Moi, mulla on ongelmana pieni ja siro leuka ja kapeat kasvot ja niihin pitäis sitten saada lihasta. Oon täsä käynyt salilla jonkun aikaa ja nyt huolestuttaa että jos se naamataulu alkaa näyttää suhteessa vieläkin pienemmältä ja hassummalta kuin nyt, kun muualle kroppaan alkaa kerääntyä lihasta.
Kasvojen treenaus
15½-v
3
2382
Vastaukset
- purkka purtu
puret paljon purkkaa niin alkavat poskilihakset vahvistua. Se se vasta nättiä on, mutta sopii hyvin tietynlaiseen imagoon.
- makuukammariadonis
Vedät puoli vuotta, vuoden stereoita ja kasvuhormonia niin saat todella jykevän leukakaluston ja matalan äänen.
- Perna-Erkki
Ihan normaalia treeniä. Teoriassa vois jännittää sun leukalihaksia 3x10 sarjoissa, jolloin leukalihakset tuo kulmikkuutta ja leveyttä kasvojen alaosaan. Kuitenkin lihaksia treenattaessa yleensä lihaksen maksimaalinen jännittäminen halutulla tavalla tapahtuu helpoiten käyttämällä sopivaa vastusta (yleensä painoa).
Itse treenasin leukaa lähinnä jännittämällä (en puristamalla hampaita yhteen, koska siinä menee hampaat särki). Kuitenkin sopivan paksu kumiletkunpätkä – mieluiten desinfioitu sellainen – helpottaa elämää kummasti. Se hampaiden väliin ja sitten puret hampaita yhteen lähes maksimaalisella voimalla normaaleja kehonrakennustoistomääriä ja -sarjamääriä noudattaen.
Kyllä, leukalihakset näkyy varsinkin syödessä. Vaimo tykkää. Kaikkien vaimot ei. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihana on nähdä edes ohimennen
Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su1538373- 664664
Mies, mua jotenkin kiinnostaa
Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?1404343Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene233952Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt
Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko353483Moi kuumis.
Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.423470Saattaisimme olla yhdessä
Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla383358- 483123
Milloin olisi sinun ja kaivattusi
Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?422861- 492634