Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa

    Olen 160 cm pitkä painan 62 kg. Miten saisin 2 viikossa kiloja pois mahdollisimman paljon?
    1121
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syöt noin 1000 kaloria päivässä, juot 2-3litraa vettä joka päivä. Juot paljon vihreää teetä/muuta teetä/kahvia tai kaikkia:).
    Jätä syömättä kokonaan vaalea leipä, karjalanpiirakat, makaronilaatikko( josmahd.), kaloririkkaat limut, kaakao....ja kaikki sellanen, karkki ym.
    Nuku ainakin 7 tuntia joka yö...enemmän.
    Käy joka päivä ainakin puolen tunnin lenkillä, reipasta kävelyä vain.
    Käytä portaita mahd. paljon.
    Kävele liukuportaat aina.
    Käy vaikka pyöräilemässä joku tunnin lenkki kolme kertaa viikossa.
    Käy uimassa joka neljäs päivä, voi kanssa vesijuosta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihduttaja91 kirjoitti:

    Olen 160 cm pitkä painan 62 kg. Miten saisin 2 viikossa kiloja pois mahdollisimman paljon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu