Harjoittelu on kyllä niin paljon geeneistä kiinni. Itse reenannut jotai 2,5 . treenannnut nytkin vain vähän punnerruksia, dippejä kotona, vatsoja. syöny pari leipää vain jonain päivänä ja kahvit juonu siis ihan miten sattuu ja kalorit ei todellakaan riitä, proteiinia ei juuri ollenkaan silti olen aika tankki ollut 90-100 kiloiseksi, melko kireäkin tuntuu vain että lihas kasvaa vaan todella helposti, pohkeet lenkkeilemällä yms. isot on reidet vaikka niitä en ole salillakaan aikoihin vetkutellut, fillarilal ne on hapoille mennyt.
T: luolamies.
T: luolamies.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.