Montako kertaa viikossa juoksette? Jaksaako VHH-ruokavaliolla juosta aerobisen ja anaerobisen kynnyssykkeiden välissä vai hölkkäättekö selvästi aerobisen kynnyssykkeen alla olevilla sykkeillä?
Lenkkeily
Lenkkeilijä*
8139
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Liikunta on kaikille tärkeää ja onnistuu täsmälleen yhtä hyvin lCHF/VHH ruokavaliolla kuin hiilihydraattihuijauksella.
Jokunen harva VHH:lainen voi matalasykkeistä liikuntaa harrastaakin mutta tällä sivulla ei sellaista löydy. Heidän ainoa liikunta on suurien sanojen jamahtipontisten lauseiden kirjoittelu nettiin. Kommenttia tulee liikunnasta vaikka minkäklaisia huolimatta siitä että säännöllisestä hengästyttävästä liikunnasta ei ole vähäisintäkään kokemusta.
Mutta sitähän se VHH on. Suuria sanoja ja pieniä tekoja.
ei ole kynnyssykkeitä lainkaan. Näin on itse Mattila kertonut tällä palstalla. Juoksetpa siis miten kovaa tahansa, niin et joudu milloinkaan turvautumaan lihasten ja maksan hiilihydraattiivarastoihin vaan kaikki energia tulee rasvoista, ja täten elimistöösi ei kasaudu lainkaan maitohappoa. Tämä tarkoittaa sitä, että kykenet pitämään 100 m:n maksimivauhtiasi ainakin maratonin verran.
Mopedistiaivoilla mukana joka ketjussa munaamassa itsensä
Tässä todellisuutta:
http://www.kostdoktorn.se/kategori/traning
VHH muuttaakin radikaalisti ihmisen energia-aineenvaihdunnan. Tämähän on suoranainen sensaatio! Onko tätä vielä ymmärretty muualla kuin tällä palstalla, löytyykö tutmimuksia ym.?
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap
tarkoittaa sitä, että koska pystyn juoksemaan yhden 100m ajassa 15s, ja koska VHH:n avulla jaksan kaikki maratonin sataset samaa vauhtia, niin pystyn juoksemaan maratonin maailmanennätysaikaan! Tämähän on kuikea sensaatio! Ihme että tätä ei ole ymmärretty vielä kovin laajasti huippu-urheilijoiden keskuudessa.
"tarkoittaa sitä, että koska pystyn juoksemaan yhden 100m ajassa 15s, ja koska VHH:n avulla jaksan kaikki maratonin sataset samaa vauhtia, niin pystyn juoksemaan maratonin maailmanennätysaikaan!"
Mietintää...
Maratonin maailmanennätyksessä juostiin peräkkäin noin 420 satasta reiluun seitsemääntoista sekuntiin. Eli joo, kyllähän viidentoista sekunnin satasilla maailmanennätys paranisi. Uskomaton on tuo VHH.