Lihottaako ruisleipä? tykkään syödä ruisleipää noin 6-10 viipaletta päivässä.
Lihottaako ruisleipä?
auttakaanytstnananna
63
7386
Vastaukset
- kunkunkuntoilemaan
kyllä sekin lihottaa jos liikaa syö. Esimerkiksi Linkosuon täysjyvä ruisleipä siivu sisältää 62 kcal, elikkä 8 siivun paketissa on 496 kcal, sitten vielä ne leivänpäälliset.... niistä sitä vasta tuleekin.
- lala**
Hirveä määrä tuo 6-10 viipaletta. Leipää ei mun mielestä noin paljon tartte syödä. Kaikki lihottaa jos sitä syö paljon. Tuosta leipämäärästä kertyy helposti puolet päivän energiatarpeesta kun siihen lisää ne leivänpäälliset. Jos meinaat laihduttaa(?) niin sinuna vähentäisin leivän muutamaan viipaleeseen päivässä.
- hhhyyyyyb
Minulla on ollut ruisleipä kaapissa muutaman viikon ja olen lihonut aivan kauheasti. Paljonkohan lihoisin jos vielä söisin sitä!
- kunkunkuntoilemaan
lala** kirjoitti:
Hirveä määrä tuo 6-10 viipaletta. Leipää ei mun mielestä noin paljon tartte syödä. Kaikki lihottaa jos sitä syö paljon. Tuosta leipämäärästä kertyy helposti puolet päivän energiatarpeesta kun siihen lisää ne leivänpäälliset. Jos meinaat laihduttaa(?) niin sinuna vähentäisin leivän muutamaan viipaleeseen päivässä.
on siinä puolensakin, nimittäin kyllä laihduttajien suositellaan syövän runsaskuituista ruisleipää muutama siivu / vuorokausi. Pitää ruuansulatuksen hyvin toiminnassa, ja auttaa tasaamaan veren sokeritason heilahteluja, mutta max. 6 siivua päivässä.
- fdfdgfd
hhhyyyyyb kirjoitti:
Minulla on ollut ruisleipä kaapissa muutaman viikon ja olen lihonut aivan kauheasti. Paljonkohan lihoisin jos vielä söisin sitä!
Ei ruisleipä lihota vaan on loistava kuidun lähde. Tottakai ruisleipä lihottaa, jos sitä syö liikaa.
- Äklö
kunkunkuntoilemaan kirjoitti:
on siinä puolensakin, nimittäin kyllä laihduttajien suositellaan syövän runsaskuituista ruisleipää muutama siivu / vuorokausi. Pitää ruuansulatuksen hyvin toiminnassa, ja auttaa tasaamaan veren sokeritason heilahteluja, mutta max. 6 siivua päivässä.
Tolla määrällä sotkee kätevästi sokerimetabolian ja nälkä pysyy mukana kuvioissa. Miksi täytyisi syödä viljaa lainkaan? Kuiduthan estävät ravintoaineiden imeytymistä sekä vilja itsessään on monin tavoin haitallista syöjälleen.
- Äklö
fdfdgfd kirjoitti:
Ei ruisleipä lihota vaan on loistava kuidun lähde. Tottakai ruisleipä lihottaa, jos sitä syö liikaa.
Kuitua ei tarvita lainkaan, sitäpaitsi leivinjauhe on paljon parempi kuidun lähde kuin leipä. Leipä tappaa.
- Lilliputti36
Äklö kirjoitti:
Tolla määrällä sotkee kätevästi sokerimetabolian ja nälkä pysyy mukana kuvioissa. Miksi täytyisi syödä viljaa lainkaan? Kuiduthan estävät ravintoaineiden imeytymistä sekä vilja itsessään on monin tavoin haitallista syöjälleen.
Olen laihduttanut pari kuukautta. Aluksi siirryin kevyempiin vaihtoehtoihin, puolitin ruoka-annokset ja liikun noin 45 min/pv. Söin kuitenkin ruisleipäpalan (ei vaaleaa leipää) joka aterialla. Paino putosi, mutta hitaasti.
Pari viikkoa sitten päätin kokeilla mitä tapahtuu, jos sen leivän jättää kokonaan pois ja syökin proteiinipitoisempaa ruokaa: kalaa, kananmunia ja rahkaa, kuitenkin hiilihydraatteja täysin hylkäämättä. Yhä edelleen syön päivittäin pastaa, riisiä tai perunaa. Kalorimäärä on pysynyt suht. samana, hieman noussutkin, vaan painonpudotus lähti tosissaan käyntiin tämän seurauksena. Nyt tippuu ka. 150g päivittäin. Ennen leivän jättämistä painonpudotus oli noin puoli kiloa viikossa. Kannattaa kokeilla. Itse olen todella tyytyväinen. - Anonyymi
Äklö kirjoitti:
Kuitua ei tarvita lainkaan, sitäpaitsi leivinjauhe on paljon parempi kuidun lähde kuin leipä. Leipä tappaa.
Ja vitut. Ennen vanhaan suositeltiin, että jokainen syö 8 viipaletta ruisleipää joka päivä. Ruisleivällä on suomalainen aina elänyt, ja elää tänä päivänäkin. Ainakin MINÄ.
t. Oolofi-83 Äklö kirjoitti:
Kuitua ei tarvita lainkaan, sitäpaitsi leivinjauhe on paljon parempi kuidun lähde kuin leipä. Leipä tappaa.
Leivinjauheessa ei ole lainkaan kuitua.
- Anonyymi
Ruisleipä ei lihota,jos sitä ei syö liikaa.
Syökää oman kulutuksen mukaa,sillä ylimääräinen energia muuttuu kehossa rasvaksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ruisleipä ei lihota,jos sitä ei syö liikaa.
Syökää oman kulutuksen mukaa,sillä ylimääräinen energia muuttuu kehossa rasvaksi.Energia ei muutu rasvaksi. Rasva ei muutu rasvaksi, mutta hiilihydraatti muuttuu rasvaksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Energia ei muutu rasvaksi. Rasva ei muutu rasvaksi, mutta hiilihydraatti muuttuu rasvaksi.
Rasva on sellaisenaan varastointikelpoista, sitä ei tarvitse muuttaa miksikään. Ylimääräinen rasva siirretään suoraan rasvakudokseen ja varastointitilaa on rajattomasti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rasva on sellaisenaan varastointikelpoista, sitä ei tarvitse muuttaa miksikään. Ylimääräinen rasva siirretään suoraan rasvakudokseen ja varastointitilaa on rajattomasti.
Ei ole rajattomasti, sisäelinten toiminta häiriityy 300 kg jälkeen ja 400 kg alkaa olla aika varma kuolema.
- ruispalalala
lihota,vaan ne päälliset.Rasvaiset päälliset lihottaaaaaa.....ja tietty jos noin monta palaa kaiken muun ruuan lisäksi syö,niin kyllä se vvoi vaikka lihottaakin.
- gjgjgjgj
Ja sitten pieni kertaus metaboliaan ja insuliinin tasoon verenkierrossa ja sen vaikutuksiin vs:n tasoon ja sen vaikutukseen nälänhallintaan:
Runsaasti leipää= runsaasti sokeria (tärkkelys, nopea vaikutus) verenkiertoon= haima purskauttaa runsaasti insuliinia= verensokeri laskee= nälän tunne. Ja taas syödään jotakin pikkunälkään... ja sama jatkuu... vuodesta toiseen = insuliiniresistenssi= kohonnut verensokeri= DM2 =sokeritauti.
Surullista mutta totta jo yli 500 000 suomalaiselle.
- Vanha Jojo
Kymmenen viipaletta kuulostaa sellaiselta määrältä, että korvaat leivällä aterioita. Vaikka ruisleivästä saakin paljon hyödyllisiä ravintoaineita, voileipä ei kuitenkaan koskaan ole yhtä monipuolinen kuin oikea ateria. On esimerkiksi vaikea kasata leivän päälle niin pljon kasviksia kuin suositusten mukaan pitäisi syödä.
"OIkea ateria" ei tarkoita ylisuuria tai raskaita annoksia, vaan vaikkapa ruokaisaa salaattia. Tärkeintä sekä yleisen terveyden että painon kannalta on syödä kasviksia vähintään puoli kiloa päivässä, niissä on vähän energiaa, mutta paljon suojaravintoaineita. Jokaiseen ateriaan pitäisi sisältyä myös jotain proteiinipitoista, koska proteiini pitää parhaiten nälkää.
Sinänsä leipä ei tietenkään lihota yhtään sen enempää kuin mikään muukaan, kokonaisenergian määrä on se, mikä ratkaisee.- +++´´
Ravitsemussuositukset suosittelevat juuri ko leipämäärää ja myös diabeetikoille sallitaan se. Ei ihme että ko. taudit lisääntyvät kun ravinnosta suositellaan syötäväksi sokeristuvina hiilihydraatteina 50-60%. Se tekee satoja grammoja vuorokaudessa. Ei sitä kaikkien haimat ja sisuskalut kestä, siksi suomi sairastaa enemmän kuin koskaan.
- Suositus ei lihota
+++´´ kirjoitti:
Ravitsemussuositukset suosittelevat juuri ko leipämäärää ja myös diabeetikoille sallitaan se. Ei ihme että ko. taudit lisääntyvät kun ravinnosta suositellaan syötäväksi sokeristuvina hiilihydraatteina 50-60%. Se tekee satoja grammoja vuorokaudessa. Ei sitä kaikkien haimat ja sisuskalut kestä, siksi suomi sairastaa enemmän kuin koskaan.
Mitähän liikuntasuositukset sanovat? Ne jotka eivät liiku syövät muutenkin väärin. Se lihottaa, ei lautasmalli.
- Anonyymi
Sellaista asiaa kuin ruokaisa salaatti ei ole olemassakaan. Jos haluaa laihtua, on vain vähennettävä syömistä. Liikunta saattaa myös auttaa, mutta sen vaikutusta yliarvioidaan: vielä työssä ollessani pyöräilin 4 päivänä viikossa 30 km / päivä työmatkoja, mutta painoindeksini ei laskenut alle 29 koskaan. Liikunnan vaikutusta yliarvioidaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sellaista asiaa kuin ruokaisa salaatti ei ole olemassakaan. Jos haluaa laihtua, on vain vähennettävä syömistä. Liikunta saattaa myös auttaa, mutta sen vaikutusta yliarvioidaan: vielä työssä ollessani pyöräilin 4 päivänä viikossa 30 km / päivä työmatkoja, mutta painoindeksini ei laskenut alle 29 koskaan. Liikunnan vaikutusta yliarvioidaan.
ei sitä yliarvioida
söit vaan liikaa, jos et olisi liikkunut tuota määrää olisi painoindeksisi ollut varmaan lähellä 40 Anonyymi kirjoitti:
Sellaista asiaa kuin ruokaisa salaatti ei ole olemassakaan. Jos haluaa laihtua, on vain vähennettävä syömistä. Liikunta saattaa myös auttaa, mutta sen vaikutusta yliarvioidaan: vielä työssä ollessani pyöräilin 4 päivänä viikossa 30 km / päivä työmatkoja, mutta painoindeksini ei laskenut alle 29 koskaan. Liikunnan vaikutusta yliarvioidaan.
Ruokaisa salaatti tarkoittaa yleensä salaattia jossa on jotain muutakin kuin kasviksia. Esimerkiksi kinkkua, tonnikalaa, broileria jne..
- Akkuna2
Kaikki lihotaa
Do not eat much - Anonyymi
Ruisleipä = 60% energiasta sokerista.
Oikein asetettu kysymys on siis: "Lihottaako sokeri"???
Mitäs arvelet?- Anonyymi
Ei sokeri lihota.Syön sitä varmaan sata grammaa päivässä.Kahvissa. puurossa jopa maitolasilliseen laitan sokeria. 3 lusikallista kaikkiin.Ja paino pysyy kilon tarkkuudella. 75kg.
- Anonyymi
Lihominen ei kohdu siitä että syömme liikaa rasvaa tai sokeria tai mitä tahansa vaan siitä että syömme liikaa. Kaikki liika lihottaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei sokeri lihota.Syön sitä varmaan sata grammaa päivässä.Kahvissa. puurossa jopa maitolasilliseen laitan sokeria. 3 lusikallista kaikkiin.Ja paino pysyy kilon tarkkuudella. 75kg.
"Ei sokeri lihota.Syön sitä varmaan sata grammaa päivässä.Kahvissa. puurossa jopa maitolasilliseen laitan sokeria. 3 lusikallista kaikkiin.Ja paino pysyy kilon tarkkuudella. 75kg."
Anna mennä täysillä vaan tuohon mutkaan, ei sieltä vastaan tule-ei tullut eilenkään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ei sokeri lihota.Syön sitä varmaan sata grammaa päivässä.Kahvissa. puurossa jopa maitolasilliseen laitan sokeria. 3 lusikallista kaikkiin.Ja paino pysyy kilon tarkkuudella. 75kg."
Anna mennä täysillä vaan tuohon mutkaan, ei sieltä vastaan tule-ei tullut eilenkään.Jos syö leipää puuroa tai pullaa niin siinä on sokeria ja se erittää insuliiniä ja niinkauan kuin on insuliniä veresä ei pysty laihtumaan silläinsuliini on varastointia varte rasvan siis
eli jos syö ruisleipää EI voi voi laihtua - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos syö leipää puuroa tai pullaa niin siinä on sokeria ja se erittää insuliiniä ja niinkauan kuin on insuliniä veresä ei pysty laihtumaan silläinsuliini on varastointia varte rasvan siis
eli jos syö ruisleipää EI voi voi laihtuaInsuliinin pääasiallinen tehtävä on estää maksaa laskemasta liikaa glukoosia vereen. Diabeetikoiden hyperglykemiat (korkeat verensokerit) johtuvat insuliinin puutteesta. Ilman insuliinia ihminen kuolee, ei laihdu.
Jotta ruisleipää syömällä lihoisi, sitä täytyisi syödä kilo päivässä eli 30-40 viipaletta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos syö leipää puuroa tai pullaa niin siinä on sokeria ja se erittää insuliiniä ja niinkauan kuin on insuliniä veresä ei pysty laihtumaan silläinsuliini on varastointia varte rasvan siis
eli jos syö ruisleipää EI voi voi laihtuaMinä olen yhdellä laihdutuskuurilla laihtunut syömällä pääasiassa vain ruisleipää kaksi kertaa päivän aikana.
Nyt uudessa ohjelmassa käytän perunaa,riisiä ja illalla kaksi siivua täysjyväruisleipää jonka päälle laitan creme bonjour pekoni sipuli juustoa.
Vain jos ylittää oman energiatarpeena LIHOO - Anonyymi
Ruisleivässä on sokereita 2 g/100g. Loput hiilihydraateista on tärkkelystä, joka EI OLE sokeri. Elimistö pystyy tekemään tärkkelyksestä sokeria, samoin kuin proteiineista.
"Oikein asetettu kysymys on siis: "Lihottaako sokeri"???"
Oikea vastaus on: Ei lihota, lihominen on mahdollista ainoastaan jos syö liikaa. Ja kilo rasvaa lihotttaa enemmän kuin kilo sokeria.
- Anonyymi
Olen hoikka ja terve keski-ikäinen ja syön joka päivä ruisleipää.
Juuri otettiin terveyspaketti-verikoe ja kaikki arvot hyvät. Jopa herkkä crp lähellä nollaa.
Käytän myös paljon kylmäpuristettua rypsiöljyä.
Ruisleivässä on niin paljon kuitua, että se saa suoliston toimimaan ripeästi, ja jos sitä syö liikaa, ei todellakaan lihota!
Ja puhun nyt oikeasta ruisleivästä, jossa on käytetty pelkästään ruista, suolaa, hapatetta ja vettä.
Hyvät jatkot vaan teille väittelijöille!- Anonyymi
verikokeen arvot ei välttämättä johdu siitä että syökö ruisleipää vai ei
jossakin oli väite siitä että ruisleivän kuitu repii haavaumia suolistoon
crp ei ole erityisen herkkä
rypsiöljyssä ei ole mitään merkitystä onko se kylmä vai kuumapuristettua ja se on omega kutosta pääasiaassa eli huono rasva - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
verikokeen arvot ei välttämättä johdu siitä että syökö ruisleipää vai ei
jossakin oli väite siitä että ruisleivän kuitu repii haavaumia suolistoon
crp ei ole erityisen herkkä
rypsiöljyssä ei ole mitään merkitystä onko se kylmä vai kuumapuristettua ja se on omega kutosta pääasiaassa eli huono rasvaHöpöä. Etkö ole kuullut edes mikä on "herkkä crp"? Eli et.
Kirjoitat puuta heinää.
Kuidut ovat suolistolle hyväksi. Juuri kuidunpuute aiheuttaa suolistosyöpiä.
Kylmäpuristetussa rypsiöljyssä eniten omega 3:a pehmeistä rasvoista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
verikokeen arvot ei välttämättä johdu siitä että syökö ruisleipää vai ei
jossakin oli väite siitä että ruisleivän kuitu repii haavaumia suolistoon
crp ei ole erityisen herkkä
rypsiöljyssä ei ole mitään merkitystä onko se kylmä vai kuumapuristettua ja se on omega kutosta pääasiaassa eli huono rasvaSama koskee myös kovasti kehuttua oliiviöljyä. Pelkkää omega kutosta, huono rasva. Rypsiöljyssä on enemmän omega kolmosta kuin oliiviöljyssä kutosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Höpöä. Etkö ole kuullut edes mikä on "herkkä crp"? Eli et.
Kirjoitat puuta heinää.
Kuidut ovat suolistolle hyväksi. Juuri kuidunpuute aiheuttaa suolistosyöpiä.
Kylmäpuristetussa rypsiöljyssä eniten omega 3:a pehmeistä rasvoista.crp ei ole herkkä selvitä asia itsellesi
kuidunpuute ei aiheuta syöpää
rypsiöljyssä voi olla ENITEN kolmosta mutta silti se on kuraa kun siinä on kutosta niin paljon - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
crp ei ole herkkä selvitä asia itsellesi
kuidunpuute ei aiheuta syöpää
rypsiöljyssä voi olla ENITEN kolmosta mutta silti se on kuraa kun siinä on kutosta niin paljonOliiviöljyssä on 21-kertainen määrä kolmoseen verrattuna. Onhan sekin toki enemmän kuin voissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Höpöä. Etkö ole kuullut edes mikä on "herkkä crp"? Eli et.
Kirjoitat puuta heinää.
Kuidut ovat suolistolle hyväksi. Juuri kuidunpuute aiheuttaa suolistosyöpiä.
Kylmäpuristetussa rypsiöljyssä eniten omega 3:a pehmeistä rasvoista.Miten on pellavansiemenöljyssä niitä omena3?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
crp ei ole herkkä selvitä asia itsellesi
kuidunpuute ei aiheuta syöpää
rypsiöljyssä voi olla ENITEN kolmosta mutta silti se on kuraa kun siinä on kutosta niin paljonGooglaa Herkkä CRP. Eri asia kuin se minkä terveydenhoitaja ottaa sormenpäästä.
Kuidunpuute aiheuttaa suolistosyöpää, mutta oma on asiasi, jos sellaisen haluat kuiduttomalla ruokavaliolla hankkia. En usko, että kukaan jää ikävöimään... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlaa Herkkä CRP. Eri asia kuin se minkä terveydenhoitaja ottaa sormenpäästä.
Kuidunpuute aiheuttaa suolistosyöpää, mutta oma on asiasi, jos sellaisen haluat kuiduttomalla ruokavaliolla hankkia. En usko, että kukaan jää ikävöimään...laita joku linkki missä noin on todettu, niitä ei ole
jos toivot anonyymille kanssakirjoittajalle kuolemaa niin sulla on muitakin onglemia kuin painonhallinnalliset - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
laita joku linkki missä noin on todettu, niitä ei ole
jos toivot anonyymille kanssakirjoittajalle kuolemaa niin sulla on muitakin onglemia kuin painonhallinnallisetTuossa kehotettiin googlaamaan.
Etkö osaa vai huomasitko olleesi väärässä?
- Anonyymi
// Kuitua ei tarvita lainkaan, sitäpaitsi leivinjauhe on paljon parempi kuidun lähde kuin leipä. Leipä tappaa. //
Tämä oli hauska, siis ihan vitsinä.
Ruis-, täysjyväruis- ja -leipä ovat täysin kasvikunnan tuotteita. Otetaan esimerkkinä eräs jälkiuunileipä, jossa on 276 kcal/100g, rasvaa 2%, sokereita 2%, kuitua 15% sekä proteiinia 8 %. Lisättyä rasvaa ei ole lainkaan.
Kun otetaan huomioon (täysjyvä)rukiin hyvä ominaisuus pitää nälkää loitolla, ruisleipä on ensinnäkin terveellistä ja ravitsevaa, se on myös hyvä terveen ihmisen dieettielintarvike. 30 gramman viipaleita pystyy sisällyttämään dieettiruokavalioon kevyesti 5 - 10 kappaletta. 150 grammasta ko. ruisleipää saa koko päivittäisen kuitutarpeen, jonka lisäksi se on kohtuullinen kasviproteiinin sekä kasvisrasva-, rauta- ja kaliumlähde.
Varsinkaan runsaskuituinen ruisleipä ei lihota, ellei sitä käydä yhdessä voin tai runsasrasvaisten margariinien, juustojen ja leikkeleiden kanssa. Ruisleipä vie valkoista vehnäleipää vastaan ottelun 6-0.- Anonyymi
Haittatietoa:
30 gramman viipaleita pystyy sisällyttämään dieettiruokavalioon kevyesti 5 - 10 kappaletta."
:haittatietoa
Tuosta tulee massiiviset 150 g/vrk ... 300 g/vrk, joka on 414 kCal/vrk ... 828 kCal/vrk. Täysin turhaa energiaa.
Haittatietoa:
150 grammasta ko. ruisleipää saa koko päivittäisen kuitutarpeen
:haittatietotoa
Laihduttajan päivittäinen tarve on laihduttaa. Kuitu on maanviljelijoiden ja viljateollisuuden päivittäinen tarve, saada myytyä sitä niin paljon kuin mahdollista.
Ja helppoheikkien päivittäinen tarve on harhaanjohtaa ihmisia lihoamaan sekä epäonnistumaan laihdutuksessaan. Siten helppoheikit edistelevät tulevan asiakaskuntaansa määrää ja massaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Haittatietoa:
30 gramman viipaleita pystyy sisällyttämään dieettiruokavalioon kevyesti 5 - 10 kappaletta."
:haittatietoa
Tuosta tulee massiiviset 150 g/vrk ... 300 g/vrk, joka on 414 kCal/vrk ... 828 kCal/vrk. Täysin turhaa energiaa.
Haittatietoa:
150 grammasta ko. ruisleipää saa koko päivittäisen kuitutarpeen
:haittatietotoa
Laihduttajan päivittäinen tarve on laihduttaa. Kuitu on maanviljelijoiden ja viljateollisuuden päivittäinen tarve, saada myytyä sitä niin paljon kuin mahdollista.
Ja helppoheikkien päivittäinen tarve on harhaanjohtaa ihmisia lihoamaan sekä epäonnistumaan laihdutuksessaan. Siten helppoheikit edistelevät tulevan asiakaskuntaansa määrää ja massaa.Minä pysyn ruisleivällä hoikkana, ei ole ikinä tarvinnut laihduttaa!! ;D
Jos sinulla on jokin ongelma ruokavaliossasi ja painon kanssa, suosittelen ruisleipää! Nam. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Haittatietoa:
30 gramman viipaleita pystyy sisällyttämään dieettiruokavalioon kevyesti 5 - 10 kappaletta."
:haittatietoa
Tuosta tulee massiiviset 150 g/vrk ... 300 g/vrk, joka on 414 kCal/vrk ... 828 kCal/vrk. Täysin turhaa energiaa.
Haittatietoa:
150 grammasta ko. ruisleipää saa koko päivittäisen kuitutarpeen
:haittatietotoa
Laihduttajan päivittäinen tarve on laihduttaa. Kuitu on maanviljelijoiden ja viljateollisuuden päivittäinen tarve, saada myytyä sitä niin paljon kuin mahdollista.
Ja helppoheikkien päivittäinen tarve on harhaanjohtaa ihmisia lihoamaan sekä epäonnistumaan laihdutuksessaan. Siten helppoheikit edistelevät tulevan asiakaskuntaansa määrää ja massaa.Olipa typerä vastaus. Todella typerä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä pysyn ruisleivällä hoikkana, ei ole ikinä tarvinnut laihduttaa!! ;D
Jos sinulla on jokin ongelma ruokavaliossasi ja painon kanssa, suosittelen ruisleipää! Nam.Kertomasi on täyttä totta. Ruis pitää hoikkana ja edistää vatsan hyvinvointia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kertomasi on täyttä totta. Ruis pitää hoikkana ja edistää vatsan hyvinvointia.
Se on tosi.Ruisleipää minäkin vetelen kymmenkunta palaa siis paria.Ja kaikki muu ruoka päälle pullaa ja riisipuuroa unohtamatta .Perunoita menee puoli kiloa.Ei lihota ollenkaan.
Paino pysyy samana. - Anonyymi
Ruisleipää EI TARVI syödä jos liikkuu riittävästi. Muutama tunti pyöräilyä päivässä sallii vähän herkkujen syömistä joten ruisleivän voi jättää KOKONAAN pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ruisleipää EI TARVI syödä jos liikkuu riittävästi. Muutama tunti pyöräilyä päivässä sallii vähän herkkujen syömistä joten ruisleivän voi jättää KOKONAAN pois.
Juu mansikkakakkua ruisleivän tilalle ja 5 tuntia fillaroimista. Kai sulla on nastarenkaat näin talvikeleillä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä pysyn ruisleivällä hoikkana, ei ole ikinä tarvinnut laihduttaa!! ;D
Jos sinulla on jokin ongelma ruokavaliossasi ja painon kanssa, suosittelen ruisleipää! Nam.Ruisleipä on Nam! Ja se pistää suolen toimimaan. Olen syönyt proteiinia ja vihanneksia ja moneen päivään ei ole myrkyt tulleet pois, vaikka otin psylliumin siemeniäkin.
Nyt mennään hakemaan rouheruisleipää ja sen päälle sipaus voita, Edamia ja kurkkua.
Ikävä kyllä tässä leivässä on paljon sokeria, joten se vastaa kyllä kcal määrältään ja makeudeltaan "Pihti-Pappuran" mansikkaleivoksia;-D - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ruisleipä on Nam! Ja se pistää suolen toimimaan. Olen syönyt proteiinia ja vihanneksia ja moneen päivään ei ole myrkyt tulleet pois, vaikka otin psylliumin siemeniäkin.
Nyt mennään hakemaan rouheruisleipää ja sen päälle sipaus voita, Edamia ja kurkkua.
Ikävä kyllä tässä leivässä on paljon sokeria, joten se vastaa kyllä kcal määrältään ja makeudeltaan "Pihti-Pappuran" mansikkaleivoksia;-DNuo pihdit ovat markkinamiesten ja helppoheikkien juttuja! Minä en kyllä osta sellaisia pihtejä. Mistä niitä muuten saa; käykö tilalle ruuvipenkki, pinsetit, putkipihdit tai hohtimet?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nuo pihdit ovat markkinamiesten ja helppoheikkien juttuja! Minä en kyllä osta sellaisia pihtejä. Mistä niitä muuten saa; käykö tilalle ruuvipenkki, pinsetit, putkipihdit tai hohtimet?
Ehkä Pihti-Pappura käyttää harppia rasvakerroksensa mittaamiseen?
Nipistelee siitä masun ja vyötärön kohdalta ja laskee huolestuneena millejä.
Sitten nopeasti pyöräilemään tai hiihtämään!
Ja kotiin tullessa, miten tunnit ulkona auttoivat.
Tulen Pihti-Pappurasta hyvälle tuulelle kuin hiekkalaatikossa leikkivästä
pojusta joka tohkeissaan kertoo mamille, mitä linnaa rakentaa.
Hän pitää terveydestään ja hyvinvoinnistaan huolta esimerkillisesti! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ruisleipää EI TARVI syödä jos liikkuu riittävästi. Muutama tunti pyöräilyä päivässä sallii vähän herkkujen syömistä joten ruisleivän voi jättää KOKONAAN pois.
Minulla on kuntopyörä TV:n edessä.
Sillä kun pyöräilee vastuksia vaihdellen, niin
ei tarvii ruokaa ollenkaan! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla on kuntopyörä TV:n edessä.
Sillä kun pyöräilee vastuksia vaihdellen, niin
ei tarvii ruokaa ollenkaan!10pvä n.1100kcal ja 1h30min liikuntaa ja vain -0,8kg, mutta
vatsa-3cm, vyöt -3cm ja takamus -3cm, sekä muualta vähemmän.
Päivittäinen kävely ja pikku voimistelut tehoaa minulla.
En ole jaksanut kuin korkeintaan 30 min. jogaa tai 15min voimistelua.
Niin on voimat vähissä, mutta tämäkin pikku hoikennus kannustaa.
Täällä ei vielä nahka tartu sormien väliin, mutta sinne päin ollaan menossa!
Mutta paino ei laske, jos syö sen 1600kc, joka on normaali tarpeeni.
Tosin cm häviää sillä rehulla.
- Anonyymi
"Siten helppoheikit edistelevät tulevan asiakaskuntaansa määrää ja massaa."
Mitähän saa kansalainen syödä ja ostaa?
Täysjyväviljat, kaurat ja rukiit ovat maajussien juttuja.
Kanat ja lihat ovat karjankasvattajien ja viljelijöiden rahstuskikkoja.
Kalat ja merenelävät ovat kalankasvattajien juttuja.
Ruokaöljyt ja pähkinät ovat valtioiden ja maajussien lihotuskikkoja.
Perunat ja kasvikset kasvavat maasta ja ovat maajussien juttuja.
Juusto ja maito ovat maitotilojen lihotuskikkoja.
Hedelmät ovat ulkomaitten rahastusjuttuja.
Vettä tulee putkesta ja se on vesilaitoksen juttuja rahaa vastaan.
Iodi, suola ja keinotekoiset ovat kemian teollisuuden ja lääketeollisuuden rahastuskikkoja.
Saaperinkis, kun kaikille pitääkin etsiä lihotus- ja rahoitus- ja asiakaskuntaa. Jäljelle jää oman kaivon vesi ja hengitysilma. Kesällä voi saada omalta maaltaan omenoita ja vähän vihanneksia, talvella sammalta, jäkälää ja pettua. Tähän on tyytyminen - kaikki muu on helppoheikkien myyntipuheita.- Anonyymi
Aivan vakavasti, omasta metsästä saa kaikkina vuodenaikoina jotain syötävää.
Metsässä työskentelevät ovat tehneet havunneuloista c-vitamiini pitoista teetä.
Parkkia käytetään Suomessa terveysleipään. Olen lukenut, mutta se on kallista.
En ole itse kokeillut. En sammaltakaan, mutta saattaa olla hyvä vitamiinilähde. - Anonyymi
"Mitähän saa kansalainen syödä ja ostaa?"
Tuosta ei ole kysymys.
Näillä laihdutus- ja painonhallinta-palstoilla päivystää haukan tavoin muutamia yksilöitä sekä heidän sivupersooniaan joiden tavoite on saada ihmiset lihoomaan sekä pilata laihduttavien laihdutusyritykset.
Nuo helppoheikit käyttävät työkaluinaan terveydenedistelemisväitteitä jolla ei ole mitään tieteellistä näyttöä tai jotka ovat jonkin liiketoimta-alueen lobbaamia terveysväittämiä jotka on vuosien väännön jälkeen saatu hyväksytettyä jossakin päin maailmaa, kovalla rahalla ostettujen tutkijoiden avulla, tai ovat itse myyjjän asemassa kasvattamassa asiakaskuntaansa (terveydenedistelemisaineiden trokaajia, kuntomurheilusalien omistajia, hikiliikuntavälineiden trokaajiay.m.s). Osa haittatiedon levittäjistä saattavat vain olla ilkeitä/pahoja tai katkeria.
Laihduttaja on hyvin otollinen, suurta epävarmuutta kokeva, saalis terveysväittämiä viskoville helppoheikeille, koska monikaan laihduttaja ei tunne energiarajoitetun dietin kaikkia vaikutuksia. Tätä epävarmutta helppoheikit käyttävät hyväkseen. Päivästä toiseen samana toistuvaa terveyspelottelua.
Kuidulle on muuten yksi EU:n hyväksynä terveysväittämä: Kuitu lisää ulosteen massaa.
Laihduttajan ei tarvitse _lainkaan_ murehtia kuidun päivittäistä saantia, tai oravanruuan tai lamppuöljyn päivitttäistä saantia.
On erittäin tärkeitä suoraravinneaineita joiden saanti laihduttajan on varmistettava (vesi, suola, jodi, proteiinit ja vesiliukoiset vitaminit), pääravinneaine tulee ensisijaisesti vyötäröltä. Pitemmän laihdutusprosessin aikana laihduttajan on lisäksi saatava muitakin kuvennäisaineita ja hivenaineita ja sitten viimein kun vararavinto on loppumassa on hänen saatava vielä rasvapitoisia vitamiinejakin.
Laihduttajan jokapäiväinen tarve on laihtua. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Mitähän saa kansalainen syödä ja ostaa?"
Tuosta ei ole kysymys.
Näillä laihdutus- ja painonhallinta-palstoilla päivystää haukan tavoin muutamia yksilöitä sekä heidän sivupersooniaan joiden tavoite on saada ihmiset lihoomaan sekä pilata laihduttavien laihdutusyritykset.
Nuo helppoheikit käyttävät työkaluinaan terveydenedistelemisväitteitä jolla ei ole mitään tieteellistä näyttöä tai jotka ovat jonkin liiketoimta-alueen lobbaamia terveysväittämiä jotka on vuosien väännön jälkeen saatu hyväksytettyä jossakin päin maailmaa, kovalla rahalla ostettujen tutkijoiden avulla, tai ovat itse myyjjän asemassa kasvattamassa asiakaskuntaansa (terveydenedistelemisaineiden trokaajia, kuntomurheilusalien omistajia, hikiliikuntavälineiden trokaajiay.m.s). Osa haittatiedon levittäjistä saattavat vain olla ilkeitä/pahoja tai katkeria.
Laihduttaja on hyvin otollinen, suurta epävarmuutta kokeva, saalis terveysväittämiä viskoville helppoheikeille, koska monikaan laihduttaja ei tunne energiarajoitetun dietin kaikkia vaikutuksia. Tätä epävarmutta helppoheikit käyttävät hyväkseen. Päivästä toiseen samana toistuvaa terveyspelottelua.
Kuidulle on muuten yksi EU:n hyväksynä terveysväittämä: Kuitu lisää ulosteen massaa.
Laihduttajan ei tarvitse _lainkaan_ murehtia kuidun päivittäistä saantia, tai oravanruuan tai lamppuöljyn päivitttäistä saantia.
On erittäin tärkeitä suoraravinneaineita joiden saanti laihduttajan on varmistettava (vesi, suola, jodi, proteiinit ja vesiliukoiset vitaminit), pääravinneaine tulee ensisijaisesti vyötäröltä. Pitemmän laihdutusprosessin aikana laihduttajan on lisäksi saatava muitakin kuvennäisaineita ja hivenaineita ja sitten viimein kun vararavinto on loppumassa on hänen saatava vielä rasvapitoisia vitamiinejakin.
Laihduttajan jokapäiväinen tarve on laihtua.Tuon kirjoittajaa on täysin mahdotonta ottaa tosissaan!
Siis aivan mahdotonta, koska hänen mukaansa jokainen kirjoittaja myy (helppoheikittää) jotakin ja jokainen muu kirjoittaja kuin hän, on väärässä. Kukaan muu kuin hän ei ole koskaan ollut oikeassa - se on kummallista (*). Vaikka sadat ja tuhannet tohtoritason koulutetut ihmiset tutkimuksissaan toteavat muuta, ja vaikka lain asetukset kertovat muuta, tämä heppu KEHTAA puhua "terveydenedistelimis- sekä liho-A-mis- ja lahoamisjuttujaan.
Heppu tuskin osaa edes hävetä väitteissään, että lähes kaikki yhteiskunnalliset tahot pyrkivät tuhoamaan suosituksillaan koko ihmiskunnan sukupuuttoon.
Ainoa asia, jossa hepun mukaan ei myydä jotakin, on juoda omaa ja ilmaista kaivo-, lähde- tai järvivettä. Sekin vesi pitää noutaa sangolla, jonka joku on yrittänyt helppoheikittää eli myydä.
ÄLKÄÄ KOSKAAN OSTAKO MITÄÄN TAI USKOKO MITÄÄN!
(*) Tähän on sellainen poikkeama, että osa brittien ja ruotsalaisten valtiollisista suosituksista jättää jotakin asioita avoimiksi. Tätä avoimeksi jättämistä tämä heppu on kehunut, sillä se jättää ns. porsaanrei´än, josta heppu tunkee itsensä läpi vaikka väkisin.
- Anonyymi
Jos itsepintaisesti väitätte ruisleivän lihottavan, voittehan tehdä testin ja kokeilla jättää kaiken muun pois ja syödä kilokaupalla ruisleipää. Ilman voita ja makkaraa tietenkin.
Katsotaan.- Anonyymi
Mitä tahansa erittäin hiilihydraattipitoista ruokaa syövät ihmiset ovat enemmälti laihempia ja mitä tahansa erittäin rasvapitoista ruokaa syövät ihmiset ovat enemmälti ylipainoisia. Tämä on fakta joka johtuu siitä että elimistössä on noin 2000 kCal vetoinen lihoamista aiheuttamaton puskuri hiilihydraateista saatavalle energian ylimäärälle. Rasvasta tai öljystä satavalle energian ylimäärälle ei ole puskuria vaan vain pitkäaikaisvarasto jota elimistö varjelee tanakasti. Tästä löytyy valtaasti tutkumustietoa, esim: 'The role of dietary fat in obesity, NCBI' tai laajemmin 'fat carbohydrate obesity, NCBI'
Lihoomista tapahtuu silloin kun syö enemmän energiaa kuin sitä kuluu ja kuluttaa, riippumatta siitä mistä se energia koostuu. Mutta helpoiten kun syö suuresti rasvapitoista tai öljypitoista ruokaa.
Laihtumista tapahtuu silloin kun syö vähemmän energiaa kuin sitä kuluu ja kuluttaa, riippumatta siitä mistä se energia koostuu. Mutta helpoiten kun karttaa kaikkea rasvan ja öljyn saantia.
- Anonyymi
Ruisleipä on terveellistä. Ruis (kuitu) on terveyttä edistävä tuote.
"Kuidut ovat suolistolle hyväksi."
Täysin oikein.
EU:n asetuksen mukaan kuitu edistää terveyttä eli näyttöä on merkittävästi:
Ruiskuitu edistää suolen normaalia toimintaa. Vehnälesekuitu auttaa kiihdyttämään suoliston toiminta. Kaurajyvän kuitu edistää ulostemassan lisääntymistä. Ohrajyvän kuitu edistää ulostemassan lisääntymistä.
Näin siis sanoo laki- ja asetus.
Mitä on kuitu?
Kuidusta ei irtoa juuri energiaa, joten se pudottaa ruoka-annoksen energiapitoisuutta ja pienentää energiatiheyttä. Kylläisyyden tunne mahassa syntyy pitkälti syödyn ruoan määrästä, minkä vuoksi kuitupitoinen ruoka pitää hyvin nälkää. Kuitu myös hidastaa mahalaukun tyhjentymistä.
Suolistossa liukenematon kuitu lisää ulostemassan määrää, pehmentää sitä sekä nopeuttaa sen kulkua ja ehkäisee ummetusta. Liukoinen kuitu taas geeliytyy hidastaen hiilihydraattien pilkkoutumista ja ravintoaineiden imeytymistä pitäen verensokerin nousun tasaisempana. Liukoinen kuitu auttaa myös hallitsemaan veren kolesterolipitoisuutta.
"Kylmäpuristetussa rypsiöljyssä eniten omega 3:a pehmeistä rasvoista."
Tähän sellainen tarkennus, että camelina- ja pellavaöljyt menevät huomattavasti vielä rypsiöljyn ohi. Mainitut kaksi ovat ns. erikoisöljyjä, joiden maku muistuttaa rypsiä, joten rypsiöljy on todella hyvä peruselintarvike.
Öljyt eivät ole laihdutustuote, joten niitä tulee käyttää aina kohtuudella ja niiden tulee korvata kovat rasvat. Ne eivät ole lisä, vaan korvaava tuote.
"Sama koskee myös kovasti kehuttua oliiviöljyä. Pelkkää omega kutosta, huono rasva. Rypsiöljyssä on enemmän omega kolmosta kuin oliiviöljyssä kutosta."
Oliiviöljy on sydän- ja verisuoniystävällinen öljy, sillä se sisältää noin 70 % yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja ja vain puolet rypsiöljyn sisältämistä n-6-ryhmän rasvahapoista. Oliiviöljy sisältää valitettavasti vain vähän n-3-ryhmän rasvahappoja (omega-3).
Edellisen lisäksi oliiviöljy on EN:n asetuksen mukaisesti terveyttä edistävä elintarvike. Oliiviöljyn polyfenolit edistävät veren rasva-aineiden suojaamista hapettumisstressiltä. Parhaat oliiviöljyt ovat terveyttä edistäviä funktionaalisia elintarvikkeita, mutta elintarvike ei ole koskaan lääke.
Oliiviöljy ei ole lisä, vaan korvaava tuote koville rasvoille. - Anonyymi
Mistähän terveellisestä ruoasta seuraava kinaaminen alkaa?
Kumma ettei minua ruisleipä lihota...hmmm
Ehkä syön sitä jotenkin väärin?- Anonyymi
Pureksitko leivänpalaasi 10 kertaa ensin vasemmassa poskessa ja sitten 10 kertaa oikeassa?
Olet varmaan vaarallä poskella!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde212656Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292282- 1482254
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.532160Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211772Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3881627Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään961566- 2901454
- 1331408
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131399