Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    löytyisikö?

    - 5 kg kesäksi. Tarvitsisin vain ruoka-ainetaulukoita tai jotain, jonka avulla kartoittaa kuinka paljon - tai vähän - syödä (suurinpiirtein tiedän että mitä laittaa suuhunsa). Mistä löytyisi netistä joku ruoka-ainetaulukko, jossa ois kalorimäärät? Olisi ihanaa jos joku osaisi neuvoa!
    21656
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuten jo moneen kertaan on sanottu: www.kutri.net löytyy kalorilaskentataulukko ja ruoka-ainetaulukko, jonka mukaan on helppoa laihduttaa.

    Ruoka-ainetaulukkoa on sitten hyvä täydentää ruokapaketeissa löytyvistä taulukoista ja www.ktl.fi/fineli-sivustolta löytyvästä lähes tulkoon kaikki ruoka-aineet kattavasta taulukosta. Näillä olen itse laihduttanut nyt 15 kiloa vähitellen joulukuun alusta ja tietysti liikuntaa sopivaan tahtiin lisäten.

    Potkua sulle kevennykseen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miranda kirjoitti:

    - 5 kg kesäksi. Tarvitsisin vain ruoka-ainetaulukoita tai jotain, jonka avulla kartoittaa kuinka paljon - tai vähän - syödä (suurinpiirtein tiedän että mitä laittaa suuhunsa). Mistä löytyisi netistä joku ruoka-ainetaulukko, jossa ois kalorimäärät? Olisi ihanaa jos joku osaisi neuvoa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu