Rasvaiset grillilihat ja makkarat
"Grillattu liha on todella hyvää, mutta se on myös melkoisen energiapitoista. Yksi suuri pihvi voi sisältää jopa satoja kilokaloreita. Maustevoilla höystettynä energiamäärä kasvaa entisestään. Onneksi grilliin voi heittää myös vähärasvaisempia vaihtoehtoja, kuten kanaa ja kasviksi"
Rasvaiset salaatin lisukkeet
Salaatti on mainio kesäruoka, sillä se on kevyttä ja terveellistä. Kuitenkin salaatistakin saa lihottavan, jos sen höystää rasvaisilla aineksilla. Esimerkiksi majoneesi, pekoni, rasvaiset kanapalat, juusto ja leipäkrutongit kasvattavat salaatin energiamäärää huomaamatta. Kiinnitä huomiota kaikkiin salaatin aineksiin, ettei kalorimäärä pääse yllättämään.
Siinä pari,tuolta Tohtori.fi sivulta.
"Grillattu liha on todella hyvää, mutta se on myös melkoisen energiapitoista. Yksi suuri pihvi voi sisältää jopa satoja kilokaloreita. Maustevoilla höystettynä energiamäärä kasvaa entisestään. Onneksi grilliin voi heittää myös vähärasvaisempia vaihtoehtoja, kuten kanaa ja kasviksi"
Rasvaiset salaatin lisukkeet
Salaatti on mainio kesäruoka, sillä se on kevyttä ja terveellistä. Kuitenkin salaatistakin saa lihottavan, jos sen höystää rasvaisilla aineksilla. Esimerkiksi majoneesi, pekoni, rasvaiset kanapalat, juusto ja leipäkrutongit kasvattavat salaatin energiamäärää huomaamatta. Kiinnitä huomiota kaikkiin salaatin aineksiin, ettei kalorimäärä pääse yllättämään.
Siinä pari,tuolta Tohtori.fi sivulta.
Vastaukset 10
Vanhimmat
täsmälehen pitää paikaansa, kyllä rasvassa sitä enerkiaa on mutta toisaalta veehoot on ihan ok.
kopsasit sitten toiselta sivulta jutun joka ei kuulu VHH sivulle. alkupuolella juttua kana ja kasvikset ovat vähärasvaisia, sitten kun tulee salaatinteon aika kana onkin rasvaista. kyllä noilla aineksilla saadaan lihottava salaatti mutta kun kirjoittelet juttujasi tarkista hiukan niitten loogisuutta. täytyy kysyä kaupasta rasvaista kanaa ja sitten ei rasvaista, kumpi lienee edullisempaa.
"rasvaiset kanapala" yleensä rasvainen on rasvaista,vai mitä olet kuvitellut.Salaatti on kevyttä kun siihen ei laiteta esim.rasvaisia kananpaloja.
"kopsasit sitten toiselta sivulta jutun" niin ja kun juttu ei ole heikkilän sivuilta,ei vhh:lainen voi sitä hyväksyä.
"täytyy kysyä kaupasta rasvaista kanaa ja sitten ei rasvaista, kumpi lienee edullisempaa. " Kannattaa ostaa se terveellisempi.
miksikähän sotket heikkilän tähän juttuun jos sinulla on hänelle asiaa voithan kirjoittaa suoraan hänelle, minulle ei kuulu mitä ajattelet, tai olet ajattelematta hänestä, taikka hänen kirjoituksistaan.
minua kiinnostaa lähinnä se kuinka grilliin heitetty kana ja kasvikset ovat vähärasvaisia, mutta salaattia tehdessä kananpalat ovatkin rasvaisia.
kannattaa päättää onko kana, rasvaista, vähärasvaista, vaiko rasvatonta.
ruisleipä ja margeriino
lihottavia ruokia. Samat ruoat ne lihottavat talvellakin. Peruna sisältää samalla tavoin tärkkelystä söi sen sitten grillattuna tai keitettynä ja salaatti ei ole kevyttä jos sinne laittaa perunaa tai pastaa.
Runsaat hiilihydraatit ovat epäterveellisiä riippumatta siitä kierrättääkö ne kattilan tai grillin kautta.
Grillattu liha on on aina hyvää jos sen valmistaa oikein ja hyvä maustevoinappi on aina paikallaan. Makkaroista taas kannattaa valita jauhottomia vaihtoehtoja. Minun valintani on Vatajan grillimakkara, se on kevyttä kun siinä ei ole jauhoja, sokeria, nitriittiä ja lisäaineita. Sydänterveellistä eläinrasvaa siinä on 26,2 g.
"se on kevyttä" hyvä olet sinäkin huomannut keveyden :) Toki kesällä lihottavat ruuat lihottavat myöskin talvella,mutta harvapa se lumipyryssä makkaraa grillailee tai muutakaan.
"Siinä pari,tuolta Tohtori.fi sivulta. "
Mahdatko tietää jonkun nettisivun mistä saisi oikeata ravintotietoa, tietoa joka perustuu tutkimukseen eikä vanhoihin perättömiin luuloihin?
Onneksi grilliin voi heittää myös rasvaisempia vaihtoehtoja, ettei tarvitse kuivaa korppua purra. Montako kymmentä vuotta rasvaa onkaan karteltu? Ja montako kymmentä vuotta on ylipaino ollut riesana??
karteltu kun grillataan. tai no, tietty kylki sotkee pahemmin hienon kaasugrillin kuin filee.