Kuinka monta voimaharjoitusta olisi jääkiekkoilijan hyvä vetää viikossa kun treenit on enää 2 - 3 kertaan viikossa, ja pelit on jo loppu tältä kaudelta? Ohjelman kannattaisi varmaan olla 1-jakoinen mistä löytyy kahvakuula harjoittelua ja raskaita perusliikkeitä? Myös toistot olisi hyvä pitää varmaan 1 - 6 ja 15 - 20?
Kuka osaisi kertoa?
ptkojg
1126
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nuuskaa huuleen...ja vaseliinia...