Ei jaksanut enää selailla tuota pitkää ketjua alaspäin joten avasin uuden, toivottavasti ei haittaa. 22 viikkoa mennyt aloituksesta eli aika kauan sitä on jo tullut sinniteltyä. Montakohan rahkapurkkiakin sitä on tullut syötyä (aiemmin en tyyliin ikinä syönyt rahkaa, nyt laihduttaessa ehrmanni on rakas ystäväni :D)
Tänään on tullut sitten vedettyä urakalla hiilihydraatteja. Jotenkin vähän kökkö ja väsähtänyt olo ja ajattelin tänään syödä vähän enemmän mitä tekee mieli ja hemmotella itseäni. Ei tämä olo tästä kyllä parantunut ole ja hiilaripitoisen lounaan jälkeen nytkin silmät luppasee.
Hisariko se puhui tuosta annoskoosta. Siinä on kyllä minulla ongelma. Miehen kanssa menee helposti neljälle tarkoitettu annos. Minä syön 1,5 henkilön osan ruoasta ja hän loput. :D Ja sitten monesti erityisesti stressaantuneena hotkaisen ruoan ja huomaan yhtäkkiä että vatsa on niin täynnä että huh huh. Kun on tehnyt noita kasvislihapohjaisia ruokia niin ei tule niin huono omatunto noista jättimäisistä lautasellisista mutta jos on vaikka riisiä lisukkeena niin että tulee huono olo jos on syönyt liikaa. Tälle pitäisi tehdä jotain. Lounaalta voisi hyvin leivänkin jättää pois mutta jotenkin päivät menee kaavalla iso aamupala, iso lounas ja illalla kevyemmin. Eli ei tasaisen kokoisia pikkuannoksia.
ainiin ja perjantaisinhan sitä ollaan punniteltu. En muista mitä painoin viime perjantaina mutta tänään 68,3. Pidän seuraavana välitavoitteena 65:ta ja lopullinen tavoite on 60. Mutta siihen nyt vielä on aikaa.
Tänään on tullut sitten vedettyä urakalla hiilihydraatteja. Jotenkin vähän kökkö ja väsähtänyt olo ja ajattelin tänään syödä vähän enemmän mitä tekee mieli ja hemmotella itseäni. Ei tämä olo tästä kyllä parantunut ole ja hiilaripitoisen lounaan jälkeen nytkin silmät luppasee.
Hisariko se puhui tuosta annoskoosta. Siinä on kyllä minulla ongelma. Miehen kanssa menee helposti neljälle tarkoitettu annos. Minä syön 1,5 henkilön osan ruoasta ja hän loput. :D Ja sitten monesti erityisesti stressaantuneena hotkaisen ruoan ja huomaan yhtäkkiä että vatsa on niin täynnä että huh huh. Kun on tehnyt noita kasvislihapohjaisia ruokia niin ei tule niin huono omatunto noista jättimäisistä lautasellisista mutta jos on vaikka riisiä lisukkeena niin että tulee huono olo jos on syönyt liikaa. Tälle pitäisi tehdä jotain. Lounaalta voisi hyvin leivänkin jättää pois mutta jotenkin päivät menee kaavalla iso aamupala, iso lounas ja illalla kevyemmin. Eli ei tasaisen kokoisia pikkuannoksia.
ainiin ja perjantaisinhan sitä ollaan punniteltu. En muista mitä painoin viime perjantaina mutta tänään 68,3. Pidän seuraavana välitavoitteena 65:ta ja lopullinen tavoite on 60. Mutta siihen nyt vielä on aikaa.
Vastaukset 36
Vanhimmat
Eilen kyllä lähti syömiset lapasesta pahimman kerran. Juhlafiiliksessä koko päivä tuli syötyä mitä sattuu, keksejä, kakkua jne.., illalla alkoholia ja sitten bigmacateria, isona. :( Kaloreita tuli varmaan sata tuhatta ziljoonaa, en edes laskenut. Tänään sitten kankkusessa on mennyt syömiset vähän mönkään tänäänkin. Mitenköhän sitä saa huomenna taas itsensä ruotuun. En vain kyllä oikein ymmärrä miksi minun piti koko päivän napostella kaikkea. Nyt tarvis vähän tsemppausta miten sitä saa taas syömiset kohdilleen ja motivaation ylös.
moi Hedina, jokos olet palannut ruotuun? äläkä nyt ole kovin ankara itsellesi tuollaista sattuu ja saa sattuakin kun ei jää päälle:) Sinä olet päässyt tosi hyvin alaspäin, mistä ihmeestä sinä tuon motivaation oikein ammennat.
minulla oli perjantaina yllätys kun vaaka näytti 89,8 kun se on pitkän aikaa ollut siinä ysikympissä.Syömisetkin ovat olleet vähän miten sattuu mutta tänään söin kaurapuuron aamiaisella ja päivällä ruisleipäviipaleen kahvin kanssa ja äsken tein jättikokoisen salaatin ja jälkkäriksi rahkaa,jugua ja mustikoita. Kyllä se vaan on minullakin sillain että liian suuret annoskoot mutta kun koko päivän liiikkuu niin nälkäkin sitten on sen mukainen. ja jos minä syön kolmen tunnin välein niin johan menee naposteluksi.
olen myöskin huomannut jos on pihalla touhuamista niin ruoka ei juolahda mieleen ennenkuin vatsa kurniin onko torvet poikki vai missä vika, mutta jos kykin sisällä päivän niin koluan jatkuvasti jääkaapilla. Onko tuttua??
tänään olen taas ollut perspystyssä koko päivän ja kitkenyt kasvimaata, on muuten takareidet sen tuntuiset että on tullut venyteltyä ja hyvin:) lenkit on myös kuvioissa joka aamu, onneksi koira pitää siitä huolen.
Kirjoitelkaa toisetkin mitä kuuluu ja ketkä on vielä mukana?? ja tässä hedina oikein kunnon potku persuuksille jos olet vielä syöpötellyt......
Iltaa!
Juu tänään palattiin takasin normaaliin ruokiin herkkuputken jälkeen. Helposti olisi herkuttelu jatkunut mutta sitten tuli vaan sellainen tunne että eipä tämä minua onnelliseksi tee ja kyllä kohtuus kannattaa. Ja painoa näytti tulleen 2 kg. Tosin nestettä se varmaan suurimmaksi osaksi on, mutta tuli kyllä ylensyötyä eilen ja toissapäivänä. Kai sitä sitten kun salli itselleen herkuttelua niin sitten piti oikein kunnolla maistaa kaikkea kun ei pitkään aikaan ollut jätskiinkään koskenut. Voi hyvät hyssykät sentään, pitäis opetella kohtuutta ettei mene ahmimiseksi. Helposti nuo kalorit saa menemään yli vaikka kuin paljon kun santsailee. Ei tullut hyvä olo, kamala närästys ja tönkkö olo ollut tänään. Pitäisköhän sitä ottaa activiaa kun vähän turvottaa. No ei ! Pitäis vaan syödä vähempi. = )
Juu kun pitää itsensä aktiivisena erityisesti illat niin tulee syötyä vähemmän. Se on ihan totta. Liikunta auttaa pitämään myös ajatukset poissa syöpöttelystä. Nyt pitää tällä viikolla vähän ryhdistäytyä vaikka takapakkia tulee varmaan kaikille välillä. Olen tänään oikeastaan huomaamatta syönyt pikkuisen vähemmän ja kiva ollut syödä taas kevyemmin. Jännästi nuo vanhat elämäntavat on sisäänrakennettu tuonne päähän, niin olis helppo vaan löhöillä ja syödä mitä huvittaa. Tietenkin kaikkea epäterveellistä. Mutta ei nämä uudetkaan elämäntavat hassummat ole että ehkäpä nyt taidan yrittää taas vähän vältellä tuonne sokerimaailmaan siirtymistä. Miksi minä en osaa ottaa vaan pikkuisen siitä jätskipaketista. Täytyisi kyllä opetella syömään pienempiä annoksia herkkuja. Opettelua tämä on vielä ja nyt ekan kerran söin sitten oikein kunnolla kalorit plussalle. Vähän motivaatioon vaikuttaa tämä homma mutta ei itseään saa liikaakaan syyllistää.
Hei . Minä olen puurtanut omien läskieni kanssa hiljokseen ja sitkeästi vaan . Alaspäin olen tullut aloituspainosta joka oli 115, 8 kg ennen kuin aloin kirjoittamaan ja seuraamaan muiden viestejä koska nyt painan 'enää' 104,5 kg ;) Kun olen pitänyt sitä karkkipäivää kerran viikossa niin olen huomannut tuon saman asian että kohtuutta ei tunnu olevankaan kun aloittaa mättämisen niin se loppuu vasta kun lkaikki loppuu, suunnilleen , itse ei osaa vetää rajaa ja lopettaa kohtuudessa . olen kyllä sairastanut kaikki syömishäiriön muodot joten ymmärrän sen omalla kohdallani että ruuan avulla haen jotain tai tukahdutan tunteita tai jotain sellaista . Kuvittelisin vaan en tiedä .
Tuo laihtumisen tunne on taas mahtava , jotenkin sitä alkaa taas omistaa oman kehonsa hallinnan ja itseluottamus kasvaa . Olen uskaltanut jopa kävelylle , pyöräily on tosin yhä lempparini ja sitten olen voimistellut itsekseni myös .
Kesää kaikille itsensä eteen työtä tekeville :)
Heips! Kyllähän täällä ollaan , ihan samoissa lukemissa kuin ennenkin. Tosi turhauttavaa! Tänään olin syömättä (en tarkoituksella) klo 15.00 asti, enkä usko senkään vaikuttavan mitenkään painooni. Tämä on tosi omituista. Jos lopetan "laihduttamisen" eli pisteiden laskemisen ja syön ehkä vähän enemmän, painoni lähtee nousuun ryminällä. Mutta kun pysyn tässä pistemäärässä , painokin pysyy:( Tästä tulee mieleen että mun ehkä täytyy vähentää pisteitä. En tiedä. Vetää vaan niin surulliseksi ja pelkään että kohta en enää jaksa "laihduttaa". "Repsahdellu" en ole....
Tällekään palstalle ei kohta kehtaa kirjoittaa , kun aina sama virsi.
Hytinä: Ei sinun kannata ajatella noin että aina sama virsi. Tulet vaan raportoimaan miten menee. :)
Itselläkin oli tuollainen jumitusvaihe. Söin vain 1100 kaloria päivässä. Sitten aloin lisätä ruokaa ja nyt syön 1500 ja lisäsin liikuntaa. Kiloklubissa oikein suositellaan ettei kannata alkaa nipistämään ruoasta. Olen lisännyt ihan normaalia hyötyliikuntaa ja kävelyä muun liikunnan lisäksi. Eli ei kannata vähentää kaloreita hirveästi koska sitten kroppa alkaa tottua pienempään ravintoon ja toimia hitaammalla teholla ja säästellä niitä kiloja. Painonjumitus loppui itsellä sitten siihen. Viimeviikonloppuna söin aivan hirveästi mutta paino on silti nyt 67,5 eli pudotusta tuli 800 grammaa. Eli syödä saa, yllättävää kyllä. Ei ole ollut nälkä ollenkaan, paitsi nyt ehkä illalla on aina ollut pikkuinen näläntunne mutta kun päivän kalorit on syöty, syön sitten vaikka omenan tai teetä jos nälkä alkaa vaivata juuri ennen nukkumaanmenoa.
Olen kyllä vähän ihmeissäni mutta näemmä aineenvaihdunnalle on hyviä tuommoiset mättöpäivät silloin tällöin. Tosin en aio niitä tavakseni ottaa, oli motivaatio koetuksella ja ihan kauhea turvotus. : )
Niin ja tosiaan lisättyäni tuota ruokaa niin hetkellisesti paino nousi puolitoista kiloa, kunnes lähti laskuun. Kannattaa kokeilla välillä syödä vähän enemmän ettei keho totu pikkukaloreilla kituuttamiseen.
Heips. Kiitti Hedina kannustuksesta ja hyväksymisestä. Jos onnistun pudottamaan painoa, osakiitos kuuluu tämän ketjun ihmisille. Nyt olen lopettanut kananmunien syömisen ( joita söin tuossa 2 paistettuna aamuisin, korvatakseni puuron) ja NYT on paino lähtenyt laskuun:) Yes!!!
Olen päässyt alle 80 kg :). Tosi kiva tunne kun oon pinnistelly viikkokausia ja nyt vihdoin onnistaa. No en syö nyt sitäkään puuroa, vaan ihan leivän ja kahvia ja seuraavaksi päivällä taas leipä ja kahvia ehkä jokin hedelmä. Iltapäivällä lämmin ateria ja illalla sitten hedelmää tai leipä. Tänä aamuna painoin 79.6 kg. :))))) Elikkäs mun ruhoni ei tykänny noista kananmunista.
Ostin muuten epätoivon hetkinä tuota laihdutusjuomaa MetholDraine Slimiä. En ole sitä vielä kokeillut, eli sen piikkiin ei voi laihtumista laittaa.Mutta vielähän tuotakin tässä aion ryypiskellä, jos sillä saisi vaikka vähän potkua tähän touhuun.
Olen huomannut että haluaisin napostella jotain hyvää juuri silloin kun on tylsää. Heh, aika usein mulla on ollut tylsää. Täytyypä koittaa keksiä jotain mukavaa tekemistä. Voi Hedina, haluaisin olla yhtä KEVYT kuin sinäkin:) Kaikille toivon hyvää mieltä laihdutuksen jatkuessa.
Hytinä: Hyvä juttu et paino on alkanut tippua! Heh, itsekin olen epätoivon hetkenä ostanut tuon puhdistuskuurin. :D Ja en oo sitä juonut vieläkään kun kuulemma ei mitään kovin hyvän makuista. Ollut kaapissa varmaan puol vuotta jo. Jos sitä sit juhannuksen jälkeen tarvitsee puhdistautumista, silloin kait sitä voisi kokeilla. = D Tosin en pysty varmaan kahvin juontia tai lihan syöntiä lopettamaan mitä siinä suositeltiin jotenka ei varmaan parhaat tulokset tule. Ei kait sitä ihminen edes tarvi mitään puhdistautumista mutta kun kaveri ylisti tuota tuotetta että kun kuulemma tuli niin kevyt olo jne.. niin haksahdin sitten mokomaan.
Kannattaa juuri kokeilla että miten oma kroppa reagoi ruokiin. Itsellä valitettavasti ongelmana on se että pelkkä puuro ei pidä nälkää. Monesti otan lisukkeeksi vaikka luonnonjogurttia tai rahkaa niin sillä saan nälän pysymään pois. Oon viimeaikoina ollut taas paljon hiilareilla ja vaikka paino tippui kun söin paljon rasvaa niin jotenkin sitä alkoi miettimään että tuossa rasvassa on kauheasti kaloreita ja monesti tullut ostettua kevyttuotteita. Mutta kyllä tuo hiilareiden vähentäminen on itsellä fiksua koska silloin ei tule naposteluhimoa. Eli rasva ja protskut pitää muistaa ettei tule syötyä niiden sijasta hiilareita.
Eilen käytiin Kiinalaisessa syömässä (tiedän, ei kovin terveellistä) ja syöpöttelin paljon leipää. Hiilarit koukuttaa ja voi että oli väsähtänyt olo koko päivän. Nukahdin autoon kun käytiin toisella paikkakunnalla ja samalla tuolla Kiinalaisessa. Sitten illalla meni lasi punaviiniä ja kevyt suklaavaahtoakin tuli syötyä. Eli meni ihan herkutteluksi muttei kuitenkaan kuten viime viikonloppuna vaan jokin roti pysyi tuon syömisen kanssa. Kielsin miestä ostamasta valkoista leipää kämpille koska valitettavasti rakastan just patonkeja, valkoisia tietty ja syön sitten niitä syömästä päästyäni. Mutta tänään sit kiltisti jumppaan ja venyttelyyn. Ei painonhallinnan nyt niin ryppyotsaista tarvi olla, pääasia että oppii uutta ja rajoittaa herkuttelut sitten vaikka yhtene päivään.
Mites siellä sujuu? Mihinkäs ihmiset on taasen hävinnyt?
Tämä viikko on mennyt pääosin hyvin, välillä aina pientä herkuttelua mutta olen päättänyt että en luovuta ja viimeset kilot rutistetaan vielä veks. Välillä ei oikein innosta mutta kun kerran tommonen tyhmä tavoite tuli otettua niin mennäänpäs nyt vielä tuohon tavoitteeseen. Olen paljon viimeaikoina tuolla kiloklubissa vieraillut ja olenpa jaksanut jopa rustailla tuota ruokapäiväkirjaa. Siinä näkee kyllä hyvin rehellisesti missä tulee virheitä mutta on ne pallot kyllä hankala saada vihreäksi.
Mitenkäs meinasitte juhannuksen ruokapuolesta? Itse aattelin että silloin annan itselleni luvan syödä mitä huvittaa yhtenä päivänä ja muina päivinä kun lomaillaan niin yritän pitää jonkinlaista linjaa yllä. Ei innosta nuo kevytruoat juhannuksena ja kyllä se pitää grillimakkaraa, grillipihviä ja perunasalaattia saada syötyä. Tämä on kyllä niin tuskaista kun tuossa on vielä kaverin synttäritkin välissä ensiviikonloppuna ja kuulemma hän aikoo oikein kunnon leipomukset tehdä sinne. Ajattelin kyllä kevennellä ens viikonloppuna koska nyt on joka viikonloppu tullut syöpöteltyä jonkun syyn varjolla. Ärsyttävää vaan kun tulee semmonen tunne että pitää aina selitellä että miksi ei maista jokaikistä leivonnaista.
Tänään tuli liikuttua sitten oikein kunnolla. Pyörän lukko meni jumppapaikan eessä rikki. :( Mahtoi ihmiset luulla minua pyörävarkaaksi kun yritin sitä siinä venkslata edestakaisin ja ei auennut. Kävelin siitä yli tunnin kotiin vaikka jumpan jälkeen olin ihan läkähtynyt koska se otti jotenkin tosi koville. En tietenkään ottanut puhelinta enkä lompakkoa mukaan ja siinä sitten köpöteltiin kotia. Alkoi ärsyttää se hidas vauhti joten hölkkäsin suuren osan siitä matkasta.
Oletpa saanutkin kuntoilla ihan urakalla. Huh. Minä olen pukkaillut ruohoa ja muuten vaan saanut hyötyliikuntaa kun tätä kotitaloutta pyöritän. Paino on tipahtanut 79.2 kg ja toivon totisesti että laskeminen jatkuuuuuu. Nyt tavoittelen 75kg. Eväspuoli on sama kuin millä olen tiputtanu tähänki mennessä.
Juhannuksena ehkä, syön jotain hyvääkin - tai riippuu vähän. Voin olla ilmankin. Mutta kun juhla on meilläkin tässä välissä niin olen kaavaillut jotta ainakin yhden kakkupalan saan syödä hyvällä omallatunnolla:) mutta siinäpä se herkuttelu sitten onkin.
Ei sen enempää, pakko olla tiukkana itselle sillä muuten ei muutoksia tapahdu. Mutta jatketaanpa. Toivottavasti muutkin muistaisivat tämän ketjun täällä ja kertoisivat kuulumisiaan.
Aiemmin ei olisi mennyt edes tuo jumppa kunnialla mutta nyt tulee monesti pyöräiltyä sinne ja tosissaan torstaina vielä hölkättyä sieltä kotia. Tunti meni hölkätessä ja oli jalat kipeät torstaina ja päätin pitää lepopäivän. Siihen vielä koiran ulkoilutukset eli on se näemmä kunto kohonnut koska aluksi tunnin kävelylenkki veti ihan veteläksi. Nykyään olen jopa saattanut käydä parissakin jumpassa peräkkäin ja juoksulenkit ovat pidentyneet parhaimmillaan 7 kilsaan.
Tänään sitten hampaan poiston takia taas lepopäivä ja alkaa jo vähän tuskastuttaa. Ei sais rehkiä ollenkaan ettei ala verenvuoto uudelleen ja oikeasti se tuskastuttaa kun on tottunut liikkumaan harvase päivä. Positiivista vaan mutta ärsyttävää kun tarkoitus oli mennä salille. Tänään unohtui käydä vaa´allakin. Jos sitten huomenna...
Olen tänään hemmotellut itseäni suklaamoussella ja isolla annoksella caesarsalaattia.
Kalorit jo viittä vaille tapissa vaikka kello neljä. Ei sitä aina jaksa olla periaatteellinen, varsinkin jos joutuu kärsimään hamppilekurin pakeilla - kamalinta mitä tiedän. Niin kauhea hammaslääkärikammo ettei mitään järkeä. : ) Minulla on kyllä paha tapa lohduttaa itseäni aina ruoalla. Ja palkita..
Hei loistavaa Hytinä! Hyvin oot saanut 80:n alle painon! Kyllä se jatkuu se painon putoaminen kun vaan pääosin pysyy ruodussa ja rytmittää ruoka-ajat hyvin. Hyötyliikunta on parasta liikuntaa koska siinä sivussa tulee monesti tehtyä arkiaskareita ja kaikkea hyödyllistä.
Huomenna taas koetellaan poloista laihduttajaa kun synttärijuhlat tiedossa. Ei omat vaan keittiöalalla olevan kaverin. Noh, tietenkin hän on kova leipomaan niin siitä voi tehdä ynnäyslaskun että koville ottaa huomenna taas. Itsekuri koetuksella päivästä toiseen. Mutta sitähän tämä painonhallinta on, opettelua.. Yritys, erehdys, uusi yritys.... Kun kohtuuteen vielä oppis eikä menis sitten leivoksia kymmenen ihmisen eestä niin oisin tooosi tyytyväinen.
Ja minnekäs se tämän palstan sisukas nainen Hisari on hävinnyt? Eläpä karkaa! : )
täällähän minä, kaiken kiireen keskellä mutta nyt rupeaa helpottamaan ja kävin jopa vaakassa tänä aamuna. Ja olin kyllä ihmeissänä kun se näytti 90,2 eli ei pahasti ole noussut.
Sain muuten jostain taas vaihteeksi uutta intoa ja jätin hiilarit pois, kyllä se on vaan uskottava että se vanne vyötärön ympärillä johtuu niistä hiilareista jotka turvottavat minua. Söin äsken salaattia ja kasleria sekä paistettua haukea ja ei turvota yhtään vaikka söin itseni aivan kylläiseksi.
Tästä jatkuu taas...
Meillä on onneksi nyt eteisen remppa takanapäin ja olen tosi tyytyväinen siihen, ensin viikko hiottiin lattiaa ja ovenpieliä ja sitten viikko kyhjötettiin aitassa ja kuivateltiin lattiaa, ja voitte kuvitella ettei olleet mitkään hyvät aurinkoiset ilmat. Kasvimaat päärjäävät nyt aika pitkään omillaan ja mansikoiden päälle laitettiin verkot ja nyt taas voi keskittyä tuohon ruokapuoleenkin. Kyllä se on vaan niin, kun on oikein kiire niin se voileipä on niiiiiin helppo tempaista suuhun, ei sitä jouda salaatteja värkkäämään. aina löytyy syitä, huomaatteko
Nyt on myöskin pientä toivoa että tänään saadaan langaton verkko toimimaan jospa saisin oman koneen ettei tarvii tästä anella vuoroja, tulee sitten taas kirjoiteltuakin useammin. Poitsu aloitti työt viikko sitten ja pääsen onnneksi nyt tähän taas päivisin:)
Hitsi tytöt että teillä kaikilla menee tosi hienosti, minkälaisia juhannus suunnitelmia teillä on? me ajateltiin ihan vaan oleilla kotosalla, toivottavasti olisi kaunista että saisi vaan välillä maata ja ottaa vähän aurinkoa, unohtamatta liikuntaa. tsemppiä ja nyt lupaan kirjoitella ahkerammin.... ja syödä harvemmin...tätä taistelua ei ole vielä hävitty
En näköjään pysty kirjoittamaan Hisarin nimellä mutta eihän tämä tähän kaada olen sitten ent, hisari ja nykyinen hisaari
Heipparallaa!
Arvatkaapa kuka on taas antibioottikuurilla. : ( Ollut suht kiva olo taas viimeaikoina niin pääsee taas myrkyttämään itseään ja mahaansa noilla. Että ketuttaa! Olen käynyt hammaslääkärillä viimeaikoina tiheään kun yhdessä vaiheessa en käynyt. Ja se olikin sitten huono idea koska yksi hammas oli niin pahoin tulehtunut ja nyt sitten kärsin tyhmyydestäni. Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis vai miten se nyt meni. Nyt sitten suuta laitetaan kuntoon ja ei ole halpaa lystiä. En kyllä enää jätä käymättä yhdessäkään vuositarkastuksessa enkä oottele että hammas kipeytyy. Silloin on jo kovatöisempi urakka eessä. Päätin nyt lopettaa kaikkien light juomien ja tuoremehujen litkimisen tällä määrällä mikä minulla on tapana. Noihin makeisiin asioihin jää koukkuun helposti ja hampaat ei tykkää. Ei noita joka päivä pitäis juoda! Täytyy tilalle ottaa vaikka teetä tai jotakin tai vaan vettä.
Kiva kuulla Hisari (tai hisaari) sinusta. : ) Teilläpä projektia löytyy kotopuolesta. Voi että on varmaan kyllä kiva tuommonen oma kasvimaa. Kesällä parasta on tuoreet mansikat ja marjat ja ihanan tuoreet vihannekset. Houkuttelin jo nyt ukkoa marjametsälle minun kanssa jossain vaiheessa. Vielä se pistää vastaan mutta kyllä minä sen sinne pakotan! :D Miten sitä jossain vaiheessa ei tykännyt niin noista hedelmistä ja marjoista? Nykyään sitä kaupassa ekana menee hypistelemään vihannesosastolla että mitäs ihania tuoreita kaikkia hedelmiä ja vihanneksia täältä löytyykään. Olen tykästynyt hirveesti joihinkin vihanneksiin niinkuin paprikaan. Kesäkurpitsaa tulee varmasti juhannuksena grillailtua, niin herkkua se on grillattuna vaikka purjon ja paprikan kanssa. Vähän fetaa tai creme bonjouria semmosiin folionyytteihin lisukkeiksi niin aijai!
Itse lähdetään sukulaisreissulle juhannuksena ja tuleepa siinä käytyä mökilläkin minne tulee kavereita. Pikkuisen huolettaa että montakohan kiloa sitä tulee lisää mutta toisaalta olin joulun pikkuruoalla eli jos sitä nyt edes yhtenä päivänä antaisi kaloreiden mennä yli. Toisaalta vois keksiä jotain kevyttä grillattavaa, mutta kyllä tekee mieli makkaraa ja pihviä että en taida pihistellä nytten. Arkena sitten palataan normaaliin ruokaan. Kaverin synttärit meni loistavasti laihdutuksen kannalta, pari lasia boolia ja jätin herkuttelun yhteen pieneen pitsapalaan.
moikka Hedina, et muuten arvaa että oli yllätys tänä aamuna kun astelin vaakaan ja aamukahvin jälkeen vielä. Se mokoma näytti 89,4 siis mitä ihmettä, eikun pois ja takaisin ja sama lukema. Näin pääsi käymään kun en laihduttanut :)
Tein normaali aamulenkin ja leikkasin ruohoa kolme tuntia siinä tämän päivän liikunnat ja aamupalaksi söin yhden kaslerin ja kyllä ällötti, ajattelin koko ajan et se on sian niskaa,yäk taidan tyytyä kananmuniin.
pakota vaan miehesi mustikka metsään koska mustikat ovat parempia kun mansikat, eivät mene sellaiseksi lötköiksi kun ottaa pakkasesta. Kurjaa tuo sinun antibiootti rumba, minä olen turhankin hysteerinen noiden hammaslääkäri käyntien kanssa nyt on syksyllä taas aika kun meinaan vaihdattaa etuhampaiden paikat :) ovat jo sen verran menneet vanhan näköisiksi että haluan korjauttaa ne, eli täällä päässä ei ole hammaslääkäri kammoa.
On tuo piha ja kasvimaa huone tosi ihania kun jaksaisi vaan hoitaa niitä, nyt tomaatit ja kurkut kukkii täyttä päätä ja kohta saa myöskin kurpitsaa grilliin omasta pihasta. tällä hetkellä viihdyn tosi hyvin tuolla raparperi puskan alla, olen lapsesta saakka tykästynyt raakaan raparperiin minulla roikkuu kävellessä raparperin varsi suupielessä kuin toisilla tupakka:)
toivottavasti tällä viikolla menee tuo 89kg rikki, se toisi kyllä taas motivaatiota kummasti lisää. saas nähdä kumpi nimimerkki kelpaa
Huuh..
Juhannus nyt sitten takana.
Ja mä söin ihan kauheesti!!! Ei ollu mitään kontrollia. Söin kaikkea, mitä muutkin, mutta muillapas ei olekaan mitään paino-ongelmia! Niinkun ei mullakaan ennen.
Vaa'assa ei onneksi ainakaan vielä näy.
Miten muut pärjäsitte?
Tääkin päivä meni vielä hirveetä mättöä vedellen :( ja tulinkin nyt motivaatiota täältä hakemaan :)
Pakko löytää taas itsekuri ja syödä terveellisemmin.
Paino nyt 87,5kg.
Weera3: "Onneksi" täällä on muitakin joilla ei mennyt juhannus ihan nappiin ruokapuolen osalta. Tuli grillattua kolmena päivänä ja sitten vielä mussutettua kaikkea makeaa ja suolaista niin että voin oikeasti pahoin. : ((( Tuntui että vielä tänäänkin ähky kun tultiin pois reissusta. Pöydät notkui sukulaisissa kaikkia herkkuja ja meitä varten oli ostettu paljon ruokaa niin tuli sitten syötyäkin. En vaan ymmärrä että miksi piti oikeasti mättää noin paljon ruokaa!! Kolmena päivänä vielä..Voi elämä.. Kolme kiloa näytti että olis nestettä tullut, ei nyt kuiteskaa varmaan kiloja mutta en käy vaa´alla nyt ainakaan tällä viikolla, seuraavan kerran motivaation takia varmaan ens viikon lopulla. Tiedän itseni, jos menisin vaa´alle niin motivaatio kärsisi. Pitäis kyllä opetella kohtuuteen, ei mitään kontrollia.. Pakko vaan oli syödä, äh, nyt hirveä morkkis päällä. Tänään onneksi sain itseni ruotuun ja ostin tuommoisen nutrilett viiden päivän pakkauksen joka oli tarjouksessa ja aattelin että nyt pitää vähän kevennellä.
Seuraavat juhlat menee kyllä enemmän kohtuudella. Ei sitä kaikkea ole pakko maistaa, tulee vaan huono, ähky ja väsähtänyt olo kun ylensyö. Mutta tärkeintä se on miten selviää eteenpäin tästä,eikä se miten tuli syötyä. Tänäänkin olis tehnyt mieli vielä syöpötellä ja laiskotella mutta lähdinpäs salille.
moi, täällä pysyttiin ruodussa vaikka grillattiinkin ja söin myös makkaraa. Grillissä tirisi etupäässä kesäkurpitsaa fetaa ja uusia sipuleita, nam että uudet sipulit ovat hyviä.
lenkkeilin myös joka ikinen päivä ja poljin myös fillarilla semmoiset kaksikymmentä kilometriä:) olen myös isännän saanut iltaisin mukaan noihin pyörälenkkeihin eli hyvin tulee liikuttua.
Nyt vähän kiusaa nuo helteet, sekä koiraa että minua.
söin muuten aamiaiseksi kaksi grillimakkaraa ja kyytipojaksi kurkkua ja hyvin piti nälän iltaan saakka:)
Vaakassa en nyt ole edes käynyt kurkkimassa, milloinkas pidettäisiin punnitus?? kävisikö ensi viikon perjantaina.
Nyt tyttäret kasvikset peliin ja kohta kypsyy mansikat, niiden kyljet jo hieman punoittaa.
Nonih, se on sitten kolmisen päivää kevennelty ja olo on ihan ok! Jumpassakin tuli eilen käytyä ja pyöräiltyä ulkona. Tuli onneksi todistettua itselle ettei juhlissa ahmiminen maata kaada mutta haluaisin lopettaa tuommoisen liiallisen ylensyönnin. Ei ollut kiva olo kun oli ylensyönyt. Pitäis muistaa vaan maistella ruokia eikä tarvi syödä niin paljon että pitää ylin nappi aukasta. Ja sitten vielä meinas jäädä päälle tuo hälläväliä asenne. On aika pieni matka näemmä vanhoihin elämäntapoihin. Liikkumaankaan ei huvittanut kun oli niin tönkkö ja energiaton olo. Mutta juhlia tulee ja menee, niihin pitää vaan opetella suhtautumaan eri lailla. Sopia vaikka itsensä kanssa että yhtenä päivänä syön mitä haluan mutta oikeasti nuo kolme päivää oli liikaa. Muina päivinä olis voinut ottaa vähän kevyemmin mutta voi että houkutti ne jätskit ja kaikki. Oon varmaan viimeaikoina kieltänyt itseltäni liikaa niin sitten kostautui kunnolla kun himotti syödä ihan kunnolla jätskiä. Nyt alkaa jo housun ylinkin nappi mahtua taasen kiinni. : )))
Niinkuin Kiloklubin siinä motivointilauseessa lukee niin kyllä se kohtuus kohottaa nautintojen arvoa. Tosi on. ; )
Mutta nämä olikin ekat juhlat joissa sallin itseni maistella kaikkea että ei ihme että meni vähän plörinäksi. Sitä ennen olin lähestulkoon herkuttelematta joulun, vapun, pääsiäisen eli kaikki juhlat joissa käytiin vaikkapa sukuloimassa. Pitää opetella seuraavissa juhlissa pikkuisen tuota kohtuutta. Ei siinä muuta muttakun ei tuosta hyvä fiilis tuosta ylensyönnistä tullut. Olen alkanut jo arkena oppia tavoille mutta kun vielä oppis selviytymään kaikista spesiaalitilanteista suht kunnialla.
Syön perjantaihin asti tätä nutriletin viiden päivän pakkausta ja sitten palaan normaalisapuskan pariin. Ei ole ollut muuten yhtään edes nälkä, lieköhän johtuu siitä että tuli viikonloppuna syötyä koko viikon edestä. x ) Juu pitää muistaa maistella mansikoita ja ihanaa kun on kotimaisia vihanneksia ja kasviksiakin nyt tuoreena ja hyvinä. Kyllä mekin tehtiin noita kasvisnyyttejä mutta muutoin lisukkeet oli turhan rasvaiset. : )
Huhuhuh!!! Painoni on tehnyt vuoristoratatempun - heh ! Eli kävi toista kiloa taas plussalla ja nyt vasta on samassa lukemassa kuin ennen juhannusta. Joo, tuli vähän herkuteltua ja sitte oli niiiiiin ähky olo , ihan hankala olo ja semmonen "puhaltunut"...
Nyt taas jatkan samaan malliin eli vähällä ruoalla. Kumpa saisin itseni liikkeelle - te olette jaksanut liikkua hienosti:)
huh hellettä, sain tuossa kolmen aikaan idean ja lähdettiin kävelemään isiä vastaan, hänpä olikin päättänyt mennä vähän kauppoihin ja käveltiin sitten puolitoistatuntia ja pelkällä kurkulla ja viidellä mansikalla:) söin kyllä aamupalaksi kaksi paistettua munaa ja salaattia. Onneksi otettiin vesipullo matkaan mutta kyllä koirakin läähätti kun asteltiin tuota asfalttia pitkin ja ukkonen jyrähteli mukavasti taustalla, ei kuitenkaan kastellut meitä. Tänään siis kävely saldo kaksi ja puoli tuntia;)
Millä ihmeellä saisin nuo syömiset kuriin koska liikunnan suhteen ei ole sanomista. Minä olen vähän sellainen iltasyöppö.
olen myös samaa mieltä siitä jos syö liikaa niin ei todellakaan ole hyvä olotila ja lenkille ei kyllä viitsisi lähteä.
tein muuten elämäni viisaan liikkeen kun hommasin koiran, se pistää liikkumaan:) tulee jo aamusta ja tökkii kuonolla polvitaipeeseen että eikös jo lähdetä.
tsemppiä tytöt tsemppiä ja viikonloppuna ruokahalu taas häviää lupasi sen verran hellettä
Itse keittelen monesti illalla teetä ja syön hedelmiä/marjoja jos nälkä iskee. Iltapalan syön tuossa seitsemän aikaan mutta voi että kun tekis mieli syödä vielä ennen nukkumaanmenoa. Silloin kun sain nopeasti kiloja pois niin illat kului aina haaveillessa aamupalasta. Veikkaan että laihdutuksessa on aina pieni nälkä iltaisin, varsinkin jos on tottunut iltasella aiemmin mussuttamaan kaikkea niinkuin minä. Se on monesti psykologista. Mies tykkää syödä aina illalla telkkarin edessä kaikkea naposteltavaa ja kyllä menee hermot kattella. Itse joskus viikonloppuisin dippailen kermaviilidippiin vihanneksia ja se on se minun herkku sitte.
Voi hyvät hyssykät tuota Hisaria kun sillä noita askelia kertyy päivään hiukkasen enempi kuin itsellä. Eilen tuli tehtyä koiran kanssa lenkki, vähän lyhyempi kuin ajattelin. Eka ajattelin semmosta 7 kilsaa mutta idea lyheni kahteen. :D Loppumatkan juoksin kun hyttyset kävi sekä koiraan että minuun kiinni. koira rukalla vatsa ihan punaisissa kutiavissa hyttysenpistoissa ja se yrittää hangata nokkaa lattiaan kun kutisee. Ja suuhunkin sitten lensi itikka minulla. hyi että :D Täälläpäin suomea noita riittää ja eritoten metsässä iltasella. Nyt raavituttaa kun taas mokomat kerkes pistää. ja mökkireissulla metsän siimeksessä sitä vasta tulikin noita pistoja, jalat ihan niinkuin vesirokko olis. Saunassa raavin selkää semmoisella raaputtimella ja voi että teki kutaa, vaikkei saiskaan niitä raapia niitä pistoja ettei jää arpia.
koira on kyllä hyvä lenkkikaveri, mutta meillä lenkit mennään monesti turhankin rauhallisesti kun joka ikinen ojanlaita pitää tutkia ja nuuskia. Mutta tänäänki pitää vielä käydä kortteli kiertämässä vaikka laiskottaakin.
Minulla on taas sukulaisreissua edessä. Toivottavasti ei ala toistaa viikonloput toisiaan ruokapuolen kohdalla mutta tuskinpa näin on. Onneksi isäni tykkää syödä kevyesti ja ajattelinkin itse vähän kokkailla siellä jotakin. Suunnittelin jo vähän menuakin ettei tällä kertaa repsahduksia satu. On niin hyvä fiilinki ollut tällä viikolla kun tajusin että kevyt elämä on kivaa, kivempaa kuin ähkyssä tv:n edessä makaaminen.
Seuraavaan viikkoon! Hytinälle tsemppiä tuon liikunnan kanssa. Ei se aina helpolta tunnu, mutta koska on kaduttanut jälkikäteen kun on liikkumaan lähtenyt? Käväisin vaa´alla tänään (ihme että uskalsin) ja itselläkin aaltoliikkeen jälkeen paino palautunut takaisin samaan eli tällä viikolla plus miinus nolla kiloa. Parempi sekin kuin plussalla.
kertokaas nyt sitten ostanko haulikon, meillä täällä on ruvennut karhu pyörimään aivan talojen pihoissa ja siitä on jo monia havaintoja. Nyt meikäläisen pitkät yksinäiset lenkit loppui vähäksi aikaa, en uskalla lähteä tuonne yksinäisille paikoille kävelemään:(
kyllä suututtaa.
Minulla vaaka näytti tasan 89 perjantaina :) ihanaa kun alkaa edes kasilla nuo lukemat
aamulenkit on supistuneet nyt sellaiseen 45min, ja iltaisin olemme pyöräilleet sen tunnin verran kun isäntä on mukana, muka karhun karkoittajana.
Nyt pitää lähtemän keräämään kypsät mansikat,ennekuin karmea helle iskee päälle ja lenkkikin on vielä tekemättä, sinne kuitenkin ensin. sunnuntaina sain jo kuusi litraa mansikoita syötäväksi
missäköhän meidän uudet tytöt ovat, tulkaas kertomaan missä mennään
Mites porukalla menee? Tänään tuli nautittua kesäpäivästä jo aamusta pitäen torilla ja aattelin uskaltautua rannallekin ja mahdollisesti jopa uimaan. Päätin että tänään toteutan tuon rantaidean. Arvatkaapa huvikseen milloin olen viimeksi käynyt rannalla ja tepastellut uimapuvussa siellä. Varmaan kaksi vuotta sitten! Niin pahat kompleksit on ollut eikä ole innostanut sinne mennä näyttäytymään. Uimahalliin uskaltauduin keväällä ja oli sekin jo koetus. Aluksi uimapukukin oli onnettoman tiukka ja pieni kun en uutta raskinut ostaa. :D Käytiin syömässä tänää semmosessa toritapahtumassa missä sai maistella ruokia joka on tällä paikkakunnalla. Menin sitten ostamaan kunnon rasvassa tiristetyn annoksen ja valkosipulivoisen naan - leivän. Oli niin kallis annos että päätä huimasi varsinkin kun ei ollut isointa kokoa tuo annos. (tai sitten olen tottunut syömään niin isoja annoksia :D ) nyt vähän tönkkö olo mutta ei tuo maata kaada. Sitä paitti tänään paino oli 65,5 kg eli olen puolen kilon matkan päästä välitavoitteesta!!
Kyllä tympäännyttäis jos ei karhun takia sais lenkille lähteä! : ) Meinais kyllä vähän sydän pompottaa jos siihen elukkaan lenkkipolulla törmäis.
Tämä tyttö vetaisi eilen tunnin juoksulenkin eikä enää ottanut kovin kovillekaan. Loppumatkasta alkoi vain toiseen lonkkaan pistää. Ilmeisesti ei ole tätä kroppaa hölkkäykseen tehty. Ulkona on nyt ihaninta liikkua, varsinkin iltasella kun vähän vilpoisempi.
Päivällä koira saa lämpöhalvauksen jos sen vie kovin raskaalle lenkille.
Eli hyvin menee täällä ja viisi kiloa on vielä matkaa maaliin. Sitten pitäis vielä opetella olemaan jojoamatta. Mutta kohtuuhyvinhän täällä on opiskeltu ja jotain jopa opittu! Olen muuten viimeaikoina pysynyt kevyttuotteista erossa ja tulos: olen syönyt vähemmän, tuntenut itseni kylläisemmäksi pitempään ja ruoka maistuu paremmalle. Vastapainoksi olen vähentänyt leivänsyöntiä ja hiilareita. Se turkkilainen jugurtti marjoilla on ihana iltapala tai ihan tavallinen normaalirasvainen luonnonjogurttikin on hyvää. En voi tajuta miten olen tykännyt niistä Danonen 0,1 prosenttisista jugurteista jossa on aspartaamia. Näin se maku muuttuu puolessa vuodessa! Söin aiemmin monesti itseä huijatakseni kevyttuotteita, nyt olen normaalipainossa ja en syö enää kevyttuotteita muutakuin joistakin harvoista tuotteista. Aiemmin en ikinä saanut kiloklubin rasvapalleroa vihreäksi sitten millään, nyt ei ole sitä ongelmaa kun muistaa aina välillä lorauttaa oliiviöljyä salaattiin että saa niitä kasvisrasvoja.
Ihanaa kesäpäivää kaikille!
kääk! karhu... klups. Meikäkin voisi pistää tossua tossun eteen jos semmoseen nalleen törmäisi metsässä. Mutta en kyllä mene metsään - oli siellä nalleja eli ei - koska en voi kestää sääskiä! Täällä kun metsät on täynnänsä niitä inisijöitä:(
No, olen pukkaillut ruohoa ja hyvä minä- saanut itseni pyöräilemään:) Muutamia ihan kunnon lenkkejä olen tehnyt ja samalla nauttinut kesästä.
Painoni tänään oli 78.6 kg:)
Kaunista kesäpäivän iltaa teille itsekullekin:))))
moikka, paino 88,7 ja kurpitsat, mansikat ja kurkku maistuu:) samoin lenkin laita,
nyt olen minäkin ruvennut käymään uimassa heti lenkin päälle. Löysin melkein tuosta tien toiselta puolelta aivan mahtavan hiekkarannan joten kyllä tässä kelpaa.
Päätin etten anna karhun peloitella itseäni, odottelen tässä että pääsisi mustikoita poimimaan.
Taas grillausta viikonloppuna ja eilen kebabia kun kaveri tuli kylään ja mentiin kebabille. Jätskiäkin tuli maisteltua ja muutenkin syötyä liikaa. Eli hyvinhän tässä menee. painokin näytti muka että 67. :D Turvotus järkyttävää, mutta jos se häviäis viikossa, tai kahdessa. Viikonloppuna tuli pyöräiltyä tosi paljon kun oltiin reissussa mutta sekään ei kompensoinut kun syömiset meni yli ja siideriäkin tuli juotua. Niinno, yritän ajatella että kesästä pitäis nauttia mutta toisaalta vois sitä nauttia kevyemminkin. Pitäis vaan oppia jotain muttakun ukko haluaa aina grillata kaikkea rasvaista, vaikka ehdottaisin kevyempää ja jotenkin sitä aina tulee itsekin syötyä makkaraa ja kaikkea rasvaista.
Arkena menee aina hyvin, mutta aina kun vähänkin arjesta poikkeaa niin tulee syötyä liikaa.
Mut en minä tästä lannistu. Pääasia on että jotain oppisi. On kyllä nyt niin tönkkö olo että voi elämä!
hedina, on se hyvä että miehesi pitää huolen ettet jätä meitä:) sinä olet kaikkein ahkerin kirjoittaja ja ketju kyllä kuivuisi kokooon jos poistut meidän seurasta.
Vaaka näytti 88,2 ja syömisiä en edes ole miettinyt muuten kun kasviksia ja salaatteja paljon. Olen syönyt myös jäätelöä jonkin verran mutta minähän en laihduta vaan opettelen syömään oikein, eikös se niin mennyt?
tulin just pieneltä lenkiltä, ja lähden kohta uimaan. Tulin vaan kurkkaamaan tähän koneelle kun vieraita oli viikon ja en oikein päässyt täs käymään.
jokohan huomen on 88 rikki :) painakaa tytöt painakaa, paitsi Hedina voi syödä vähän tukevammin ettei vaan lähde pois meidän seurasta ;)
Hyvä Hisaari:) tippuu tippuu! Minulla tuntuisi taas jotenkin junnaavan, mutta minähän en anna periksi. Siinä se on 78.8kg tänään . Pyöräilyä olen koittanut nyt harrastaa, peffakin on jo vähän tottunut. Menisi vaan ruokahalu tuon helteen takia, vaan eipä vaan:/ Minulle kyllä maistuu AINA:) Jätsiä oon syöny jonkun verran, mansikoita. Uusia pottuja en vielä ja sitä tavallista ruisleipää, ruisleipää,ruisleipää ja tavallista ruokaa,kohtuu määriä.
Hedinalla on nuo loppukilot menossa ja se onkin rassaavaa kun eivät tahdo tippua. Vai ei nämä minunkaan kilot lähde sen helpommin. Jotain on tapahtunut - elimistössäni? - siinä välissä kun viimeksi laihdutin, sillä aiemmalla kerralla paino lähti "rytinällä" näillä samoilla opeilla.
Verenpainelääkitystä olen miettinyt, uskaltaisinko jättää omin päin pois??? Kun yläpainekin on jo alle 100 :O Kun mulle määrättiin tuo lääke sillon 10 kg sitten... Pitäs varmaan kysyä lekurilta.
Juu, jatketaan ja sisukkaasti sittenkin. Läskeille kyytiä! I
Juu mies pitää kyllä hyvää huolta että kilot pysyy. =D Onhan tämä vähän turhauttavaa kun viikot olen ahkera ja viikonloppuna sitten aina otan takaisin nekin kilot mitkä on saatu putoamaan. Nämä viimeiset kilot putoaa tosi hitaasti mutta pudotan nämä kuitenkin. Arkena on aina helppoa mutta arjesta poikkeaminen on itselle tosi hankalaa ja olen unohtanut kokonaan miten kieltäydytään herkuista näemmä. Tuntuu ettei edes tee mieli kaikkia niitä rasvaisia herkkuja mitä viikonloppunakin tuli mätettyä mutta silti pitää syödä kun ei vaan voi vastustaa jos muutkin syö. Ens viikonloppuna jos grillaillaan niin tälläkertaa grillataan kevyesti, mies lupas että nyt ei isoa pakettia kabanossia ja perunasalaattia vaan vihanneksia ja jotain kevyttä lihaa. Sitten taas toisaalta pitäis oppia että välillä herkuttelee. Tietäis vaan mitä se välillä on. :D Rassaavaa on kun on se olo on pääosin kivan kevyt mutta sitten kun syö oikein kunnolla niin tulee niin kauhea olo pariksi päiväksi.
Hytinä: En tiedä onko jojoamisen jälkeen hankalampi laihduttaa. Itselläkin on asiasta kokemusta ja tämä kerta on ollut hankalampi. Varsinkin nämä viimeiset kilot ei lähde kovin helpolla. Viimeksi se paino humahti tasaisesti viimeistenkin kilojen kohdalla. Tosin nyt olen satsannut liikuntapuoleen enemmän ja siksi syönkin enemmän. Kannattaa varmaan tarkistaa tuo verenpainelääkitysasia lääkäriltä. Monet on elintavoilla saaneet jätettyä lääkitystä pois mutta ominpäin ei kannata tietenkään ruveta mitään tuommoista tekemään.
Hisari: Joo enköhän minä taas kun viikonloppuna itsekuri unohtuu syö tukevasti. :D Jos sitä itselleen näyttäisi että kyllä minä yhden kesäviikonlopun osan keveästikin syödä. Syytetään tuota miestä, joka aina houkuttelee pahoille teille. ; )
ps. Tänään näytti sitten että olen välitavoitteessa,puol kiloa tippunut viime viikosta, onkos vähän hyvä fiilis. 65 kiloa! Tähänhän vois olla jo melkein ihan tyytyväinen.
moikka, unohdin käydä vaakassa aamulla, ja lenkitkin ovat tänään vähissä. Koira-raukalla oli jo aamusta niin kuuma olotila ettei kävelty kuin pieni kakka pyräys, olen huljutellut koiruus parkaa vesisaavissa pitkin päivää että sen olo paranisi.
tuosta jäätelöstä se on kyllä meikäläisenkin tai oikeammin meidän ukon kirous ja siinä samalla ratkean aina minäkin, nyt tosin olen antanut ukaasin etten tarvitse niin suurta lautasta kuin ennen, mutta se on aina viikonloppuna tapetilla.
Hytinä, elä ainakaan kokonaan lopeta sitä lääkitystä vaan pienennä vaikka annosta ja kuuntele oloasi. itse olen aina tehnyt kokeita noilla annoskoolla :)
Olen ahtanut kurkkua kilometritolkulla välipaloina ja metritolkulla olen syönyt salaattia. Kiva nyt kun saa käydä kasvihuoneesta hakemassa kurkun jos jotain tekee mieli napostella. Mansikoitakin sain vielä tänään viitisen litraa ja tekaisin kiisseliä maketusjauheella, kaksi kurpitsaa otin myöskin penkistä ja nyt ihmettelen mitä niistä tekisin :=o ei viitsi aina laittaa folioonkaan. siis ohjeita otetaan kiitollisena vastaan, mitkä olisi nopeita tehdä.
Hitto Hedina että käy kateeksi noita sinun lukemia, pysyttelehän ruodussa grillin edessä ja kerro kuinkas kävi:)
Painoni tänään tasan 78kg:). Koitan sitkeästi vaan laihduttaa vaikka näin hitaasti muutoksia syntyykin. En halua saada vielä sitäkin kakkostyypin diabetestä. Eihän sitä tiedä vaikka voisin heittää verenpainelääkkeetkin nurkkaan. toivottavasti voisin sen tehdä!
Hyvinhän meillä kaikilla paino tippuu:) Jatketaan samaan malliin.
Aloitin itse painonpudotuksen ja tukea/motivaatiota etsien päädyin lueskelemaan teidän ketjua enkä voinut lopettaa :)
Tunnistin itseni kirjoituksista ja ah niin ihanaa huomata että muutosta parempaan voi tapahtua :)
Nyt tämä lähtee lenkille koiran kanssa, kiitos innoituksesta!
Käyn varmasti jatkossakin vilkuilemassa tekstejä.
Aurinkoista kesää kaikille :)
-Minnie-
moikka, ja tule vaan Minnie kirjoittelemaan meidän porukkaan. Nyt kesäaikaan on ollut vähän hiljaisempaa mutta eiköhän tahti kiihdy taas syksyä kohden.
Mitäs muille kuuluu? minulla paino siellä 88 mutta en ole kyllä syömisiäkään vahtinut. vadelmassa on juostu joa aamu ja rämmitty ämpärilliset että vesi eikun on lentänyt hiusten latvoista.
Jokos Hedina on tavoitteessa? vai oletko unohtunut grilliherkkujen pariin
Hytinä kerrohan sinäkin mihin suuntaan olet menossa.
kohta syksy saapuu ja sen kera taas pitkät lenkkimatkat, ja jos totta puhun niin ei ihan näin karmeita helteitäkään niin ikävä tule.
painakaa tytöt painakaa....terkuin hisaari
Olen unohtunut grilliherkkujen maailmaan. :D No en edes pahasti mutta jäätelö ja liika leivänsyönti on ollut päivittäistä. Paino on noussut vähäsen, mutta ajattelin ensi viikosta palata takaisin kuriin. En minä nytkään mitenkään ylettömästi syö mutta viikonloppuna on festarit ja olen tässä reissaillut joten syötyä on tullut hiukan liikaa ja olen päättänyt että otan nyt vielä muutaman päivän rennommin. Tosin olen huomannut nyt kun olen syönyt enemmän ja käynyt salilla että kehitys on nopeampaa. :D Ja lihastakin on tullut jo jonkin verran kun teen isoilla painoilla että ei se reilumpi syöminen ainakaan hukkaan mene. Tavoite olisikin saada tuota lihasmassaa jota on tullut pikaisella painon rysäytyksellä alas varmaan poltettuakin melko paljon. Muutenkin liikun ainakin tuon 5 kertaa viikossa hikiliikuntaa ja jos en muuta niin tuota puolta kehitän jos syömiset menee päin prinkkalaa.
Minnie: Kyllä muutosta voi tapahtua ja kiva että olet saanut näistä ketjuista tsemppiä. Hieno juttu.
Hisari: Kyllä tässä vielä tsempataan. :) Itse olen kyllä rakastanut näitä helteitä, mutta on se kiva kun välillä viileneekin.
Mitäs Hytinälle kuuluu! Ja kaikille ihan hirveesti tsemppiä!
Hei tytöt ja Minnie uusi tulokas:) Mä väsyin tässä taas ja annoin itselleni muutaman vapaapäivän syömisten vahtimisesta. No tänään aloitin taas tämän suupalojen tarkkailun ja kirjoitan ylös mitä syön. Mulla on vaivaiset 19 pistettä per päivä, joten ei tuu pahasti herkuteltua.
Nyt "vapaapäivinä" nautin jäätelöstä ,jäätelöstä ja jäätelöstä. Että oliki hyvää. Paino on noussu taas vähän, päälle 79kg:(
Liikuntaa olen lisännyt, pyöräilyä lähinnä. Ja siivouskin käy kuntoilusta:) Jatketaan taas--- mukava tämä ketju on. Täällä on kivat tytöt:)