Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus ja proteiinitutteet

    Moi. En ole oikein perillä näistä proteiinijauheista, juomista, patukoista jne. kertoisiko joku mulle niistä? olen alkanut laihduttaa jokin aika sitten, syön välillä mm, nutriletin aterian korvikkeita mutta pääsääntöisesti ihan perus terveellistä ruokaa. Mihin sitten näitä proteiinijauheita käytetään, voinko ottaa ne avukseni laihdutukseen? Mulle on tullut sellainen käsitys että kaikki kuntosalilla kävijät ja lihaksen kasvattajat vetää näitä proteiinijuttuja??? Itse liikun melkein päivittäin crosstrainerin ja lenkkeilyn muodossa
    2129
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lähinnä siihen lisääntyneesseen proteiinin tarpeeseen. Eihän ne lihakset pelkkä oikeella treenillä kasva.
    Se kannattaa muistaa, että niissä on paljon kaloreita. Ja proteiinijauhot sisältävät usein rasvaakin.
    Ne nopeuttaa myös treenistä palautumista.
    Lisäravinteista ei kuitenkaan ole mitään hyötyä jossei ruokavalio muuten ole kunnossa. "Perusterveellinen" ruoka ei välttämättä riitä, ts. se ei ole niin hyvin suunniteltu ruokavalio, että kannattaisi tohon alkaa..
    Etkä liiku niin paljoa että se olisi tarpeen.

    Äänestä

    • Perusterveellinen ruoka, kuten esim iso pizza, on hyvinkin suositeltavaa heti kovan treenin jälkeen proteiinipirtelön kyytipojaksi. Niinä päivinä kun ei treenaa, voi nauttia vaikka proteiinipirtelöitä ateriankorvikkeena.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mitähähh kirjoitti:

    Moi. En ole oikein perillä näistä proteiinijauheista, juomista, patukoista jne. kertoisiko joku mulle niistä? olen alkanut laihduttaa jokin aika sitten, syön välillä mm, nutriletin aterian korvikkeita mutta pääsääntöisesti ihan perus terveellistä ruokaa. Mihin sitten näitä proteiinijauheita käytetään, voinko ottaa ne avukseni laihdutukseen? Mulle on tullut sellainen käsitys että kaikki kuntosalilla kävijät ja lihaksen kasvattajat vetää näitä proteiinijuttuja??? Itse liikun melkein päivittäin crosstrainerin ja lenkkeilyn muodossa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu