Moi, mulla on ongelmana pieni ja siro leuka ja kapeat kasvot ja niihin pitäis sitten saada lihasta. Oon täsä käynyt salilla jonkun aikaa ja nyt huolestuttaa että jos se naamataulu alkaa näyttää suhteessa vieläkin pienemmältä ja hassummalta kuin nyt, kun muualle kroppaan alkaa kerääntyä lihasta.
Kasvojen treenaus
15½-v
32459
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
puret paljon purkkaa niin alkavat poskilihakset vahvistua. Se se vasta nättiä on, mutta sopii hyvin tietynlaiseen imagoon.
Vedät puoli vuotta, vuoden stereoita ja kasvuhormonia niin saat todella jykevän leukakaluston ja matalan äänen.
Ihan normaalia treeniä. Teoriassa vois jännittää sun leukalihaksia 3x10 sarjoissa, jolloin leukalihakset tuo kulmikkuutta ja leveyttä kasvojen alaosaan. Kuitenkin lihaksia treenattaessa yleensä lihaksen maksimaalinen jännittäminen halutulla tavalla tapahtuu helpoiten käyttämällä sopivaa vastusta (yleensä painoa).
Itse treenasin leukaa lähinnä jännittämällä (en puristamalla hampaita yhteen, koska siinä menee hampaat särki). Kuitenkin sopivan paksu kumiletkunpätkä – mieluiten desinfioitu sellainen – helpottaa elämää kummasti. Se hampaiden väliin ja sitten puret hampaita yhteen lähes maksimaalisella voimalla normaaleja kehonrakennustoistomääriä ja -sarjamääriä noudattaen.
Kyllä, leukalihakset näkyy varsinkin syödessä. Vaimo tykkää. Kaikkien vaimot ei. :)