Moikka! Halusin kysellä, onko kenelläkään kokemuksia tästä yhdistelmästä? aloitin täysnutrauksella laihduttamisen 3viikkoa sitten, siirryin viikko sitten nutraus karppaus yhdistelmään. kiloja oli 71, nyt 65. nuo kaikki kilot tippuivat kahden viikon nutrauksella, ja nyt kun aloin syömään muuta, niin painon lasku pysähtyi. ehkä se oli ihan odotettavaa.
nykyään syön siis:
5 kpl nutrilett vlcd tuotteita ja lisäksi mm. :
kananmunaa, tonnikalaa, pähkinöitä, salaattia, tomaattia, kurkkua, marjoja, luonnonjogurttia.
kaloreita tulee vuorokaudessa n. 800-1000, hillareita n.80-120
jatkuuko laihtuminen tällä menetelmällä? 3-5kiloa olisi vielä pudotettavana. urheilen 1-3krt/vko, sauvakävelyä ja lihaskuntoa himassa.
nutrausta jatkan karppauksen lisäksi siksi, koska siinä on kaikki tarvittavat vitamiinit yms, ja olen tykästynyt siihen makuun. sopii myös kiireiseen elämääni hyvin! neuvoja ja kommentteja tämänlaisesta dieetistä :)
nykyään syön siis:
5 kpl nutrilett vlcd tuotteita ja lisäksi mm. :
kananmunaa, tonnikalaa, pähkinöitä, salaattia, tomaattia, kurkkua, marjoja, luonnonjogurttia.
kaloreita tulee vuorokaudessa n. 800-1000, hillareita n.80-120
jatkuuko laihtuminen tällä menetelmällä? 3-5kiloa olisi vielä pudotettavana. urheilen 1-3krt/vko, sauvakävelyä ja lihaskuntoa himassa.
nutrausta jatkan karppauksen lisäksi siksi, koska siinä on kaikki tarvittavat vitamiinit yms, ja olen tykästynyt siihen makuun. sopii myös kiireiseen elämääni hyvin! neuvoja ja kommentteja tämänlaisesta dieetistä :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
tuossa on hh:a aika paljon..
En ymmärrä miksi käytät noita ateriakorvikkeita, saisit samat hivenaineet ja vitamiinit ruoastakin.
Oletko ihan oikein laskenut nyt tuon energian saannin, sillä pelkästään 5 pussista nutriahan tulee jo n. 500 kcal?
Minkä verran ja milloin sitten syöt noita muita ruokia?
Itse teen niin, että korvaan pari ateriaa nutreilla ja muilla syön sitten jotain "oikeaa" ruokaa.
Totta on, että hiilareita tulee runsaammin, mutta pääosa ns. hyviä hiilareita. Esim. tomaateissa on hiilareita melkoisesti, mutta muut hyvät puolet kyllä sitten korvaa tuon hiilarimäärän.
Toisaalta ei kannata liian pienillä syönneillä olla, koska se kostautuu myöhemmin, kun elimistö tottuu liian pieneen energiamäärään, niin kaikenhan se varastoi myöhemmin, jos sille enemmän antaa.
hiilareita, mutta on jtkn nurinkurista että käyttää VLCD-tuotteita ja sitten kertoo karppaavansa, sen verran pussisapuskassakin on hiilareita ettei se ole karppausta.
Ja tosiaan, tuo 800-1000 kcl tuntuu vähälle kun jo Nutrilett-pussukoista saa n. 500 kcl
Joo-o,jos sinun tarkotus oli hoitaa nuo loput kilot hiilarittomasti,niin eipä onnistu noin!!! Minun paino on pudonnut nyt n.12kg osanutraamalla siten,että 3 pussia ateriankorvikkeita päivän aikana ja n.17.00-17.30 salaattia,tonnikalaa/fetajuustoa/kanaa,tomaattia yms. JA HESE-KASTIKETTA..ihan vähän.Ja järki säilyy,enkä syö illalla tapetteja seiniltä..;).Ja jos nyt haluut jatkaa kuitenkin noin,niin jätä vähäksi aikaa muna ja pähkinät pois..Hyvää Jatkoa..:)
Moikka taas! Nyt on yks kilo (tai 0,8-1kg) tippunut lisää, eli jotain teen ilmeisesti oikein..? Olen vähentäny nutriletit 3pussiin päivässä, ja muut kalorit otan karppiruoasta. yritän siis pikkuhiljaa opetella karpiksi nutrailun jälkeen.. siirtymävaihe! pähkinöitä ja kananmunaa en kyllä voi jättää pois, sit en saa mistään tarpeeks proteiinia ja rasvaa.. lihaakaan kun en syö. hiilarit tällä hetkellä 55, rasva 107,proteiini 87 ja kalorit 1559 laskettuna laskurilla.. (tietty about, en ihan joka päivä samaa syö..) eli kalorivaje n 300 kaloria, kun peruskulutus n 1800 kaloria.. yritän tässä ettiä nyt uutta suuntaa ruokailulleni.. karppaus näyttäis olevan enemmän ja enemmän mun juttu.. nälkä ei ole, kilot pysyy kurissa ja olo on energinen :)
ja vielä siitä miks syön niitä nutriletteja edelleen: en osaa vielä kokata karppiruokaa, ja on kovin kiireistä tällä hetkellä muutenkin, ne on helppoja. eikä niis vlcd tuotteissa o niin paljoa hiilareita :)
Eipä siihen karppiruoan kokkaukseen mitään järin kummallista kokkia tarivta.:)
Mutta kyllä noissa vlcd-sapuskoissa melkoisesti hilareita on, yli 30 %. Painossahan se ei ole järin suuri määrä, mutta eihän se pussillinen jauhettakaan paljon paina.
Jos haluat proteiiniä enemmän, osta vaikka Hera 80-valmistetta ja korvaa sillä joku noista pussiaterioista.