Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten harjoittaa syviä vatsalihaksia?

    Niin siinähän se kysymys jo olikin...
    4865
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Vedät vatsan sisään ja tavallaan "nostat" napaa ylös päin. Se parantaa ryhtiä ja harjoittaa syviä vatsalihaksia.

    Olet siinä asennossa jonkin aikaa ja päästät vapaaksi, ja sitten uudesttan.
    Voit tehdä sitä vaikka kaupan kassajonossa! :)

    Äänestä

    Esimerkiksi erilaiset staattiset pidot on hyviä harjoitteita.

    Äänestä

    • Mene vatsallesi jonkun vähän pehmeän alustan päälle. Nouse käsivarsien, kyynärpäitten ja varpaitten varaan, siten että vartalosi on aivan suora. Pysy siinä 1 minuutin ajan, lepää hetken ja nouse taas 1 minuutin ajaksi. Vahvistaa vatsalihaksia ja vähän selkääkin.

      Äänestä

    Katsohan vastaukseni otsikon "Synnytyksen jälkeen?" alta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yks vaan.... =) kirjoitti:

    Niin siinähän se kysymys jo olikin...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu