Hei!
Olen ikuinen laihduttaja.Laihduttanu varmaan 80% elämästi viimesen 5 vuoden aikana.Laihtunut ja lihonut takas ja vähän lisää.Nyt ois tavote saada 5kg pois mahd nopsaa.Alotinkin aika niukan dieetin ja ihan hyvin oon pärjänny paitsi parina yönä vähän repsahtanu.
Eli syön pääosin vaan riisikakkuja ja hapankorppua.Laitan kevyt tuorejuustoa päälle ja kalkkunaleikettä
Illalla syön sitten annoksen kanaa tai jauhelihaa.Nyt en ole ehtiny parina päivänä syömään ennen töitä ja aamupalan olenkin syönyt noin klo 19 :). Öisin on ainoastaan vaikeaa kun alkaa tekee mieli kaikkea mitä jääkaapista löytyy.Ja siellähän on pizzaa,nugettia,pihviä yms kaikkea rasvasta.Asun kotona ja ei mee jakeluun ku sanoin etten tarvitse noita roskaruokia.sielä ne houkuttelee kokoajan.Alotin viime lauantaina mutta en käyny vaa´alla joten en ole ihan varma alotuspainosta.Uskosin että ekan 2pvän aikana lähti 1,5-2kg ja nyt ei oo lähteny muutamaan päivään mitään oon tosin repsahtanu vähän(syöny lihapiirakan pihvillä jne) '
Urheilua en ehdi paljoa harrastamaan, ehkä 2 kertaa viikossa mutta silloin yleensä pari tuntia jotain pelailua.Tolla säällä hiki kyllä valuu!
Eli oonko ihan hakoteillä?Mulle on ihan hemmetin tärkeetä saada painoa pois.Laskee itsetuntoa ja kesällä en kehtaa käydä ulkona ku verhoudun huppareihin helteilläkin ku en kehtaa t-paitoja käyttää.
Olen ikuinen laihduttaja.Laihduttanu varmaan 80% elämästi viimesen 5 vuoden aikana.Laihtunut ja lihonut takas ja vähän lisää.Nyt ois tavote saada 5kg pois mahd nopsaa.Alotinkin aika niukan dieetin ja ihan hyvin oon pärjänny paitsi parina yönä vähän repsahtanu.
Eli syön pääosin vaan riisikakkuja ja hapankorppua.Laitan kevyt tuorejuustoa päälle ja kalkkunaleikettä
Illalla syön sitten annoksen kanaa tai jauhelihaa.Nyt en ole ehtiny parina päivänä syömään ennen töitä ja aamupalan olenkin syönyt noin klo 19 :). Öisin on ainoastaan vaikeaa kun alkaa tekee mieli kaikkea mitä jääkaapista löytyy.Ja siellähän on pizzaa,nugettia,pihviä yms kaikkea rasvasta.Asun kotona ja ei mee jakeluun ku sanoin etten tarvitse noita roskaruokia.sielä ne houkuttelee kokoajan.Alotin viime lauantaina mutta en käyny vaa´alla joten en ole ihan varma alotuspainosta.Uskosin että ekan 2pvän aikana lähti 1,5-2kg ja nyt ei oo lähteny muutamaan päivään mitään oon tosin repsahtanu vähän(syöny lihapiirakan pihvillä jne) '
Urheilua en ehdi paljoa harrastamaan, ehkä 2 kertaa viikossa mutta silloin yleensä pari tuntia jotain pelailua.Tolla säällä hiki kyllä valuu!
Eli oonko ihan hakoteillä?Mulle on ihan hemmetin tärkeetä saada painoa pois.Laskee itsetuntoa ja kesällä en kehtaa käydä ulkona ku verhoudun huppareihin helteilläkin ku en kehtaa t-paitoja käyttää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
kuten itsekkin tiedät, olet täysin hakoteillä! Jos olet laihduttanut viimeisen viiden vuoden ajasta neljä vuotta, etkä vielläkään ymmärrä missä on vika, niin ihan sama vaikka lopettaisit tuon typerän touhun kokonaan, noin et tule koskaan laihtumaan. Oikea laihduttaminen ei ole mitään hapankorppudieettiä, vaan jos haluaa pysyviä tuloksia, niin pitää muuttaa täysin elämäntapansa. Oikeaan ruokailuun löytyy vaikka kuinka paljon valmiita ohjeita.