Hei, olen 15-vuotias, mutta haluaisin aloittaa VHH:n, ainakin niin "hyvin" kuin mahdollista. Asun kotona, ja koulussa ei aina ole vaihtoehtona mitään vähähiilihydraattista ruokaa, eli se ei välttämättä niin helppoa ole..
Miten mun teidän mielestä pitäis aloittaa? Kuulemma pitäisi olla vähän aikaa kokonaan ilman hiilareita?
Ja onko siitä sitten mitään hyötyä jos ei pysty ihan kokonaan toteuttamaan?
Mitä suosittelisitte aamupalaksi? Ja saako maitoa juoda?
Miten mun teidän mielestä pitäis aloittaa? Kuulemma pitäisi olla vähän aikaa kokonaan ilman hiilareita?
Ja onko siitä sitten mitään hyötyä jos ei pysty ihan kokonaan toteuttamaan?
Mitä suosittelisitte aamupalaksi? Ja saako maitoa juoda?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Onkos sulla paljonkin ylipainoa vai miksi haluat VHHlle? Semmoinen osittainen VHH missä osa päivän aterioista on runsas hiilihydraattisia ja osa runsas rasvaisia vain lihottaa. Syö viikolla normaalisti ja viikonloppuisin nipistät turhat hiilarit pois, niin pääset jyvälle millaista on karppaus.
Laitoit sitten taas paremman tekemisen puutteessa yhden trollin lisää tänne. No ei se mitään, kyllä niitä tänne mahtuu.
viestittäjä?? *huvittunut*
Puhutko mulle? :D:D:D:D:D
Järjetön palsta, ei mitään järkee..
Karri..: En ole, tai siis haluaisin kyllä laihtua vähän, mutta... Miten niin runsashiilihydraattisia? Niin tai ehkä on. Ei oo kokemusta. Mutta jos Päivässä kerran VOI olla ettei ole muita vaihtoehtoja kuin syödä jotain makaronilaatikkoa niin....ei voi mitään sille...
Sitä paitsi. Olen lukenut, että hiilihyraattien vähentäminen on muutenkin hyväksi. Vatsa ei pullota, nesteitä ei kerry niin, (on pientä taipumusta tuohon), ja varmaan muutenkin parempi että proteiineja tulisi enemmän, koska harrastan aikas paljon urheilua..
Fiksuin tapa sulle niin kuin monelle muullekin olis vähentää kehnot hiilarit ruokavaliosta eli pullat, karkit, limut , ranskalaiset, hampparit ym. ja lisätä kasviksia ja marjoja. Mitään puhdasoppista VHHta on turha noudattaa koska samat ja paremmatkin terveys vaikutteet saat syömällä monipuolisesti, mutta noita edellä mainittuja vältellen.
ja tokkopa haluat sille rasva/läski kuurille.En tiedä ketään nuorta joka pystyisi olemaan vhh:lla juuri sen paljon rasvan syömisen vuoksi.Vanhat ihmiset tykkää rasvaisesta ruuasta niillä se onnistuu:D
ja vanhukset pitävät vaarallisesta rasvasta, ei niinkään terveet (myös henkisesti) ja nuoret.