Tässä on minulle sopiva yksinkertainen ratkaisu, jolla painoa on lähtenyt 4 viikossa 11 kg, ja olo ollut koko ajan hyvä. 2 ekaa viikkoa olin puhtaalla kuurilla, ja painoa katosi silloin yli 6 kg, sen jälkeen lisäsin 100g kasviksia 100g kanaa tai kalaa tai 2 kananmunaa. Ja tietenkin join vähintään 3 litraa vettä joka päivä, ja se ei tuottanut ollenkaan tuskaa näillä helteillä:)
Liikkunut olen samaan tahtiin kuin ennenkin, mutta ekoina päivinä hiukan varovaisemmin, koska kuulostelin itseäni ja vointiani, enkä tavallaan uskaltanut lähteä pitkälle lenkille, koska en uskonut selviäväni näin pienellä syömisellä.
"Pirtelöt" ovat mielestäni hyvän makuisia, eikä tämä oikeasti tule niin kalliiksi ( alle 9€/ päivä ) kuin ensin tuntui; minulla ainakin katoaa kevyesti tuollainen summa kaikkeen ylimääräiseen herkutteluun ruoka.
Tiedä sitten kuinka jatko tässä etenee, sehän on kiinni minusta itsestäni pystynkö tarkkailemaan mitä suuhuni mättään, mutta luulisin osaavani tarkkailla syömisiäni, kun kerran olen saanut näin hyviä tuloksia, niin en halua tuhota saavutettuja tuloksia.
Vielä muutaman kilon hienosäätö, ja sitten pääsen tavoitteeseeni.
Ainut harmittava asia tässä on, kun en ole uskaltanut aloittaa tätä aikaisemmin, vaan pitänyt tätä ihan huuhaana. Olen takunnut kilojeni kanssa vuosikausia, ja päättänyt monta kertaa laihduttaa siinä kuitenkin onnistumatta, mutta tämä tällainen nopea tulos sopii minulle ja kärsimättömälle luonteelleni.
Liikkunut olen samaan tahtiin kuin ennenkin, mutta ekoina päivinä hiukan varovaisemmin, koska kuulostelin itseäni ja vointiani, enkä tavallaan uskaltanut lähteä pitkälle lenkille, koska en uskonut selviäväni näin pienellä syömisellä.
"Pirtelöt" ovat mielestäni hyvän makuisia, eikä tämä oikeasti tule niin kalliiksi ( alle 9€/ päivä ) kuin ensin tuntui; minulla ainakin katoaa kevyesti tuollainen summa kaikkeen ylimääräiseen herkutteluun ruoka.
Tiedä sitten kuinka jatko tässä etenee, sehän on kiinni minusta itsestäni pystynkö tarkkailemaan mitä suuhuni mättään, mutta luulisin osaavani tarkkailla syömisiäni, kun kerran olen saanut näin hyviä tuloksia, niin en halua tuhota saavutettuja tuloksia.
Vielä muutaman kilon hienosäätö, ja sitten pääsen tavoitteeseeni.
Ainut harmittava asia tässä on, kun en ole uskaltanut aloittaa tätä aikaisemmin, vaan pitänyt tätä ihan huuhaana. Olen takunnut kilojeni kanssa vuosikausia, ja päättänyt monta kertaa laihduttaa siinä kuitenkin onnistumatta, mutta tämä tällainen nopea tulos sopii minulle ja kärsimättömälle luonteelleni.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Mitä tarkoittaa puhtaalla kuurillla??????
Tähän alkuun i, eli se joka tuolta alun otsikosta puuttuu ( laihtui pois ) ;-D
Siis puhtaalla kuurilla olo= söin/ join 3 Cambridge ateriakorviketta/ päivä 3 l vettä. Kuulosti minusta todella vähältä ja riittämättömältä, mutta tuumin, koska en osaa syödä oikein, niin ollaan syömättä vallan. Ja ihme ja kumma tuo syöminen riitti minulle, ja mieliteot ja ikuinen "mitähän mä söisin" jäi vallan pois.
Tämä meidän Tsemppaaja oli vallan yllättynyt minun tuloksesta siinä mielessä, että olin aluksi ollut niin skeptinen koko hommaa kohtaan, ja mukaan lähdin oikeastaan vain kaverin seuraksi, mutta tiä sitten mitä päässäni tapahtui, mutta innostuin tähän kuuriin vallan, ja ekan päivän jälkeen olin innoissani, kun huomasin, että ei mieliteot olleetkaan voittamattomia, ja paino tippui heti alusta alkaen lupaavasti.
Ja tähän aikaan on sisältynyt parit juhlatkin runsaine ruokapöytineen, mutta en sortunut silloinkaan, join vain vettä ja kahvia, ja sanoin kyllä tietäväni ruuan maun, jos joku syömättömyyttäni ihmetteli....
tuota ..loputtomiin voi tuollaisella diettillä olla ja kun lopettaa...kilot tuleva ..ryminällä takaisin....tavan ruokaa kohtuudella...ja liikuntaa..toimii ja pitää kilo kurissa..
Tosi hienoa, kun olet noin hyvin onnistunut!!!
Kerrohan kuulumisia myös jatkossa, miten hyvin kilot pysyneet poissa, kun tavallisen ruuan aloitat.
Aloitatko suoraan vai otatko osan aterioista edelleen pusseina?
Eihän tässä ole tarkoituskaan loppuelämää pussien varaan rakentaa, vaan olisi aikomus opetella syömään oikeanlaista ruokaa kohtuudella.
Nyt jo syön samaa ruokaa mun perheen kanssa hiilihydraatteja vältellen, osan aterioista pusseilla korvaten.
Sitähän minä itsekkin ihmettelen, kuinka tässä tulee käymään, kun palaan "normaaliin" ruokaan, tai ei kai siinä silloin kuinkaan käy, jos tosiaankin syön normaalia ruokaa, mutta se kaikki ylimääräinen, jolla olen oppinut itseni palkitsemaan/ lohduttamaan milloin mistäkin syystä. Olenko oppinut luopumaan niistä, ja huomaamaan että voin elää ilman ylenpalttista herkuttelua.
Olen ruoka-alan ammattilainen; jo melkein 30 vuotta takana, eli tietoa ja taitoa kyllä jonkun verran löytyy, mutta tahto onkin sitten ollut hukassa......
;-D
www.laihduttamassa.blogspot.com
Minäkin olen laihduttanut Cambrdigeilla ja olen nyt siirtymässä normaaliin ruokailuun. Jos haluat seurata onnistumista niin yllä on blogini URL.
http://www.laihtumassa.blogspot.com/
Kirjoitin äskeiseen väärän osoitteen. Sorry.
Kiitos, kurkkasin sivuillesi, ja aion vierailla siellä pidempäänkin....
Juhlia, ja sitä mukaa syömisiä on tulossa, mutta on tässä juhlittu pelkällä veden voimallakin, kun ruoka on ollut hiilareista, ja en ole vielä uskaltanut pilata hyvää ketoosia.
Mutta kesän grillaukset ja viinit jo kiiluvat unelmissani, ja tietysti mansikkakakku.... ja jäätelö... ja muurinpohjaletut.....
...joku! Että voiko näitä ostaa jostain kaupasta (asun Turussa) vai onko pakko käydä sillä konsultilla tms? Maksaako se jotain sitten erikseen?
Kiitos etukäteen!
Kaupasta ei voi ostaa, ota yhteyttä turussa toimivaan konsulenttiin. Viikon pirtelöt maksaa 55 e ja käynti konsulentilla 7 euroa.
Niin, maksat siis siitä, että saat ostaa niitä jauheita. Kallis palvelumaksu.:D
Halvemmalla saat jauhetta ostamalla marketista muita vlcd-jauheita.
Samalla kun niitä jauheita käydään ostamassa konsulentti punnitsee, mittaa rasvaprosentin yms. ja tarkkailee että homma etenee terveellisesti.Samalla voi kysellä neuvoja ja ohjeita konsulentilta.Sitä varten pussit pitää hakea konsulentilta jotta homma etenee ns. valvotusti.
Itsellä on ainakin paremmin pysynyt motiavaatio kun on kerran viikossa käynyt punnittavana konsulentin tykönä.Ja samalla tosiaan voinut kertoa miten on viikko mennyt.
Onhan marketeissa myytävät halvempia, mutta niin on makukin "halvempi"; jos aikoo käyttää näitä pussiruokia muutaman viikonkin, niin mielestäni myös maku pitää olla niin raikas ja hyvä, että saa kokea sen syömisen nautinnon mihin tässä matkan varrella on tottunut.
Hyvän tsempin ja tuen konsulentilla käynnistä saa, ja voi kysellä, jos ongelmia ilmaantuu, säästää sitten josain muualla....
Niin, ja ne mun kilot; hyvin on pysyneet poissa, ( -14 kg/ 8 viikkoa ), vaikkakin nyt on jo tullut syötyä normaalisti hiilareita ja herkkuja vältellen,mutta myös joskus näitä itselleni sallien, mutta pussit tukena ja mukava konsulentti!!!
Milläs se konsulentti sen rasvaprosentin mittaa? Sillä todella luotettavalla puristusmittarilla? Joo.....
Varmaan todella hyvä koulutus noilla konsulenteillä, kun voivat valvoa kuurin terveellisyyttä. Terveyskeskukset joissakin paikoissa pitävät myös noita vlcd-ryhmiä ja siellä on terveydenhoitohenkilöstö valvomassa. Ja jopa nutrikuureja suositellaankin pidettäväksi vain lääkärin/vast valvonnassa, mikäli aikoo pidempään jatkaa. Eli täytyy todella olla hyvä koulutus noilla konsulenteillä.
Ai niin, millainen koulutus niillä taas olikaan?
Mä olin kans keväällä(maaliskuussa) pari viikkoo puhtaalla ja sit viikon yhdistelmällä (en kovin tarkalla...) ja painoo on tippunut nyt siitä kuurin aloittamisesta n.9kg. En muista tarkkaan kuin paljon ton kuurin aikana tippui, oiskohan ollut jotain 5kg ja loput on lähteny sit siirryttyäni "normaaliin" ruokaan, nyt tän ja viime kuun aikana on tosin tullut kilon verran takaisin kun on tullut grillailtua ja siideriäkin on mennyt enemmän kuin muina vuodenaikoina... Ruokavaliosta en oo jättänyt mitään pois, syön kaikkea kohtuudella. Ton kuurin ehdoton plussa on se et vatsalaukku pienenty ja näin ollen ei pysty syömään edes niin paljoa kuin ennen. Mulle ei ainakaan passaa sellainen dieetti mistä pitäis jotain karsia kokonaan pois, sillon sitä alkaa tehä vielä enemmän mieli :) Mut suosittelen kyllä tota vaikka eihän se varmasti pidemmän päälle terveellinen ole mut eihän sitä ole tarkoitus loppuelämää syödäkään. Ja kyllä se tsemppaa tarkkaileen ruokavalioo kun on saanut niitä kiloja pois ja ei niitä takaisinkaan halua!
7 euroa ei ole kummoinenkaan palvelumaksu siitä, että saat tueksesi ihmisen, joka jaksaa innoittaa sinua elämäntapamuutoksessa. Itseäni motivoi erityisesti nuo punnitus- ja mittauskäynnit konsulentilla. Ilman niitä saattaisin retkahtaa helposti. Lisäksi konsulentti tarkkailee painon putoamista ja huolehtii siitä, että pudonneet kilot eivät lähde lihaksesta vaan sieltä mistä kuuluu - kertyneestä rasvasta. Eikä tuota palvelumaksua tietenkään tarvitse maksaa jokaista viikkoa kohden vaan esimerkiksi kolmen viikon välein (aina silloin kun käyt konsulentin vastaanotolla).
Miksi olet noin negatiivinen?
Oma konsuni on koulutukseltaan urheiluhieroja, joka on toiminut terveys- ja hyvinvointipalvelujen parissa kymmenisen vuotta. Hän työskentelee fysio yrityksessä, minkä sivussa hän valmentaa myös Cambridge-diettiläisiä. Konsulenttien tulee suorittaa myös valmennuskurssi, joka sisältää ainakin kaksi eri tasoa (en tiedä sen tarkemmin). Konsulentit eivät saa tilattua pusseja itselleen, elleivät ole suorittaneet näitä kursseja. Kurssit ovat konsulenteille maksullisia.
Ensiksi onneks olkoon painonpudotuksesta :)
Mäkin takkusin vuosi kausia kilojeni kanssa, mutta sitten löysin tän cambridgen ja aattelin yrittää. 11 pvää ja -4.9kg. Pelkillä korvikkeilla oon ollut ja aion ollakin vielä muutaman viikon.
Tää on mulle se paras juttu, koska mun ongelma on ollut syöminen ilman nälän tunnetta jne ja nyt kun en syö kuin sen 3 kertaa pvässä ja se riittää, nii tajuan sen, ettei tartte koko aikaa olla jääkaapilla :)
Tämän tarkotus ainakin mulle on oppia uudestaan hallitsemaan syömistäni. Ja valokuvat alusvaatteet päällä ennen kuurin alkua on oiva motivaation lähde tulevaisuutta aatellen..:D
Siis kertokaa miten noita pusseja saa ostaa? Pitääkö sitoutumaan maksamaan jollekin konsulentille säännällisesti jotain vai voinko tavata hänet vaikka 3 kertaa ja ostaa hältä ne pussit? Xtravaganzassahan täytyy sitoutua vuodeksi ja kk maksu on 89e joten kertokaa ihan selkokielellä mihin sitoudutaan ja paljon maksaa jne...??
Täältä löytyy kaikki tarvittava tieto: http://www.cambridgeohjelma.fi/
Soita alueesi vastuuhenkilölle ja sovi tapaamisesta. Voit ostaa pusseja haluamallesi ajalle (1-3 viikkoa). Ensimmäisellä vastaanottolla sovitte valmentajasi kanssa seuraavan vastaanottoajan, jolloin saat taas lisää pusseja haluamallesi ajalle (taas 1-3 viikkoa). Pussien ostaminen ei sido mihinkään, ja saat halutessasi lopettaa kuurin milloin haluat. Ei kk-maksuja, ei sopimuksia.
Muutoin hyvä kuuri, mutta tuotteet sisältää aspartaamia ja laktoosia.