TOSISSAAN

Hei Siska ja mukava kuulla kuulumisiasi. Noissa juhlissa on melkoinen järjestäminen. Rippijuhlat taitaa mennä jo rutiinilla. Onneksi olkoon tavoitepainon saavuttamisesta.
Meillä teini alkoi jo suunnitella tarjoiluja parin vuoden päästä järjestettäviin YO-juhliin. Meillä bravuuri on täytekakut. (Kuinkas muuten sitä roikutaan laihduttajien palastalla).

Kävin puntarissa maanantaina, kun lauantaina reitti vei sukulaiseten YO-juhlien kautta mökille. Painoin 68.2 kiloa. Kevennyin viime viikosta 400 g. Paras tulos on ollut 67.2 kg. Jos en kohta pääse tavoitemittoihin, Kakkonen ehtii mennä humauttamalla ohi.

Viime viikolla kävin kaksi kertaa suunnistamassa ja mökillä noin tunnin melomassa. Lisäksi olen jatkanut yhden harjoituksen verran sohvaperunan juoksuohjelmaa.

Keittiöremontti on asentajan mukaan huomenna valmis. Sitten pääsee kokkailemaan lämmintä ruokaa. Nyt on oltu mikron varassa. Yhden kerran olen käynyt remontin aikana ulkona syömässä.

Laihdutaan....

Hei kaikille!

Taas on viikko mennyt tosi nopeasti. Painoni tänä aamuna 65 kg. Ihan hyvin on tämäkin viikko on mennyt. Päivät töissä, ja illalla sitten olen touhaillut kasvimaalla, ja muutenkin tehnyt hieman tekemättömiä kotihommia. Eilen perkasin kasvimaani töiden jälkeen, kun oli niin hieno ilma, kun pääsin kotiin. Laitoin myös kepit herneisiin. Juuri nyt täällä alkoi sataa. Onneksi ehdin kotiin ennen sadetta.

Onnitelut Siskalle, että olet päässyt tavoitepainoosi. Muutenkin oli kiva pitkästä aikaa lukea kuulumisiasi. Toivottavasti silloin tällöin käyt kirjoittelemassa kuulumisiasi, ettet unohda meitä vallan.

Viikonloppu kuluu ihan kotona. Tänään tulee taas suurin pudottaja, joka on aivan pakko katsoa. Huomenna ja sunnuntaina pitää käydä lenkillä vaikka sataisikin.

Kaikille kivaa viikonloppua sateesta huolimatta, ja koitakaa pysyä irti herkuista.

Heippa vain!

Mukava kun tämän ketjun muitakin vanhempia jäseniä näkyy täällä välillä, onnea todellakin Siska saavutuksestasi!

Minulla kivoja uutisia, aamupaino oli 92,9kg, joten alaspäin ollaan tultu taas (ehkä tässä vielä lapullaan on vielä kuitenkin matkaa :D) mutta mukavaa kun kilot karisee! Jokohan ensi viikolla saisin räjäytettyä 40 kilon pudotuksen rikki? Paino olisi tuolloin tasan 92kg. Ei se mahdotonta ole, mutta eipä kyllä niin päivän päällekkään :P

Missäs ÄsRva luuraa, käyhän päivittämässä kuulumisiasi, oli ne mimmosia tahansa! Ei saa hylätä meitä :( Tsemppiä ja mukavaa viikonloppua kaikille, nyt lähden heittämään pyörälenkin.

Täällä mennään viime viikon lukemissa. Mittarissa on 68.4 kg eli 200 g. Yritän olla odottelematta Kakkosta. Äsrvan kommentteja on odoteltu täälläkin. Juhakin lupasi palata palstalle juhlakauden jälkeen. Onneksi olkoon Juha. Viime vuodesta muistelen, että mittariin tulee yksi kilometri lisää näihin aikoihin vuodesta.

Ensi sunnuntaina varmaankin räjäytän pankin. Tulevana lauantaina on Venlojen viesti ja kohtuullinen matka rämpimistä risukossa. Painon on pakko pudota ainakin kuusiseiskaan.

Keittiöremontti valmistui viime torstaina. Viikonloppuna on raijattu pahvilaatikoita ja aseteltu astioita paikoilleen. Kattiloista suurin osa ei toiminut induktiolieden kanssa. Sattumalta olin varannut kirpparipöydän kuukausi sitten tähän samaan aikaan. Sinne on kuljettu kaikenlaista tavaraa mitä ei haluta laittaa takaisin uuteen keittiöön. Äsrva oletko ollut kirpparilla tänä vuonna ?

Hauskaa ja oikein laihaa viikkoa kaikille. Kakkoselle onnittelut mainioista tuloksista..

Paino 95,8 kg eikä mittää pudotusta.

Touhuan kyllä kaikkea kivaa; puistojumppaa, soutamista, pyöräilyä, uintia ja pihahommia.

Vastapainoksi: uusia perunoita ja voita, salaatteja, juhlimista (=hyvin kalopitoisia juomia), vietän kesää....
==> eihän se näin paino putoa, mutta elämä on ihanaaaa.....

Joihin vastauksia, mitä nyt muistan kysymyksistä: kirpparilla kävin myymässä, sain parikymppiä tavaroista ja uusia sukulaisia tapasin. Vain tavarat menivät kaupaksi; vaatteet eivät.

Kiva kun pidätte huolen, etten putoa täältä pois, vaikka paino ei putoakaan!

Tsemppia kaikille!

Hei kaikille!

Ajattelin pikaisesti kirjoittaa viikkokuulumiset ennekuin jatkan työntekoa. Mitään uutta ei tänne kuuluu. Painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Ihan olen tyytyväinen tähän lukemaan. Täällä tosiaan tällä hetkellä paistaa komeasti aurinko ja asteita 18. Eli ihan kiva ilma. Huomiselle on luvattu sadetta, mutta ensi viikolle jälleen aurinkoista ja lämmitä. Ihan kiva juttu. Kasvimaa meillä ainakin kaipaa joskus sadetta. Mansikkamaa on tällä hetkellä kukintavaiheessa.

Viikonloppu kuluu ihan kotioloissa. Tänään tulee jälleen suurin pudottaja, joka on aivan pakko katsoa. Huomenna tulee sitten tangomarkkinoiden semifinaali. Se on pakko myös katsoa. Ruotsin häät ei hirveästi minua kiinnosta. Kiva seurata pääseekö suosikkini Seinäjoelle asti.

Tällä kertaa ei muuta kuin jokaiselle onnittelut tähän astisista tuloksista, ja laihdutellaan edelleenkin. Kivaa viikonloppua.

Heippahei!

No niin, eilen sitten pääsin lukemiin 92,0kg, eli pudotusta on tasan 40kg! Keskiviikkona sain myös tietää, että pääsin viimein kouluun, johon olen jo pitkään halunnut. Tuntuu ihan uskomattomalta, että kaikki asiat loksahtelee paikoilleen. Hurjasta pudotuksesta olen tietysti onnellinen, mutta kieltämättä se jäi nyt vähän kouluun pääsyn varjoon :) Noh, matkahan jatkuu yhä! Syksyllä koittaakin sitten vähän tiukempi arki. Luvassa siis uusia haasteita, miten saada liikunta sopimaan kalenteriin. Ja ei passaa stressiä alkaa syömällä helpottamaan. Nyt en vain malta odottaa, että pääsen kouluun! Mukavaa joskus näinkin.

Eilen heitin kävelylenkin, en mitenkään pitkää, mutta kävelin tavallista korkeammalla sykkeellä. Teki todella hyvää vetää kunnon hiki pintaan ihan vaan kävelemällä :) Jännästi on muuten nykyään askel melkolailla kevyempää... Tänään sitten vuorossa pyöräilyä. Tykkään kesäisin liikkua ulkona, talvisin pysyn mielummin sisätiloissa ja käyn uimassa, salilla tai jumppaan kotona. Olen niin mukavuudenhaluinen, että pysyttelen mieluummin lämpimässä :P

Tämmöistä tällä kertaa tänne. Oma elämä tuntuu nykyisin jonkinasteiselta tuhkimotarinalta, ihan pelottaa että voiko tämä tosiaan jatkua tämmöisenä :D

Voi se. Sovitaan niin. Rentoa painonhallintaa teille ystäväiseni ja kaunista tulevaa juhannusviikkoa!

Hei kaikille!

Taas on viikko mennyt tosi nopeasti. Painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Viikko on mennyt tosi hyvin. Työmatkat olen lenkkeillyt päivittäin, ja tänään sitten ajattelin lenkkeillä ainakin 6 kilsaa. Sitten on kiva käydä saunassa, katsella televisiota, ja juoda vaikka pari lonkeroa juhannuksen kunniaksi. Hienot kelit täällä jatkuvat. Nytkin aurinko paistaa, ja asteita yli 20. Koko juhannukseksi on luvattu tälläistä keliä Ihan kiva. Lavatansseja mietin ensin, jos lähtisin, mutta sitten tulin toisiin aatoksiin, ja päätin olla viikonlopun ihan kotona. Ennen lomaa olisi vielä pari viikkoa töitä. Eilen koin iloisen yllätyksen, kun kävin kasvihuoneessani. Siellä oli jo yksi tomaatinalku. Se on tosi pieni, mutta kuitenkin.

Kuinka te muut aiotte viettää tätä keskikesän juhlaa?

Eipä tässä tällä kertaa muuta kuin hyvää juhannusta teille kaikille, ja nauttikaa aurinkoisesta ilmasta. onnittelut myös kakille tähän astisista tuloksista. Periksi emme anna. Emmehän?

Hei kaikille. Painoin viikko sitten 69.2 kg. Nyt ei ole vaakaa käytettävissä, koska oleilen mökillä. Töissä olen vielä tämän viikon ja sen jälkeen lomailen. Juhannuksen viettoa sävytti suru-uutinen aatonaattona.

Moikka kaikille!

Taas on yksi työviikko takana. Vielä olisi ensi viikko töitä ennen 4-viikon lomaa. Oikein odotan jo kesälomaani. Mitään suunnitelmia minulla ei lomani ajaksi olem Ainut, että ensi viikon lauantaina lähden Seinäjoelle katsomaan tangomarkkinoiden finaalin parin ystäväni kanssa. Tullaan kotiin sunnuntaina.

Taas on turvotusta ilmassa ollut muutaman päivän, koska on menkat tällä hetkellä. Painoni tänä aamuna 66,5 kg. Eli 1,5 kilon nousu viime viikosta. No onneksi taas muutaman päivän kuluttua painoni normalisoituu. Nytkin tekee kaikkia herkkuja mieleni. Onneksi pakastimessani ei ole kuin muutama jäätelöpuikko, joissa yhdessä kaloreita 95.

Täällä on ollut aivan ihana ilma koko viikon. Nytkin asteita on 24. Huomiseksi on luvattu vielä lämpimämpää. Ajattelin tänään ajaa nurmikkoni. Siinä hommassa taas kaloreita kuluu, ja aikaa menee 1,5 tuntia. Ei tarvitse sitä hommaa sitten huomenna tehdä. Lenkkeilllä aion myös tottakai viikonlopun aikana.

Kaikille aurinkoista viikonloppua, ja pitäkäähän itsenne herkuista erossa. Nyt on pakko lähteä syömään, ja sitten ajamaan nurmikkona.

Kesätervehdys!

Minulla tulikin tässä pari viikkoa taukoa kirjoitteluun, en ole koneelle päässytkään tällä ajalla. Tai päässyt ja päässyt, eipä tuota niin kaipaakaan kun on muuta touhua niin paljon. Olin reissussa mökkeilemässä ja saavuin tänä aamuna kotiin. Mukava loma oli, mutta jotenkin on todella ihanaa olla taas kotona! Olen vaan nautiskellut oman kodin rauhasta koko päivän.

Lapullalle osanottoni juhannusajan suru-uutisista! Jaksamisia sinne!

Todella paljon kiitoksia kaikille onnitteluistanne, paino on nyt 91,8kg, eli aika samoissa kuin ennenkin reissua. Mutta lisää ei ole tullut vaikka juhannus vietettiin syöden ja juoden, ja parit juhlatkin kävin lisäksi juhlimassa. Olen kyllä lenkkeillytkin jonkin verran, joten kai se piti painon hallinnassa. Pudotusta nyt kokonaisuudessaan siis 40,2kg.

Taidan tästä lähteä perunoiden keittoon ja ottaa päivänokoset ruuan jälkeen! Tsemppiä ja voimia kaikille kestää kesän viettelykset!

Paino 96,0 kg, ja pituus 168 cm. Mitään ei ole tapahtunut painon suhteen.

Elämässä tosin sellaista karusellia, ja kesää vaan vietän kerran elämässä vuonna 2010....KIVAAA!

tsemppiä ja hyvää lomaa-ihan kaikille

Naputtelen viestiä mökkikunnan kirjastosta. Kolmen viikon kesälomani alkoi tänään. Lämmintä on 29 ja meloin noin 8 km aamupäivällä. Eilen aamulla heräsin pitkästä aikaa kotona ja vaaka näytti täsmälleen saman kuin viikko sitten eli 69.2. Haipakkaa on ollut vähän niin kuin ÄsRvalla. Lauantaiaamuna heräsin Kuopiossa. Käännän nyt katseen laihdutukseen..

Aurinkoista kesää...

Hei kaikille!

Taas on työviikko kohta lusittu, ja alkaa 4 viikon kesäloma. Ai kun olen odottanut tätä lomaa. Ihanaa, kun ei tarvitse tehdä mitään kellontarkkuudella, ja saa nukkua aamulla. Hirveästi en ole miettinyt mitään lomasuunnitelmkia lomani ajaksi. Huomenna lähden muutaman ystäväni kanssa katsomaan Seinäjoelle tangomarkkinoiden finaalia. Omat suosikkini ovat Juha Hautaluoma, ja Maria Tyyster. Tuomas Kaikkosesta pidin myös, mutta hän tippui eilen pois. Sunnuntaina ajelemme sitten takaisin kohti kotia. Onneksi matka ei ole pitkä ainoastaan 130 kilometriä.

Sitten tähän viikottaiseen ilmoitusasiaan. Painoni tänä aamuna taas tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Ihan hyvältä tuntuu tällä hetkellä. Meillä on työmaalla se tapa, että kun on jonkun syntymäpäivä, tai joku jää lomalle tai joku palaa lomalta niin täytyy aina viedä työmaalle jotakin syötävää. Niinpä tänä aamuna hain kaupasta frödingenin mansikkakakun, jota tänään sitten kahvi/teetauolla maistelemme. Kai sitä itsekkin on palanen pakko maistaa.

Nyt täytyy ruveta syömään eväänsä, ja jatkaa siten vielä töitä muutama tunti. Lämmintä ja aurinkoista viikonloppua teille kaikille. Pitäkäähän itsenne kontrollissa. Ensi viikolle on luvattu tänne yli 30 asteen lämpötiloja. Joten ainakin tarkenee.

Lämmintä riittää! Ei voi ainakaan purnata, että olisi kylmä kesä meillä nyt... Helteistä huolimatta olen jatkanut päivittäistä lenkkeilyä. Matkassa pidän nykyään vettä ja myslipatukan, kerran olen ruuan/nesteen puutteessa uupahtanut totaalisesti lenkille. En jaksanut laahustaa kuin sata metriä, ja taas piti levätä. Olo oli kamala, ja opin kyllä kerralla, että tankata täytyy ennen lenkkiä, vaikkakaan ei olisi erityisemmin nälkä. Tärkeää olisi myös syödä lenkin jälkeen, jotta palautuminen nopeutuisi.

Viikkotulokseni ovat kohtuulliset: paino on 91,1kg ja pudotusta kokonaisuudessaan 40,9kg. Hyvä, hyvä. Homma vain jatkuu reissun jälkeen :) Pian painoni alkaa kasilla, ihan päätä huimaa jo tämä meno.

Tein eilen itse kebabbia, joten ajattelin herkutella sillä tänään. Kohtuudella tietenkin! :)
Tsemppiä kaikille, ja muistakaahan juoda nesteitä ettette kuukahda aurinkoon!

Heippa!

Tosiaan pian on ensimmäinen lomaviikko lusittu. Onneksi on vielä kolme jäljellä. Seinäjoella meni matka ihan kivasti viime viikonloppuna vaikka ei mieleistäni tangokuningasta tullutkaan. Toivottavasti Juha Hautaluoma yrittää uudelleen ensi vuonna. Minä pidän hänen äänestään todella paljon.
Tällä viikolla olen sitten touhaillut kotona kaikenlaista, ja tietenkin kastellut olen kasvillisuutta myös, koska sateetonta on ollut. Eilen hieman sitten satoi, mutta ei tarpeeksi. Huomenna ajattelin ajaa nurmikkoni.

Painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Ei se siitä enää laske. Eikä oikeastan tarvitsekkaan laskea. Se on ihan hyvä näin. Viikonlopulle mulla ei ole mitään erikoisia suunnitelmia. Ihan vain kotona oloa, ja lenkkeilyä. Tänään tulee taas suurin pudottaja. Se on aivan pakko katsoa.

Tässäpä taas kuulumisiani tältä viikolta. Kaikille läämintä viikonloppua, ja nauttikaa heteisistä keleistä. Onnittelut myös teille jokaiselle tähän astisista pudotusmääristä. Koitahan tulla Juha ilomoittelemaan itsestäsi tietoja.

Hei vain kaikki!

Täällä oli aamu täynnä ihmetystä, kun puntari näytti 89,4kg, mikä tarkoittaisi sitä että viikossa olisi lähtenyt lähemmäs 2 kiloa!! Mutta vaikka kuinka kuljetin vaakaa ympäri kämppää eri lattiapinnoilla, samaa se näytti :D Pyysin siskoakin kokeilemaan, että näyttääkö se hällekin samaa, mutta ei sentään. Nyt vieläpä pitäisi alkaa parin viikon turvotus, kun alkukuusta on aina menkat, joiden alkuun turvotus sitten laskee. Mutta eipä sillä, kyllä tämä mulle passaa. Kokonaispudotus on siis 42,6kg.

Tänään olisi luvassa kosteampaa illanviettoa, itse ajattelin pari, kolme kevytsiideriä ottaa ja jättää siihen. Alkoholissa on vietävän paljon energiaa, ja muutenkin nuo pari riittää mulle ihan hyvin. Tanssilattialle aion kuluttaa sitten nekin ;)

Minäkin katselin suurimman pudottajan eilen, kuten Tiina A:kin aikoi. Yllättäviä tapahtumia siellä, jännäksi menee! Onko teillä suosikkia ohjelmassa? Bernie oli oma suosikkini, mutta hän tippui viime viikolla. Maggielle tai Kellylle ehkä soisin nyt voiton. Toivottavasti tytöt piristyvät tämän viikon jälkeen.

Mutta minäpä lähden sauvakävelylle, ja alan hiljalleen sitten saunoa ja valmistautua iltaa varten. Pinnistelkää ystäväiseni!

Hei kaikille lomalta. Punnitsin itseni sunnuntaina pitkästä aikaa. Painoin 68,4 kg. Sen jälkeen vaa'asta loppui patteri. Olin mökillä lähes kolme viikkoa putkeen. Viime yön vietin ystävien mökillä.Vierailun aiheena oli joka kesäinen melontaretki. Maanantaina tuli melottua 15 km kepsin mukaan. Huomenna olen menossa pariksi päiväksi Tallinnaan. Varattuna on etukäteen kasvohoito, manikyyri ja pedikyyri.

Suurinta pudottajaa seurasin viime perjantaina siitä syystä, että mökkivieraana ollut 10 -vuotias poika ilmoitti tomerasti, että perjantaisin hän seuraa aina suurinta pudottajaa. Poika olikin hyvin perillä asioista ja kommentoi asiantuntevasti ohjelman käänteitä.

Onneksi olkoon kakkonen mainioista tuloksista.. ÄsRvan kuulumisia odotellaan ...

Heippa!

Taas on hurahtanut lomaviikko todella pian. Tällä viikolla olen saanut loput matot pestyä. Kävin mustikassa sain 10 litraa. En mene enää marjaan. Viime vuotisiakin on vielä pakkastimessa. Mustikoita tulee kyllä ihan hyvin ainakin tupnne missä minä olin marjastamassa. Tänään sitten vein matot tuulettumaan parvekkelle, ja täytyisi ruveta hieman siivoamaan. Ei kyllä hirveästi inspiroi. Huomenna lähden sitten ystväni kanssa hieman viihteelle, mutta olen päättänyt, että pari kolme kevyt mansikkasiideriä riittää mulle.

Painoni oli tänä aamuna tasan 65 kg. Sunnuntaina pitäisi alkaa taas menkat, joten silloin sitten taas on turvotusta ilmassa. Painoni nousee varmasti taas 1,5 kg ylöspäin ainakin.

Nyt täytyy kylää lopetettaa tämä koneella istuminen, ja ruveta siivoamaan. Kaikille hauskaa viikonloppua, ja juhlikaahan hillitysti, jos juhlia on tiedossa.

Noh, minun ihmeellinen tahtini on vain jatkunut... Nyt paino 87,4kg, eli viikon aikana on lähtenyt tasan 2 kiloa. En ymmärrä itsekään mistä on kysymys, mitään en ole muuttanut ruokavaliossani, ja liikuntaa harrastan edelleen samat määrät kuin ennenkin. Nyt ilmeisesti mennään vain vähän lujempaa, ja kohta sitte kroppa taas huilii. Senttejäkin ropisee samaa tahtia ja suurin osa irtoaa nyt vatsan seudulta. Enää vajaa kilo pois, niin olen lievästi ylipainonen. Matka sairaanloisesta -> vaikeaan -> merkittävään -> lievään ylipainoon on ollut melkoista. Aikaa vievää, ei näitä temppuja yhdessä yössä tehdä.

Noin 72 kiloa olisi minulla normaalipainon yläraja, se olisi melkoista jo rikkoa. Alunperin tavoitteeni oli 85kg, mutta olen siinä pian, enkä ole kyllä vielä valmis lopettamaan, kun homma toimii yhä näinkin hyvin. Katsotaan minne asti resurssit riittää ja ollaan sitten tyytyväisiä siihen :)

Toivottavasti tämä "virus" iskee teihin muihinkin ja painoa lähtee kuin itsestään! :) Niin tai näin, tsemppiä hirmuisesti ja pitkää mieltä kaikille!

Hienoa kakkonen. Olet hyvässä vauhdissa. Anna palaa vain niin kauan kuin intoa riittää. Jossain vaiheessa tahti hidastuu ja se on pitkälti korvien välistä kiinni. Laihduttamiseen väsyy. Tulee tyytyväiseksi jo saavutettuihin tuloksiin ja samalla ruokukuri hölstyy. Päätin aamulla, että isken kiinni sinun imuun juuri nyt ja laihdutan itseni normaalipainoiseksi. Painoin tänään 68,2 kiloa ja matkaa normaalipainon ylärajaan on siis 2.2 kiloa. Paras tulokseni tähän saakka on ollut 67.2 kg.

Mukavaa Tiina, että jaksat kannustaa meitä ei tavoitteessa olevia. Oikein hyvää loman jatkoa sinulle. ÄsRva ja Juha tulkaa kertomaan kuulumisianne.

Lomani vetelee viimeisiä. Huomenna alkavat jälleen työt. Vietin 2 yötä Tallinnassa Pirita TOP Spa hotellissa, jossa en ole koskaan ollut. Parasta siinä oli mahtava näköala merelle, laivoja ja purheveneitä. Söin toisena iltana Olde Hansassa, jossa osasin ottaa 'kevyttä' listalta 'viiden kasviksen aterian'.
Paluumatkallakin ymmärsin jättää laivan seisovan pöydän rauhaan ja otin linjalta lihapullia. Lisukkeeksi laitoin tipan perunamuussia ja paljon lämpimiä kasviksia. Valinnat tuottivat tulosta ja paino ei noussut niinkuin yleensä matkoilla, vaan pääsin -400 g alaspäin viime viikon tulokseen verrattuna.
Tiina kirjoitti nauttivansa 'kevyt juomia'. Olen jättänyt ne sekä 0 kaloriset kevyt karkit kokonaan väliin. Jos erehdyn nauttimaan niitä, alkaa hetken kuluttua epämiellittävä olo ja toisesta päästä kuulumaan melkoinen pauke. Olen lukenut VHH -kirjoituksia ja hylännyt kevytlevitteet niiden vaikutuksesta. Laitan leivälle nykyisin Oivariinia.

Kakkonen nyt tullaan imussa...

Hei kaikille!

Terveisiä edelleen lomalta. Vielä olisi yksi viikko lomaa jaljellä, ja sitten paluu arkeen alkaa. Tämä viikko on mennyt myös tosi äkkiä liian äkkiä mielestäni. Kaikkia olen hommaillut, ja saanut paljon aikaiseksi.

Viime viikon lauantaina olin sitten viihtellä, ja join kolme mansikkasiideriä kevyttä ninkuin teille lupasinkin. Oli pitkästä aikaa ihan kiva ilta. Saimme tanssiakkin ihan kohtuullisesti. Seuraavan kerran olen luvannut lähteä vihteelle työkaverini kanssa huomsiesta kahden viikon päästä. Kyllä sitä joskus pitää päästä tuulettumaan vaikka ei nyt ihan joka viikko.

Sitten tähän painoasiaan. Tällä hetkellä painoni jälleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Menkat loppui tänään joten painokin normalisoitui välittömästi. Ihanaa, kun ei turvota enää.

Ensi viikolla rupen noukkimaan punaisia viinimarjojani saan nekin sitten mehustettua ja laitettua ennenkuin loma loppuu. Vadelmia täytyy myös minun jossain vaiheessa kerätä, ja ajaa tietenkin myös nurmikkoni, jos vain ei sada ensi viikon aikana. Joten viimeinenkin lomaviikkoni sujuu varmasti nopeasti.

Lapullale sanoisin, että olen luvannut kannustaa teitä kaikkia niinkauan kuin jokainen on tavoitepainossaan vaikka sittten kestäisi tavoitepainonsaavuttaminen kuinka kauan tahansa. Minuun voitte luottaa siinä suhteessa. Kiitos vain sinulle lomatoivotuksista.

Eipä tässä muuta tällä kertaa kuin kaikikille kivaa viikonloppua, ja laihdutus jatkuu, jatkuu............ edelleen. Onnittelut myös teille jokaiselle saavutetuista tuloksista.

Tervehdys!

Nyt se tauon paikka tuli, ja paino on pysytnyt viikon samana, eli oli aamulla 87,4kg. Mutta yleensä se nousisi tässä vaiheessa kuuta, joten tuo on oikeastaan hyvä tulos :)

Itse käytän kyllä kevyt-tuotteita, jos ne vain maistuvat hyvälle. Ainoastaan margariinina on Becel 60%, koska sen rasvahappokoostumus on paljon parempi kuin vastaavan kevytvtuotteen. Mutta limskat ja mehut otan kalorittomina ja alkoholissa valitsen kevytversiot. Maito on rasvatonta, mutta juustot taas normaalitavaraa, koska maistuvat paremmalle. Niitä käytän vain hieman kohtuullisemmin. Uskon että jokaiselle on parasta mennä sen mukaan, miltä itsestä parhaimmalta tuntuu. Kituuttamisesta ei tule mitään, pitää löytää vain oma balanssi. En usko että on vain yksi oikea tapa syödä terveellisesti tai pudottaa painoa. Minulle vain sattuu sopimaan tämä oma tapani, mutta ei varmasti ole mikään ainut oikea tyyli. Olen vain luonnontieteitä lukenut jo 6 vuotta, joten tuppaan lähestyä asioita luonnontieteellisestä näkökulmasta.

Mutta ruuan pitää maistua hyvälle. Hyvää ja terveellistä, siinä minun nyrkkisääntö. Joskus saa joustaa, ja eilen muun muassa vedin puolikkaan pizzalaatikollisen tyydyttynyttä rasvaa kebabpizzan muodossa. Maistu mahtavalle, eikä varmasti ollut terveellistä ;D

Voimia vain teille seikkailla hyvän ja terveellisen ravinnon viidakossa! Tai minä seikkailen, jotkut sotii ja joillekin se tulee ihan selkäytimestä. On se hassua.

Ja ÄsRva!!! Alahan ilmotella itsestäsi, edes kuulumisia käy heittää, jos painoasioita ei jaksa päivitellä :)

mukana ollaan. Paino on tänään 67,4 kg. Pudotusta viime viikosta on -800 g. Paras tulokseni on edelleen se 67,2 kg. Olin viikolopun mökillä, joten siksi otin painon tänään. BMI on 25.5. Matkaa normaalipainoiseksi on 1.4 kg ja tavoitepainoon 5.2 kg.

Kesäisin katson mielelläni yleisurheilua TV:sta. Talvisin suosikkini on hiihto. Ampumahiihto tosi uhkaa syrjäyttää sen, koska siinä vielä enemmän draamaa. Yleisurheilua viime viikolla ihan kiitettäväasti. koko viikon. En edes tiedä kumpi miehistä putosi suurimmassa pudottojassa, vaikka vilkuilin sitä välillä. Ensi viikonloppuna on Kalevan kisat, joten telkkarin tuijotus jatkuu.

Oma liikunta on ollut heikkoa. Kumpikin polveni ärtyi muutama viikko sitten ja olen parannellut niitä ja en ole kävellyt, juossut tai suunnistanut. Viime viikolla tein vähän hyötypyöräilyä. Eilen kävin melomassa ja lauantaina mökkirannassa vesijuoksemassa.

Kakkoselle sanoisin, että se elimistö tosiaan huilaa välillä niinkuin suurimmasta pudottojasta näkee. Treenitaso on ollut sama, mutta kaikilla viikoilla paino ei laske. Ilman kevyttuotteitakin pärjää, jos niitä syö vain vähehemmän. Olen huomannut, että kevyttuotteet myös houkuttelevat syömään enemmän. Koska juusto on 'kevyttä', sitä tulee otettua useampi siivu.

Mukavaa loman viimeistä viikkoa Tiinalle. Täälläpäin jatkuva helle on syönyt marjasatoa. Minulla ei ole juuri mitään kerättynä pakkaseen.

Yritän pysyä kakkosen imussa.

Hei kaikille!

Taas on viimeinen lomaviikko sujunut liian äkkiä. Paljon olen saanut hommia tehtyä. Loput marjat sain eilen noukittua, ja keitettyä. Tänään ajoin nurmikon, ettei tarvitse sitten heti ensi viikolla työpäivän jälkeen sitä ajaa. Toisaalta on ihan kiva mennä töihin taas maanantaina, mutta kyllä sitä lomallakin vielä olisi ollut. Varsinkin, kun ilmat ovat suosineet aika hyvin lomalaisia. Tänäänkin aurinko paistaa, ja asteita 24.

Painoni edelleen tuo 65 kg. Kalorini olen pysytnyt hyvin pitämään kurissa, ja lenkkeillyt olen päivittäin.

Huomenna ajattelin hieman siivoilla imuroida, ja ottaa hieman pölyjä, ettei tarvitse sitten sitä hommaa ruveta tekemään heti, kun aloitan työt. Muuten viikonloppu kuluu ihan kotona teeveetä katsellessa, ja lenkkeillessä. Ensi viikon lauantaina lupasin mennä viihteelle työkaverini kanssa. Hän on niitä ihmisiä, joka ei halua lähteä ravintolaan yksin. Suostuin sitten kaveriksi.

Kaikille hyvää viikonloppua, ja pitäkäähän kontrolli herkkujen suhteen.

ps. Juha koitahan tulla ilmoittelemaan kuulumisiasi.

Huomenta! Kello on 12.00 ja heräilin vasta puoli tuntia sitten, vaikka ihan koti-illan eilen vietin. Kroppa on jumissa eilisestä salitreenistä, ja on muutenkin ihan tökkyrä olo. Ei saisi nukkua liian vähän, mutta ei liian pitkäänkään.

Paino on 85,9, kokonaispudotus 46,1kg. Alaspäin mennään siis taas. Ja olen nykyisin muuten enää lievästi ylipainoinen! :) Tänään taitaa liikunnat jäädä kokonaan, lihakset laulaa hallelujaa jo valmiiksi, eikä mieliala ole ollenkaan sopiva minkäänmoiseen aktiviteettiin. Taidan keskittyä hääräilemään keittiössä tämän päivän.

Onnittelut laPullalle pudotuksesta, kyllä se ylimääräinen hiljalleen taas irtoaa! Tiinalle mukavaa illanviettoa tänään ja tsemppiä taas työn pariin ensi viikolla! :)

Hei!

Vielä muutama tunti niin ensimmäinen työviikko loman jälkeen takana. Tämä viikko on mennyt hirveän nopeasti jälleen. Papereita oli paljon kerääntynyt pöydälleni lomani aikana. No on taas kiva olla töissä, ja nähdä kaikki työkaverit.

Painoni edellen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Nyt saan taas kivoja lenkkeilykilometrejä päivän mittaan, kun kävelen yhtensä 8 kilometriä joka päivä. Tänäkin aamuna oli todella hieno lenkkeilysää. Aurinko paistoi täydellä teholla, ja oli lämmin. Jatkuisi vain tälläiset kelit pitkään.

Tänään työpäivän jälkeen ajattelin ottaa mansikkamaalta verkon pois. Mansikasato on nyt sitten tältä kesältä nähtynä. Puolukkaan täytyy mennä kans jonakin viikonloppuna. Viime vuotisia puolukoita on kyllä vielä pakastimessa aika kiva määrä.

Huomenna menen sitten vihteelle työkaverini kanssa. Hän tulee ensin luokseni, ja sitten lähdetään meiltä. Huomenna ei sitten taas lasketa kaloreita. Täytyy vain kontrolloida itsensä, että alkoholin kanssa riittää tuon kaksi tai korkeintaan kolme.

Nyt täytyy taas jatkaa töitä. Kivaa viikonloppua kaikille, ja pitäkäähän itsenne irti herkuista. Kakkoselle onnittelut komeeasta pudotusmäärästä. Teille muillekkin onnittelut tähän astisista tuloksista.