Onko mahdollista laihtua siten että muuntaa hieman kevyempään ruokaan mutta joskus saattaa napsia muutaman karkin?mutta lenkkeilisi joka pv. tykkään hölkätä,pyöräillä ja rullaluistella.Mut onko suuri haitta jos
viikossa saattaisi mennä 1pussi karkkia tai patukka?Silti liikkuisin paljon.
Suuri halu olisi laihtua ainakin 5-10kg mutta näkyisikö se jo ulkoisesti? painan 65kg haluaisin päästä 55g
Onnistuuko näin?Jos onnistuisi olisiko se nopeaa ja pysyvää? Mutta juon paljon sokeri mehuja ne onnistuisin
jättämään.mutta käykö korvikkeena vichy ja vesi?
JA miten saa helpoiten reisistä läskin pois ja jenkka kahvat? Pirteää kesää kaikille (-:
viikossa saattaisi mennä 1pussi karkkia tai patukka?Silti liikkuisin paljon.
Suuri halu olisi laihtua ainakin 5-10kg mutta näkyisikö se jo ulkoisesti? painan 65kg haluaisin päästä 55g
Onnistuuko näin?Jos onnistuisi olisiko se nopeaa ja pysyvää? Mutta juon paljon sokeri mehuja ne onnistuisin
jättämään.mutta käykö korvikkeena vichy ja vesi?
JA miten saa helpoiten reisistä läskin pois ja jenkka kahvat? Pirteää kesää kaikille (-:
Vastaukset 2
Vanhimmat
kesä meni jo, olisit aloittanut viime elokuussa, niin olisi voinut onnistuakkin täksi kesäksi -10 kg. Mutta kun aloitat nyt, niin vuoden 2011 kesäksi voisit olla valmis. Se että vaihdat hieman kevyempään ruokaan, ei takaa mitään, pitää myös syödä vähemmän kun ennen. Mitä vähemmän nameja, sen parempi. Tuota kysymystä että käykö vichy tai vesi sokerimehun korvikkeeksi, en oikein ymmärrä, mitä itse luulisit? Mihin olet tarvinnut tähän asti sokerimehuja? Niin, vyötärön vahvistamiseksiko?
Läski lähtee kun kulutat enemmän kun mitä syöt ja juot, suht tasaisesti koko kehosta.
Olipa tympeä vastaus "kunkunkuntoilemaan" nimimerkiltä :(
Suunnitelmasi kuulostaa todella hyvältä ja on juuri oikea tapa ryhtyä laihduttamaan! Missään tapauksessa kaikkia herkkuja ei saa jättää pois! On hyvä sallia itselleen jotain hyvääkin välillä sillä muuten koko homma lässähtää kun sitä ei vain yksinkertaisesti jaksa.. Itse olen pyhittänyt viikonloput herkuille eli joka viikonloppu saan ostaa pussillisen sipsejä ja vaikkapa sokerillista limsaa :)
Myös tuo että tykkäät liikkua on todella hyvä asia! Se on tärkeintä painon pudotuksessa ja jos liikut niin voit hyvällä omallatunnolla syödä välillä niitä herkkujakin :) Pussi karkkia viikossa ei ole yhtään paha.
Mehujen pois jättäminen on tosi hyvä keino laihtua myös ja vesi ja vichy on parhaat vaihtoehdot niiden korvaamiseen :) Itse otin tosin mehun takaisin ruokavaliooni sillä töissä en kerkeä syömään tauoilla mitään niin mehusta saan kuitenkin jonkinlaista energiaa jotta jaksan :) Yhdessä välissä kun jätin mehun pois töissä ja join sen sijaan vettä, paino alkoikin nousta kun menin säästöliekille (energiaa ei vain tullut tarpeeksi).. Jokaiselle löytyy oma paras tapa laihduttaa ja omasi kuulostaa terveelliseltä ja hyvältä! Juuri sellaiselta tavalta jolla saadaan aikaan pysyviä lopputuloksia! Tsemppiä projektiisi ja mukavaa kesää :)