Vaikka en voi sitä näyttää,läheisimmillekkään!
Olen lihava.
Mies 185cm ja sikalihava nyt.
Painoin alle sata.
Lihoin pikkuhiljaa 115kg ja kun lopetin röökin 1v sitte,nii nyt 130,2kg
Oksettaa!
Alkaa huomenna. Kidutus.
Lopetan turhan syömisen ja juomisen,urheilen.
Kirjoittelen tänne tuntemuksia. Ystävät seuratkaa!
Olen lihava.
Mies 185cm ja sikalihava nyt.
Painoin alle sata.
Lihoin pikkuhiljaa 115kg ja kun lopetin röökin 1v sitte,nii nyt 130,2kg
Oksettaa!
Alkaa huomenna. Kidutus.
Lopetan turhan syömisen ja juomisen,urheilen.
Kirjoittelen tänne tuntemuksia. Ystävät seuratkaa!
Vastaukset 25
Vanhimmat
Vähän rennompaa asennetta kehiin. Okei, aluksi elämänmuutos voi tuntua kidutukselta koska se rajoittaa jonkin verran ja asettaa velvollisuuksia. Mutta voit ottaa ajan myös uuden opetteluna ja kun alat saada tuloksia ja voida paremmin, tajuat että kidutusta on ollut elämäntapa jossa olet huonossa kunnossa fyysisesti. Kokeilepa Kiloklubia, sieltä löydät tärkeetä infoa painonpudotuksesta ilmaiseksi ja siellä on sinulle myös jonkinlainen kalorisuositus. liikunnan ei tarvitse olla aivan veren maku suussa suoritettua ja ruokaakin saa syödä, välillä jopa herkutella. Kun hoksaa että laihdutus ei olekaan niin rajoittavaa niin se on kiva tunne. www.kiloklubi.fi
Hyvän päätöksen olet tehnyt ja tsemppiä painonpudotukseen!
Parempi opetella ensin syömään vähemmän, ja vasta sen jälkeen kun alkaa tulla tuloksia, liikkumaan enemmän. Jos asiat tekee toisinpäin, eli liikkuu ensin muttei opettele syömään oikein, liikkkuu ihan turhaan. Lisäksi rikkoo vaan paikat ja joutuu pahimmassa tapauksessa vuoteenomaksi. Lisäksi liikkuminen on paljon vähemmän kamalaa kun lähtöpainoa on muutama kilo vähemmän.
Noin, aamulla puolentunnin rullaluistin lenkki.
Päivällä 30 min normaali kävelyvauhtinen lenkki.
Vettä olen juonut n. 1,5 litraa, kaks kuppia kahvia ja yhden Nutrilett pussin.
Eli vain n.120 kcal.
Olo muuten hyvä, mut näläntunne on.
Kiitoksia vinkistä, kävin katsomassa siellä kiloklubissa mut hidas on pudotustahti siellä.
Jospa kituisin pari-kolme viikkoo tälleen ja sitte alkaisin noudattaa jotain ohjelmaa.
Paino nyt 128,4 kg
P.S. Voi tulla uneton yö!
Illalla näläntunne meni vedenjuonnilla ohi.
Hyvin nukutti yöllä.
Aamupaino 127,2 kg
ja nyt uimahalliin.
1/2 h rauhallista uintia.
syönyt tänään 450 kcal.
paino nyt 126,4 kg
hyvä olo!
Yö nukuttu paremmin kuin ähkynä.
Nyt kun ei syö päivällä itseään toimintakyvyttömäksi ja ota päikkäreitä,
niin yöllä nukuttaa paremmin?
aamupaino 125,8 kg eiku pihahommiin!
Tosi hienoa! :-) Olet päässyt hyvän rytmiin!
pv nro 4
125.0 kg
eilinen hyvin, nyt mattopyykille.
Nyt olo on "hontelo", pirteyttä löytyy mut kuiteskin vähäniiku huimaa.
Tiedän,
pitäis syödä.
Mut hei, yritän tälleen,
hulluna aluksi ja sitte toivottavasti jonkun ohjeen mukaan.
Tänään syöny n. 500 kcal.
pv nro 5
aamupaino 124,6 kg ei yhtään nälkä, mut outo olo...
pv nro 6 alkamassa.
Eilen nautin edelleen 500 kcal,
nyt paino 124,2 kg.
Ok olo, mut ei vaan nukuta.
Paino tippunnu 6 kg, on kait liiat nesteet
poistunnu ja nyt alkaa se hitaampi vaihe.)
tänään sunnuntaina kahvia ja pullaa ym.
paino nyt illalla hyvin syötynä 124,0 kg
Huomenna kirrataan taas!
pv nro 8
aamupaino 124,4 kg
noussu yöllä?
Ne eiliset pullat ja muut herkut, ei se niiden
syöminen mitään kivaa ollut!
Huh, tästä se uusi viikko alkaa.
Hop, hyvin menee,
iltapaino nyt 122,8 kg
Tänään syöny kaks banaanii. Eikä oo ees nälkä.
pv nro 8 ilta,)
melkein kg/pv
Jatkan samaa mallia.
P.S. meni pienet farkut jalkaan tänään.
pv nro 9 aamupaino 123,0 kg
pihatöitä tiedossa,nurmen leikkuuta.
Hei, mitenkäs jos tekisit esimerkiksi blogin (blogspot/vuodatus yms.), olisi enemmän mahdollisuuksia kirjoittaa, laittaa kuvia ja muuta? Monelle oman blogin pitäminen on tehokas apu laihiksella, saa purkaa kaikkea ja sitten saa lisää motivaatiota jatkaa eteenpäin :)
Miten laihdutuskuuri edistyy? Tsemppiä sinulle, olet hieno esimerkki meille muille!
eihän tuollainen syöminen ole hyvä esimerkki =(. Vähän enemmin pitäisi syödä, jos tuossa on lueteltuna kaikki. Hienoa, että ap on noin lujahermoinen, en tunne ketään noin lujahermoista. Mutta liian kova tahti ja liian vähällä ruualla. Täytyy saada ravintoaineita, että ei muutu rumaksi ja sairaaksi.
Tällainen oma laihdutusviestiketju on ihan piristävä ainaisten blogien sijaan, vaikka ei blogikaan mikään huono vaihtoehto ole.
Itsellä ei motivaatio riittäisi nälkäisenä reenaamiseen. Muutenkin hankala aina pakottaa itsensä lenkille. :) En suosittele pitemmän päälle samanlaista kovaa kuria itseään kohtaan, alkaa muuten homma maistua puulle. Mutta hyvin oot kyllä painoa saanut alas vaikka varmaan osa onkin nestettä kuin noin nopeasti tippuu. Tsemppiä!!
OK.
Kirjoittelen tänne tuntemuksiani, vaikka en aina negatiivisen palautteen jälkeen haluaisikaan.
Eli
Juhannus nyt ohi paino aamulla 124,8 kg
Tuli vietettyä normaalia maukasta juhannusta.
mä jatkan... en luovuta.
Vitamiineja : ))
nyt 124,0 kg
juu, vitamiineja syön kokoajan.
Älä lopeta kirjoittelua, sinun laihdutusta on mukava seurata, saa itsekkin puhtia aloittaa laihis! Äläkä välitä negatiivisistä palautteista, vaan näytä mistä mies on tehty! :D Olet edistynyt hienosti!
Tänään paino 122.8 kg.
ei oo menny ihan suunnitelmien mukaisesti.
Huomen aamulla lomareissulle viikoksi, palaan reissun jälkeen asiaan.
Kait tost nyt kolme kiloo tippuu, reissussakin,)
Pidä mukava ja renttouttava loma! :)