Miten on mahdollista, että tällä palstalla esiintyy jatkuvasti kirjoittaja joka ei ymmärrä edes VHH:n perusperiaatteita? Voiko jonkun älyllinen taso olla niin alhainen ettei pysty omaksumaan mitään tietoa VHH:sta vaikka sitä on tällä palstalla tarjolla pilvin pimein. Tuo kirjoittaja (trolli?) väittää jatkuvasti, että VHH:lla kasvikset (peruna?, riisi?, pasta?, leipä?) vaihdetaan rasvaan! Eihän se niin mene.
VHH:lla jätetään turhat hiilihydraatit syömättä (yleensä peruna, riisi, pasta ja leipä ja muut viljatuotteet). Kun edellä luetellut ruoka-aineet jätetään pois, voidaan syödä (lue: jaksetaan syödä) entistä runsaammin vähähiilihydraattisia kasviksia (kukka-, parsa- ja ruusukaali, paprika, pinaatti, vihreät pavut, munakoisot ja kesäkurpitsat sekä tietenkin kaikenlaiset salaattikasvikset). Näin saadaan mikroravinteita (vitamiineja yms.) paljon runsaammin kuin virallissuositellulla ruokavaliolla.
Jos muutos ruokavaliossa jätettäisiin vain noiden kasvisten lisäämiseen turhien hiilihydraattien tilalle, energian saanti tippuisi liikaa, koska pois jätetyt hiilihydraatit sisälsivät runsaasti energiaa. VHH:lla tuo ratkaistaan siten, että käytetään luonnollisia, normaalirasvaisia tuotteita kuten juustoja, lihaa, kalaa, pähkinöitä, kermaa, jogurttia jne. Ei VHH:lla läträrä rasvalla kuten trollit väittävät, siihen ei ole mitään tarvetta. VHH:lla syödään aivan normaali-rasvaista ruokaa, käytetään voita paistamiseen, oliiviöljyä salaatteihin ja oikeaa kermaa kastikkeisiin. VHH:lla käytetään luonnollisia rasvoja aivan normaalisti, eihän niissä ole mitään pelättävää. Vähärasvaiset kevyt- ja light-tuotteet eivät runsaine lisäaineineen ole koskaan normaaleja joten niitä tulee välttää.
VHH:lla jätetään turhat hiilihydraatit syömättä (yleensä peruna, riisi, pasta ja leipä ja muut viljatuotteet). Kun edellä luetellut ruoka-aineet jätetään pois, voidaan syödä (lue: jaksetaan syödä) entistä runsaammin vähähiilihydraattisia kasviksia (kukka-, parsa- ja ruusukaali, paprika, pinaatti, vihreät pavut, munakoisot ja kesäkurpitsat sekä tietenkin kaikenlaiset salaattikasvikset). Näin saadaan mikroravinteita (vitamiineja yms.) paljon runsaammin kuin virallissuositellulla ruokavaliolla.
Jos muutos ruokavaliossa jätettäisiin vain noiden kasvisten lisäämiseen turhien hiilihydraattien tilalle, energian saanti tippuisi liikaa, koska pois jätetyt hiilihydraatit sisälsivät runsaasti energiaa. VHH:lla tuo ratkaistaan siten, että käytetään luonnollisia, normaalirasvaisia tuotteita kuten juustoja, lihaa, kalaa, pähkinöitä, kermaa, jogurttia jne. Ei VHH:lla läträrä rasvalla kuten trollit väittävät, siihen ei ole mitään tarvetta. VHH:lla syödään aivan normaali-rasvaista ruokaa, käytetään voita paistamiseen, oliiviöljyä salaatteihin ja oikeaa kermaa kastikkeisiin. VHH:lla käytetään luonnollisia rasvoja aivan normaalisti, eihän niissä ole mitään pelättävää. Vähärasvaiset kevyt- ja light-tuotteet eivät runsaine lisäaineineen ole koskaan normaaleja joten niitä tulee välttää.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Pitkä teksti pelkkää puppua.
häirikköaloitus?
pelkkää PASKAA ................................häivy !
ne munakoisot ja spermat muille ja mene nukkumaan. Olet jo väsynyt ja kankee.
oikeaaa asiaa.Jotenki olen ollutki ihmeissäni siitä ,rasvalla läträämisestä.Missään oikeissa vhh ohjeissa en ole nähny että rasvaa pitäisi syödä paljon.Ohje on,rasvaa ei tarvitse välttää.Ei sillä tarvitse mässäillä.
Erinomainen kirjoitus. Tällä tavoin olen pudottanut jo 20kg reilussa vuodessa. Rasvalla läträten se tuskin olisi mahdollista sillä rasvassa on niin mielettömästi energiaa.
täähän on uutta tällä palstalla.Täyttä asiaa!!
Mainitsemistasi kasviksista- jotka ovat todella oivallista ruokaa ja suositeltavia joka dieettiin- saa niin vähän kaloreita, että ne hh poisjäävät kalorit täytyy korvata jollain muulla. Kasvikset eivät riitä. VHH korvaa ne viljan ja juuresten tilalla rasvalla. Tätähän Vhh itse aina painottaa. Mikä siinä nyt sitten mättää.
Ei mätä mikään. Hiilihydraatit alas ja terveellistä, luonnollista rasvaa tilalle. Pysyy nälkä kurissa ja paino myös.
ei tunnista edes sikaa siilistä ( hurri-tollo )
Köyhää aivotoimintaa sinulla tollohyvä.
Tuollaisella vhh:lla sain minäkin painon tippumaan normaaliin ja siinä pysyy.
Tässä on asiat kohdallaan.Harvinaisen fiksu viesti tällä palstalla.
Aloittaja, luin tekstisi liian hätäisesti. Olet oikealla asialla mutta haluan edelleen harata vastaan siinä että LCHF/VHH ruokavaliolla hiilihydraatti vaihtuu pääasiassa terveellisiin luonnollisiin rasvoihin. Polttoainetta täytyy olla ja rasva auttaa ptämään veren sokein alhaisena ja nälän tunteen poissa.
Sorry!
meikäläisen saappaatkin,,,mutta ei auta,, tollo mikä tolo
.sory !
antaa periksi,rasvalla ei tarvitse läträtä eikä mässäillä?
Miksi käytät aloittajan, eli minun nikkiäni? Miksi yrität esiintyä minuna? Olet saatanan tyhmä!
Veijo. Arvasin kyllä, että tulkitsit aluksi väärin. Käyhän noita itse kullekin. Jatketaan yhdessä vähillä hiilareilla ja luonnollisilla rasvoilla!
nimim. Oikea aloittaja "tämä..."