Mitathan siis on 160cm ja n.65kg. Mielestäni pituuteen nähden painoa on liikaa ja huomaan sen kun katsoo peilistä miten rumasti maha roikkuu,..Eli kesä mittoihin ois aikomus että kehtaa rannalla näyttäytyä!
Jos tuosta sais melkein sen 10kg pois oisin mielisään!Mutta meneekö se rääkkäämiseksi jos
viikossa yrittäisi 1-2kg pois saada.koirieni kanssa lenkkeily onnistuu ja tykkään pyöräillä sekä rullaluistella. mutta herkkuja menee paljon.en ole keksinyt hyvää keinoa miten päästä niistä vähemmälle.
jos sen 5-10kg sais pois kesälomiksi.onhan siihe vielä 4-3 vk. olen vasta ylä asteelainen ja monet sanoo että
ei kannattaisi laihutella.mutta eihän se väärin ole jos oikeilla menetelmillä eikä mitään kidutusta tai
vääränlaista dieettiä.mutta pelkään että eikai menkat sitten häviä kun paino rupeaisi laskemaan.
VINKKEJÄ ois kiva saaha.Miten korvata makeen himo?Mikä ois hyvä kalorimäärä päivälle?
Paljon pitäisi liikkua että painon putoaminen näkyisi kropassa? mut HYVÄÄ KESÄÄ KAIKILLE :-)
Jos tuosta sais melkein sen 10kg pois oisin mielisään!Mutta meneekö se rääkkäämiseksi jos
viikossa yrittäisi 1-2kg pois saada.koirieni kanssa lenkkeily onnistuu ja tykkään pyöräillä sekä rullaluistella. mutta herkkuja menee paljon.en ole keksinyt hyvää keinoa miten päästä niistä vähemmälle.
jos sen 5-10kg sais pois kesälomiksi.onhan siihe vielä 4-3 vk. olen vasta ylä asteelainen ja monet sanoo että
ei kannattaisi laihutella.mutta eihän se väärin ole jos oikeilla menetelmillä eikä mitään kidutusta tai
vääränlaista dieettiä.mutta pelkään että eikai menkat sitten häviä kun paino rupeaisi laskemaan.
VINKKEJÄ ois kiva saaha.Miten korvata makeen himo?Mikä ois hyvä kalorimäärä päivälle?
Paljon pitäisi liikkua että painon putoaminen näkyisi kropassa? mut HYVÄÄ KESÄÄ KAIKILLE :-)
Vastaukset 1
Vanhimmat
tuliko noi ylimääräiset kilot 3-4 vjo:ssa? Jos, niin sitten ne lähteekin, mutta arvata saattaa että eivät, joten olisi realistisempaa toivoa vaikka 3-4 kilon pudotusta. Itseasiassa se on helppoa, liikut sen mitä liikut, mutta KAIKKI makeat, myös juomat, jätskit, jne. pois, siis ihan kokonaan, jyrsit vaikka porkkanaa jos tulee makeanhimo. Syöt normaalia koti-ja kouluruokaa, mutta vain pieniä annoksia, muista kuitenkin syödä tukeva aamupala. Kannattaa muistaa juoda paljon, mieluiten vettä, ei mehuja tai limppareita!