Miten pystytte olemaan ilman leipää? Minulla se ei vaan onnistu:( Voin olla syömättä noita kaupanleipiä,mutta ihan pakko oli ottaa tilalle mantelileipä.Onhan mantelileivässä kuitenki hiilareiota huomattavasti vähemmän kuin vaikka ruisrevityssä,jota ennen söin.
Mantelileivälle laitan omatekemää levitettä(voita,oliiviöljyä,vettä ja maustetta)leviää paremmin kuin pelkkä voi.
Mantelileivälle laitan omatekemää levitettä(voita,oliiviöljyä,vettä ja maustetta)leviää paremmin kuin pelkkä voi.
Vastaukset 20
Vanhimmat
olla ilman leipää. Karppipalstalla löytyy resepti mantelileipien valmistukseen ja sen mukaan hiilareita on 2,8 g annos joten ihan suositeltavaa karppiruokaa.
http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=303
karppien sivuilta aikoinaan mantelileivän ja muutkin ruoka ohjeet olen ottanut.
Vaasan ruispaloissa,yhdessä palassa on hh13g...aikamoinen ero mantelileipään.
Välillä vaan kun ei ehdi/viitsi tehdä mantelileipää,tulee hirvee "hinku" ruisleipään.Täytyy vaan jaksaa/viitsiä tehdä tuota mantelileipää ettei tule sorruttua noihin hiilaripommeihin.
Aikoinaan totuin että aamupala oli aina,kahvia ja ruisleipää,nyt se on kahvia ja mantelileipää.Tosin ei pidä nälkää pitkään poissa.
Tänäänki aamupalasta meni vaan pari tuntia kun tuntui jo hiukovan,sitten otin rahkaa ja marjoja.
Eli aamupala klo.7.15 rahkaa n.klo.10.30 ja nyt klo.13 kahvia ja 2mantelileipää.Nyt yritän pärjäillä tuonne klo.16 asti ja sitten syön kaalikeittoa ja illalla pelkkä kahvi tai jos nälkä kahvin kanssa taas mantelileipä.
sellaista aamiaista joka pitää hyvin nälkää? Söin aamulla 7.00 pari paistettua kananmunaa, pari ohutsiivua porsaan kassleria, ja tomaatti-kurkku salaattia smetanalla ja nälkä pysyi poissa pitkään. Lounasta söin 13.00 jolloin kaalikeittoa.
Mietin sitä, jos olet todella VHH:lla niin miksi tuo leivänhimo on "jäänyt päälle"? Itse pöääsin leivistä eroon helposti ja siksi en ole koskaan kaivannut mitään korviketta. En edes tiedä miltä maistuu mantelileipä.
"Aikoinaan totuin että aamupala oli aina,kahvia ja ruisleipää,nyt se on kahvia ja mantelileipää.Tosin ei pidä nälkää pitkään poissa." Koetappa olla viikko juomatta vettä ja ihmettele sen jälkeen miksi on jano. Jos tekee jotain on yleenä paras tehdä se oikein. Sinä teet väärin- LCHF/VHH ei ol emikään nääntymiskuuri. Syö kunnollinen LCHF/VHH aamiainen ja syö itsesi KYLLÄISEKSI. Reseptjä löyttyy varmasti verkosta. Jos kieli taipuu niin kirjoita lchf recept.
Silloin kun aloitin vhh:n n.puolitoista vuotta sitten,söin aamupalaksi tosi usein,pekonia ja kananmunia.Ne alkoivat pikkuhiljaa tympiä ja siksi olen nyt yrittänyt monenlaista erilaista aamupalaa.
Luulen että voisin vaikka ollakin juomatta viikon vettä :D juon nimittäin hirvittävän vähän vettä.Kahvi ainut mitä menee päivässä monta mukillista.Vettä juon vain jos oikeasti janottaa ja minua janottaa harvoin,kahvilla selviän monesta janosta:/
Tiedän kyllä nämä ruuat mitä syödään vhh:lla,mutta aamu on hankala.Aamua en pysty aloittamaan millään kasviksilla tai salaatilla,pitää olla oikeaa syömistä.
Kananmuna ja pekoni oli minulle sopiva aamupala kunnes se alkoi tympästä enkä ole sitäkään nyt pystynyt aamuisin syömään.
Aamiaiset:
http://www.lchfrecept.com/category.aspx?ID=1
Lisää reseptejä:
http://www.lchfrecept.com/ShowRecepiePictures.aspx
leipää:
http://www.lchfrecept.com/category.aspx?ID=13
Jos olet perusterve muuten niin, silloin kun hillitön himo iskee, pari siivua hapankorppua, päälle PALJON VOITA, ja esim rasvaista juustoa.
Syö itsesi kylläiseksi lähinnä rasvasta. Nääntymiskuurit ovat aivan toinen asia.
Tuo hapankorppu voisi olla hyvä ajatus.En ole syönyt hapankorppuja aikoihin,eikä siis mitään tietoa niiden hiilareista.
Huomisaamuna aion pitkästä aikaa paistaa munakkaan ja kokeilla joko munakas menee alas.
Mistä muuten voidaan olla aina varmoja onko viestin kirjoittaja aito veijo?
Näyttää noita veijoja tulevan kuin sieniä sateella.
Ei ole kuin yksi Veijo.
Veijo oli joskus rekisteröity mutta nyt sattui jossain vaiheessa semmoinen juttu, että Veijo joutui tuuliajolle nimimerkkinsä kanssa ja on ollut nyt jonkin aikaa huutolaisena ilman rekisteröityä nimimerkkiä. Veijo tulee kyllä takaisin aitona nimimerkkinä. Mutta milloin, se on mysteeri.
on varmasti tuhansia tapoja valmistaa kananmunaruokia. Olen yli viisi vuotta joka aamu syönyt munia enkä vielä ole kyllästynyt. Luulen että leipiin on helpompi kyllästyä. Unohda se pekoni, siinä on lisäaineita. Paista mieluimmin siankylkeä, kassleria ja vaihtele välillä niin että paistat vaikka maksaviipaleita tai keitettyä kieltä. Sydänystävällistä eläinrasvaa kannattaa jo syödä heti aamulla, se pitää nälkää, ei leivät eikä mantelileivät.
olla kokonaan ilman leipää? Muutama siivu ruisleipää mahtuu karppaajankin päivään (ellei kuulu johonkin fanaattiseen vhh-äärisiipeen).
Matala GI on esim. Oululaisen jälkiuunisiivuissa, yhdessä niistä. Pussin kyljessä on GI-merkki vihreällä pohjalla. Isot kaurahiutaleet ja ohraryynit ovat myös matalan GI:n ravintoaineita. Revi niistä äläkä ala vedellä mitään pekonipossua aamulla. Ei kannta olla fanaattinen.
leivät, kaurahiutaleet ja ohraryynit eivät kuulu vhh:lle. Muutoin voisi poistaa sanan vähä ruokavalion edestä.
Montignacin systeemiin kuuluvat olennaisesti, kuten myös esim. linssit.
Tämä palsta on myös Montignacin dieetille. Määrä ja laatu ratkaisevat hiilihydraateissakin. Laskepa joskus Mattilan laktoosisokerin määrä hänen dieetissään. Vähähh on suhteellinen käsite.
Kuten sanottu, yksi potilas on kertonut olevansa Heikkilän systeemillä ja silti veti puuroa ja keksejä ja puolusti kiivasti heikkilän systeemiä sanoen, että se on ihan elämäntapa.
No toimikin ihan hyvin. kyllä vilja laadukkaana ja kohtuullisena on täysin ongelmatonta. Glykeeminen indeksi ratkaisee sekä määrä.
Linssit, ohraryynit, isot kaurahiutaleet sekä mainittu leipä ovat erittäin hyvää ruokaa.
"Kuten sanottu, yksi potilas on kertonut olevansa Heikkilän systeemillä ja silti veti puuroa ja keksejä"
Eikö kaaliin mahdu että silloin kuvaamasi (kuviteltu?) potilas ei ole VHH:lla.
"Kuten sanottu, yksi potilas on kertonut olevansa Heikkilän systeemillä ja silti veti puuroa ja keksejä ja puolusti kiivasti heikkilän systeemiä sanoen, että se on ihan elämäntapa"
Siis potilas itse on sanonut olevansa heikkilän systeemillä,eli vhh.
Näin minä tämän ymmärsin.voepi olla että ymmärsin viärinki.
Niin potilas itse aika koppavana kertoi. Eli heikkilän systeemillä olevat dojolaiset ovat käytännössä millä tahansa dieetillä, jossa hieman karsitaan hh. Tällä potilaalla meni ihan hyvin itse asiassa: oli laihtunut 12 kg ja diabetes 2 oli aika kivassa jamassa. En olisi itse edes tullut keksejä ja puuroa ajatelleeksi, mutta kyselin uteliaisuuttani, mitä mies mieluiten syö. Hän ei ollut edes hämmentynyt kuvaillessaan keksejään.
Ei ole kuviteltu potilas. Oltiin yhdessä diabeteshoitajan kanssa paikalla.
Pyytäisin ettet taas alkaisi leikkiä lääkäriä palstalla. Asiasta keskusteltiin jo maaliskuussa ja silloin todettiin ettet ole lääkäri kun et sitä pysty palstalla todistamaan. On väärin kalastella suosiota palstalla esittämällä lääkäriä nimimerkin takaa. Joku uusi palstaa seuraava saattaa luulla niin ja jopa uskoa mielikuvitus-satujasi.
Kyllä täällä esittää voi mitä tahansa. Esität sinäkin idioottia oikein uskottavasti.
Ennenkin vähähiilarisella ollut, mutta jossain vaiheessa sitten lipsunut hiljalleen leivänkin ääreen. Nyt taas mennään uusiksi ja koitetaan jossain kohtaa löytää lopullinen "elämäntapa" tästä. Leivästä eroon pääsy on vaikeaa, koska se on niin helppo ja nopsa "ateria". Helppous varmaan on se ratkaisevin tekijä? Itse pääsen leivän mussuttelusta eroon tekemällä feikkileipää; tuorekurkku pitkittäin halki ja päälle maukasta Kippari-savujuustoa (tai mikä vaan oma herkkuleike tietenkin käy) Nopeaa ja maukasta, ja syöminen käy leivän tapaan. Useinhan kyse on myös pinttyneistä tavoista :)
Tapasyöminen muuttuu, ja muutama päivä ilman leipää tekee sen, ettei leipää enää tee edes mieli.
Vaikka syömme vähähiilarista ravintoa, emme ole jättäneet leipää pois kokonaan. Valmistan itse täysjyväruisleipää, jossa on hyviä hiilareita. Sitä syömme pikkupalan aamupäivällä ja illalla ja hyväksi olemme kokeneet. Mielestäni aivan Heikkilän mukaan ei pitäisi lähteä tässä, vaan pitää hiilihydraatit ja proteinit tasapainossa. On muuten parempi vaihtoehto kuin olla todella liian vähällä hiilihydraatilla.
Voita syömme runsaasti leivän päällä. Ohut pala leipää ja voita reippaasti kyytipoikana.