Yritän tässä aloitella VHH-dieettiä, mutta ajatuksissa pyörii vain kauhean makean himo!!! Tuntuu, että pää hajoaa. Miten te olette päässeet yli kriittisistä hetkistä? Miten tyydytätte makeanhimoa yleensä?
Nyt lähtee
järki!
894
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ajattelen karjua, oikein rasvaista karjua, niin himo muuttuu rasvanhimoksi.
Ei sokerilla tee mitään, edes sängyssä.
Makean himo laskee erittäin paljon LCHF/VHH ruokavaliolla.
Syynä pääasiassa matala, tasainen verensokeri joka ei aiheuta aivoista lähtevää signaalia, makeanhalusta, välipaloista tai näläntunteesta.
Ymmärrän tuon, mutta olen vasta alkanut ja elimistö huutaa vielä makeaa. Kauanko tämä piina jatkuu ja millä sitä voisi vaientaa ja mielitekoa lieventää ilman, että ratkean heti esim jäätelöön. Onkohan tupakoitsijoilla samanlaisia vierotusoireita?
Verrattuna siihen kuinka kauan virallisen ravintosuosituksen avulla olet saanut makeanhimosi päälle ei kestä kauaakaan kun se katoaa.
ja elimistö huutaa mikä mitäkin. Alkoholisteilla ja sokeririippuvaisilla elimistö huutaa sokeria mutta eri muodoissa. Tupakoitsijoilla on omat vieroituisoireensa. Makean himosta kyllä pääsee eroon ja kun kestät pari päivää niin se on ohi. Ratketa ei kannata mihinkään sillä se on kaiken loppu. Alat taas syömään hiilareita.
auttaa pahimpaan himotukseen.
kaakaopitoisuus yli 80% niin siinä tapauksessa pieni pala.
Voit pudotta hh pitoisuutta tekemällä jääsuklaata siitä.
100gr suklaata (>80% kaakao) ja samanverran kookosrasvaa. Sulata mikkrossa ja sekoita. Jääkaappiin ja hyvä tuli.
niin VHH:lla pääsee eroon kaikista himotuksista ja ei tarvitse etsiä mitään korvikkeita. Ei todellakaan tarvitse etsiä sukalaata eikä muutakaan korviketta.