Kesäiset tervehdykset kaikille, vaikka tänään tulikin aika rankasti vettä. Nyt olisi edessä tämmöinen kahden ja puolen viikon lopppurutistus painonpudotuksessa ennen kesäloman alkua. Olen 16 vuotas tyttö, ja olen laihtunut kuluneen parin kuukauden aikana 8.5 kiloa, mistä olen erittäin ylpeä. Alan olla aikalailla normaalipainossa tässä kohta, mutta haluaisin kunnolla pudottaa painoa näinä viimeisinä viikkoina.
Urheilen päivässä n. 800 kalorin edestä, enempään ei aika riitä (=tunti kuntopyörää, puntteja jne) kun viimeiset kokeetkin vievät kaiken aikani. Kysynkin teiltä viisaammilta vähän vinkkejä syömiseen. Mitä kannattaa ehdottomasti jättää syömättä? (toki tiedät että ei karkkia ja sipsiä kannata popsia) Ja mites vähäkaloriset limsat, (n. 1 kalori/250ml) onko niitä järkevä juoda painonpudotuksen aikana vaikka aika kevyitä ovatkin? Olen nimittäin jäänyt niihin koukkuun, juon viikossa varmaan ainakin 3-5 litraa näitä sokerilitkuja. Ja kannattaisiko jotain tiettyä hedelmää yms ruoka-ainetta suosia enemmän? Syömättä en kuitenkaan mielellään jättäisi tosiaankaan, painoa olisi mukava jos sitä lähtisi vielä noin 3-4 kg.
Urheilen päivässä n. 800 kalorin edestä, enempään ei aika riitä (=tunti kuntopyörää, puntteja jne) kun viimeiset kokeetkin vievät kaiken aikani. Kysynkin teiltä viisaammilta vähän vinkkejä syömiseen. Mitä kannattaa ehdottomasti jättää syömättä? (toki tiedät että ei karkkia ja sipsiä kannata popsia) Ja mites vähäkaloriset limsat, (n. 1 kalori/250ml) onko niitä järkevä juoda painonpudotuksen aikana vaikka aika kevyitä ovatkin? Olen nimittäin jäänyt niihin koukkuun, juon viikossa varmaan ainakin 3-5 litraa näitä sokerilitkuja. Ja kannattaisiko jotain tiettyä hedelmää yms ruoka-ainetta suosia enemmän? Syömättä en kuitenkaan mielellään jättäisi tosiaankaan, painoa olisi mukava jos sitä lähtisi vielä noin 3-4 kg.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.