Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    soveltuuko

    lainkaan proteiinin lähteeksi, kun raejuusto ei ole koskaan sopinut itselleni, ajatuskin puistattaa. Fetassa suolapitoisuus lienee korkeampi, mutta onko muutoin ok lisäproteiinin lähde siinä missä raekin? :) Entä mitä muuta ruokaisampaa (ei lihapitoista) lisää salaattiin voi laittaa em. lisäksi?
    3137
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Fetassa on reilusti rasvaa, joten kalorit kyllä karkaa, jos et käytä sitten jotain ultrakevyttä fetaa. Oikeastaan on ihan sama, laitatko fetaa vai jotain muuta juustoa: niissä on suunnilleen sama määrä rasvaa.

    Ehdotan esim. tofua. On itse asiassa vaikea keksiä jotain proteiinilähdettä, jossa ei olisi paljon rasvaa, jos esim. keittokinkkua, tonnikalaa tai kalkkunaa ei saa käyttää. Raejuusto ja rahka ovat erittäin hyviä proteiinilähteitä. Niitä kannattaisi yrittää vaikka sitten opetella käyttämään, jos ylimääräisistä kiloistaan haluaa eroon.

    Äänestä

    Palkokasveja (linssejä, papuja, herneitä). Noissa on 1/3 proteiinia.

    Äänestä

    Kananmunat ovat myös hyvä proteiininlähde, jos siis soveltuvat ruokavalioosi. :) Keitettynä voi heittää salaattiin (itse tosin syön munakkaina, munamaito-typpisissä jutuissa & jälkiruoissa) ja jos haluaa kevyempää, niin käyttää sitten vain osan keltuaisista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fetajuusto kirjoitti:

    lainkaan proteiinin lähteeksi, kun raejuusto ei ole koskaan sopinut itselleni, ajatuskin puistattaa. Fetassa suolapitoisuus lienee korkeampi, mutta onko muutoin ok lisäproteiinin lähde siinä missä raekin? :) Entä mitä muuta ruokaisampaa (ei lihapitoista) lisää salaattiin voi laittaa em. lisäksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu