Onko totta että että vesi laihduttaa? Kuinka monta lasia vettä tulisi juoda päivässä? Ja onko veden liiallinen juonti vaarallista?
Veden Juonti
Kysymyksiä.....
71190
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
>
Ei.
>
Kymmenen ei tee huonoa (pari litraa).
>
Jotain äärimmäisiä tankkaajia on jouduttu hoitamaan (ja vissiin kuollutkin on joku). Ovat ilmeisesti törmänneet samaan urbaanilegendaan kuin Sinä ja ovat kuvitelleet, että mitä enemmän juo sitä enemmän laihtuu.
No, missä vedestä voisi olla apua, on se, että joskus nälän- ja janontunne sekoittuu, ja ihminen syö vaikka pitäisi juoda. Näin juominen siis estää kaloreiden saantia - ja siis auttaa laihtumaan. Toinen seikka on se, että vesi täyttää. Jos vetäiset lasin pari vettä ennen ruokailua, et jaksa syödä ihan niin paljon kuin olisit muuten jaksanut - ja taas kalorit putoaa eli auttaa laihtumisessa. Vielä yksi pointti, miksi vettä kannattaa juoda, on se, että elimistön vähäinen nestemäärä aiheuttaa väsymystä. Siis kun vettä on riittävästi, niin jaksaa kuluttaa enemmän energiaa.
kyllä ihmisen pitäisi osata muutenkin kontrolloida syömäänsä annoskokoa kun täyttämällä vatsan ensin vedellä. Laihdutuksessa juuri itsekuri ja oikea ravinto ja sen määrä ovat tärkeimpiä. Jos liikkuu paljon ja hikoilee runsaasti, silloin pitää tietysti juoda paljon enemmän, myös kivennäisvedet ovat suositeltavia.
Nähtävästi perus-mineraalisuolalla saa tehtyä kotikonstein budjetti-kivennäisvettä, joka tehoaa samalla tavalla kuin kalliimpi kaupan happovesi. Kaliumia on enemmän mikä voi olla hyvä asia. Muut mineraalit sitten purkista tarpeen mukaan.
1 desi kaupan kivennäisvettä / kraanavesi 0.2 g mineraalisuolaa
natrium 45.0 / 42 mg
kalium 13.5 / 35.8 mg
Eli litraan menee 2 grammaa mineraalisuolaa, tulee ehkä halvemmaksi kuin vissy.
Olen tehnyt jo kauan aikaa oman "urheilujuomani" niin että kolmenvartin pulloon, hiukka tavalista sokeria, hiukka hedelmäsokeria ja hiven suolaa. Hyvin on pelittänyt tähän asti ja tulee huomattavasti halvemaksis kuin kaupan urheilujuomajauheet. Lisäksi vielä kaupan juomasekoitukset ovat liian vahvoja sellaisenaan ohjeitten mukaan lantrantuna.
tullut vastaan semmoisia juttuja, että vettä pitäisi juoda 8 lasia päivässä ja vedenjuominen parantaa ihon hyvinvointia ja muutenkin puhdistaa. Tuskin siitä ainakaan haittaa on, ellei sitten syö kaikkea ruokaansakin nestemäisessä muodossa. Jos aikoo juoda paljon vettä kannattaa varmaan välttää esim. juotavia jogurtteja.
Jostain laihdutusoppaasta luin Juotu vesi ei pysy kovin kauan mahalaukussa vaan valuu suolistoon, sen sijaan ruuassa oleva vesi kyllä täyttää esim keitot tai vesipitoiset kasvikset marjat jne mutta pelkkä vesi tosiaan valuu hukkaan eikä kauan täytä.
Näin tosiaan on: vesi pysyy mahassa vähemmän aikaa kuin vaikka keitto. Kuitenkin jos vetäiset ennen ruokailua pari lasillista vettä, niin ei se vesi vielä ruokailun aikana mihinkään katoa vaan antaa kylläisyyden tunnetta (eikä näin ollen tule ehkä syötyä niin paljon aterialla).
Toki tuollainen keino on hivenen "tekohengitystä" kun laihtumisen pitäisi lähteä perustavanlaatuisista valinnoista, mutta miksei tuollaista "kikkaa" voisi käyttää vaikka kun menee johonkin juhlapöytään, niin ehkä se rajoittaa mässäilyä ainakin hivenen.