi pitää bulkki- ja kiristelykausia.
Myöhemmässä vaiheessa tuo kasvaminen minuskaloreilla on pirun vaikeaa eikä onnistu ilman roinaamista kuin geneettisiltä friikeiltä.
Kyllähän siihen harrastukseen kuuluu, että lihat pitää saada myös rasvojen alta näkyviin.
Itse näen punttisalin hyvänä laihdutus metodina. Tukeva rakenteinen ihminen ei ehkä mielellään lähde liikkumaan hyppien ja pomppoen. Ja onhan ne nyt paljon komeempia läskejä ne joilla on lihasta makkaran alla.
Jaa ja miksi lihasmassan kasvattaminen samallla kun vähentää rasvaa on melkein mahdotonta? Eikös ne lihakset käytä rakennusaineena proteiinia?
Tietenkin salilla käyminen on turhaa jos ei kiinnitä huomiota kaloritasapainoon.