Kuidut ovat kasvien sulamattomia osia. Riittämätön kuidun saanti ravinnosta on yhteydessä moniin sairauksiin, kuten sydäntauteihin, eräisiin syöpiin, sappikiin, paksusuolen sairauksiin, niveltulehdukseen ja liikalihavuuteen.
Ravintokuitua saa åarhaiten ruoista, jotka nautitaan mahdollisimman luonnollisessa muodossa, kuten ruskeasta riisistä, täysjyväleivästä ja- puurosta, kuorineen syödyistä kokonaisista hedelmistä sekä kasviksista, varsinkin palkokasveista. Myös pähkinöissä ja siemenissä on runsaasti kuitua. Niissä on kuitenkin paljon kaloreita, joten niitä tulisi syödä vain vähäisiä määriä, vaikka niiden sisältämässä rasvassa onkin runsaasti välttämättömiä rasvahappoja. Parasta olisi saada kuitu luonnollisesta ravinnosta ja välttää vehnäleseiden tapaisia kuitulisiä, jotka voivat suurina määrinä haitata elintärkeiden kivennäisaineiden, kuten kalsiumin, raudan ja sinkin imeytymistä.
Ravintokuitua saa åarhaiten ruoista, jotka nautitaan mahdollisimman luonnollisessa muodossa, kuten ruskeasta riisistä, täysjyväleivästä ja- puurosta, kuorineen syödyistä kokonaisista hedelmistä sekä kasviksista, varsinkin palkokasveista. Myös pähkinöissä ja siemenissä on runsaasti kuitua. Niissä on kuitenkin paljon kaloreita, joten niitä tulisi syödä vain vähäisiä määriä, vaikka niiden sisältämässä rasvassa onkin runsaasti välttämättömiä rasvahappoja. Parasta olisi saada kuitu luonnollisesta ravinnosta ja välttää vehnäleseiden tapaisia kuitulisiä, jotka voivat suurina määrinä haitata elintärkeiden kivennäisaineiden, kuten kalsiumin, raudan ja sinkin imeytymistä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
te herra x kirjoitatte ihmeellisiä asioita. ensin väitätte ettei kuitu sula suolistossa ja het perhän se on välttämätän ? ?
oi aikoja oi käsityksiä.
voisitteko kertoa tarkemmin kuinka tämä kuitu ylläpitää terveyttä. selvitystänne odotan mielenkiinnolla.
Ei ainakaan tällää palstalla, tämä palsta on myyntipalsta, vitut terveysvaikutuksista.
Sunnuntain-Hesarista saa hyviä kuituja, samalla saa myös painoväriä joka on samaa luokkaa kun nämä E-alkuiset teollisten elintarvikkeiden lisäaineet.
1) Puhtaaseen muovivatiin 3l vettä ja puoli kiloa siirappia.
2) Sunnuntai-Hesari leikellään noin A4 kokoisiin paloihin
3) Palat liotetaan puolivuorokautta ohennetussa siirapissa
4) Nautitaan noin 5-palaa muun ruokailun yhteydessä
5) Kuitutarve on taattu, yksi sunnuntai-Hesari riittää ainakin kuukaudeksi
PS. Takavuosina kun puu-cee oli siellä lantalan jatkona, saatiin kuituja pyyhkimällä takalisto Keski-Suomalaiseen.
" Ei ainakaan tällää palstalla, tämä palsta on myyntipalsta, vitut terveysvaikutuksista"
lainasin alatyylistä veistiäsi luulin aikaisemmin tätä palstaa keskustelupalstaksi, mitä kenties myyt, jos tuote on hyvä ja laillinen voisin harkita sen ostamista. littyykö se jotenkin terveyteen vai sen estämiseen kuten VHH.n arvostelijoilta voisi odottaa.
Unohdit selittää häirikölle mikä Hesari (sanomalehti) on. Ei lukutaidoton ole ollut tekemisissä moisen kanssa.
tekee dagens nyheter svea poikkarin pepeussa?
Varsinkin viljojen kuidut ovat suoranaista myrkkyä elimistölle, estäväthän ne ravinteiden imeytymistä sekä vahingoittavat suolistoa. Kasvisten kuitu ilmeisesti ok.
Kuidun tarve metaboliassa= olematon, niinkuin hiilarienkin.
Terveisin maasai-inuiitti.