Läskit veke

Rupea nutraamaan. Tehokasta hommaa ja kilot lähtee nopsaan. Plussana saat ravintoaineita mitä et useimmista pikadieeteistä saa ja poltat niillä vain lihasta ja näytät entistä löysemmältä. Siihen sen verran liikuntaa kun jaksat mutta paljoahan sitä ei tarvitse koska esim. ened-vaiheessa syödään vain jotain 500 kaloria. Ja eipä sitä silloin ihan mahdottomia jaksa. Hiuksia saattaa lähteä ja kuuri on suunnattu lähinnä vain ylipainoisille ja itse suoritettavaksi 2 viikkoa (sitten lääkärin seurannassa). Välillä saattaa olla kamala nälkä mutta se helpottaa viimeistään viikon sisällä. Suosittelen myös aloittamaan kuurin vähemmän hektisessä elämänvaiheessa. Yksi vaihtoehto on Nutrilett Quick start. Siinä on jotain 800 kaloria ja paketti kestää viis päivää. Itsellä lähti ekalla viikolla kaksi ja puol kiloa mutta ne oli varmaan nesteitä osaksi koska painonpudotus hidastui seuraavalla viikolla.

Kilo viikossa tahti on itseasiassa aika kova. Se tarkoittaa 7000 kcal vajausta per viikko energiantarpeesta. Jos kilon viikossa laihtuisit niin se tarkoittaisi että olisit jo(!)20 viikossa saavuttanut tavoitteesi eli viidessä kuukaudessa mikä ei ole pitkä aika. Jos alkaa pikakuureille,monesti nälän tunne on niin suuri että se voittaa toiveet hoikkuudesta. Tiedät varmaan itsekin ettei se paino lisäksi pysy itsestään alhaalla kuurin jälkeen vaan kyllä niiden elintapojen on muututtava pysyvästi ja ne vaativat opettelua.Siksi suositeltavampaa olisi pieni maltillisuus koska monesti ihmisten ottaessa hirveitä tavoitteita (on helpompi sanoa kuin tehdä) jossain vaiheessa kuuri vaan kaatuu omaan stressaavuuteensa ja mahdottomuuteensa. Ja pitää miettiä miksi ne kilot on tulleet ja ratkaista tuo paino-ongelma opettelemalla kohtuuteen yms..

Ryhdy Jutta-dieetille! Saa syödä oikeaa ruokaa ja läskit sulaa silmissä!! Itseltäni on tippunut 9kg viidessä viikossa ja vielä olisi toiset 9 tavoitepainoon. Ei nälkää ja olo on muutenkin huippu!

itselläni myös hieman ylipainoa ja vihdoin viimein sain itseni skarpattua ja aloitettua laihdutuksen.
Päätin aloittaa tolla "lentoemäntädietillä" ja hyvin on tähän asti mennyt (3pvä menossa)
Eilen illalla pikkusen kurni maha, mutta en huomannut erityisempää näläntunnetta. Huomenna on kuurin viimeinen päivä jonka jälkeen jatkan kevyttä ruokavaliota muutaman päivän ja perjantaina sitten aloitan alli-kuurin.
5 viikon päästä on häät joihin haluan mennä muuttuneena. Siksi siis tämä laihdutus vimma. Ja kai nuo kaverin häät sitten toimii "motivaationa" kun ei ainakaan vielä ole tullut mieleen etten tälläistä jaksais. :)

pidä ruokapäiväkirjaa syö max. 800kcal päivässä. itseltäni lähti 5kg viikossa. teen päivittäin myös 3,5kg koirankusetus lenkin. työnikään ei todellakaan ole mitään istumista mutta hyvin jaksaa vielä illat lasten kanssakin peuhata. juon vettä n.3-4l päivässä ja todella lasken kaikki kalorit, nälkä vaivas parina päivänä, mutta kyllä se maha vedelläkin täyttyy. enää ei ole nälkäkään sillä lailla ja oon tajunnu kuinka paljon tulee syötyä pullaa ja kaikkea turhaa muuten vaan.