Itselläni menee kymppi. Painoa on 110kg, eli ei kauheen hyvin. Pituuteni 195cm, eli liikerata pitkä. Paljonkohan lie olisi maksimi?
Mites teillä monesti nousee satanen ja paino ja pituuskin, niin sadaan sitä liikeradan mittaa selville, koska sillä merkitystä voiman päättelyssä.
Mites teillä monesti nousee satanen ja paino ja pituuskin, niin sadaan sitä liikeradan mittaa selville, koska sillä merkitystä voiman päättelyssä.
Vastaukset 41
Vanhimmat
Samat 10 toistoa menee. Painoa 110 kg ja pituutta 180 cm. Heikko ja lihava olen.
menee 15 kertaa satasella painoa 85kg ja pituus 180cm.
Nyt oli siis kyse puhtaista suorituksista. Perse ei nouse penkistä, tanko koskee rintaan, eli tästä harvinaisesta puhtaasta nostotavasta.
Niin juuri rintaan asti ilman "pompautusta" ja persaus kiinni penkissä.
En saa kertaakaan. Olen 100kg bulkkipossu ja paikat kipuilee. En tiedä mitä tehdä. Hyppäänkö parvekkeelta?
kädet ojennetaan joka toistolla suoraksi.
..en saa 100 kg kertaakaan. Viimeksi kun koetin maksimia, niin 91 nousi.
Varmistajaa ei tosin ollu, etten uskaltanut ihan täysiä kokeilla.
En silti hyppää parvekkeelta, koska kyse on vaan penkkipunnerruksesta..
P.S. MAVE sujuu kyllä
5 toistoa menee 100kg puhtaasti.
Painoa on 80Kg ja pituutta 172cm.
onki vähä helpompi nostaa ku kädet on ku tosimiehen mulkkuja suoriksi ojentuneina.
Saman se sata kiloa painaa oli pitkä taikka pätkä.
Eihän painot liiku jos olet heinäseiväs, honkkeli, vinkuheinä...
On se nyt eri asia nostaa sata kiloa 80cm matka kuin 40cm matka. Sama asia kuin korkeaalta ne painot ottaa. Oot auttamattomasti persejalka ja sun pitäs kasvaa miehenpuolikkaaksi edes vitun persejalkainen tappi. Sinuna menisin vessaan ja ampuisin itseni.
"Eihän painot liiku jos olet heinäseiväs, honkkeli, vinkuheinä... "
- silti isommalla iehellä on enemmän hyötyvoimaa ja ulottuvuutta.
Ja paskat, mitä ihmeen hyötyvoimaa, tarkoitatko läskiä?
Orankiko olet, käsissä ei ole noin paljon pituuseroa kuin maailman pisimmällä ja lyhimmällä.
Se sata kiloa painaa edelleenkin saman verran lyhyelle ja pitkälle ihmiselle ja kehon voimantuotto riippuu välityksistä jotka muuttuvat samassa suhteessa kuin pituuskin.
Heinäseipäiden on turha puolustella huonoja tuloksiaan pituudellaan, voiman puutteesta ne huonot tulokset johtuvat.
Voimanostajia löytyy kaksikin metriä pitkiä, joten mitäs se pituus haittaa nostoissa?
Vaikka olemuksesi muistuttaa keitetyä spagettia niin älä nyt sentään itseäsi vessassa ammu, kyllä tuollainen vinkuheinäkin saa voimaa ja tulosta aikaan kun vain jaksaa harjoitella.
Heitäppä se mittanauha helvettiin ja ala oikeasti treenaamaan.
ulottuvuutta saatanan tollo paviaani...
Ulottuvuusko siis on "hyötyvoimaa"?
Voi jeesus sentään näitä heinäseipäitä jotka luulevat pituudellaan pärjäävänsä missä vain vaikkei voimaa, taitoa, nopeuttaa ja kestävyyttä ole nimeksikään.
Tuosta linkistäkö löytyy maailman kaikkien aikojen kovin mies?
http://fi.wikipedia.org/wiki/Robert_Wadlow
Siinä sitä oli "hyötyvoimaa" kokonaista 272 senttimetriä.
Hyötyvoimaa, ulottuvuutta, heh, heh, heinäseiväs...
105kg/185cm, satku penalla meni 17 kertaa, jolloin myös loukkaannuin :)
Perkele!
15 kertaa puhtaasti ja oma paino 85kg.
sama paino, mutta menee vain noin 10 toistoa - ilman kaarta. Pysypunnerrus kuitenkin yli 100 kiloa :))
siis on 177 cm
Itellä on niin, että penkkiä pitäis tehä pirusti että kehittyy. Nyt teen kerran viikossa. Kaks vuotta sitten oli puoli vuotta selkä sökönä, niin tein penkkiä kolmesti viikossa. Silloin meni toi 100 kg * 10 toistoa puhtaasti sotilaspenkkinä jalat ilmassa (painoa oli 85 kg).
persejalka auttamattomasti...
Mikäs itse olet...Mr impotentti!
38 toistoa, Painoa 119kg. Maksimi Raw:na 180kg. Pituus 187cm
on pattia. Rispektii!!!
stoppi nostoilla 23 kertoo menee!
12
ja vedät satkun 38 kertaa?
On sitä pikselikyrpää niin pakko kasvattaa näillä paskapuheilla
Taisi mennä 11 toistoa parhaillaan, plusmiinus pari toistoa. Maksimi oli 130 kg:n tuntumassa, oma paino n. 85 kg. Nyt oma paino n. 100 kg, penkkiykköstä en tiedä. En ole vuosiin kokeillut ykköstä missään liikkeessä, enkä jaksa keskittyä painojen määrään. Treenaan huvikseni, terveys- ja ulkonäkösyistä.
ainakin itellä paikat (lähinnä hartiat) kipeytymään niin *^"!#?#* jos tekee maksimia. Pyrin tekemään vähintään kolmosia ja kehittymään siinä, että välillä saa lisätä rautaa. Ei tarvitse poristaa ihan loppuun asti, vaikka ehkä yksi toisto vielä menisikin, tai kaksi.
Säilyy paikat ehjinä...siis suht ehjinä!
Itellä noin kymppi menee 110kg painolla ja oma pituus 190 ja paino 89kg
että monikohan näistä on todenperäsiä juttuja ja tuloksia
omaan.
174cm/75kg, kymppi menee puhtaasti.
mutta 12*100kg painoa 77kg ja pituutta 172 cm. 5 * 100 sotilaspenkkinä. olen alta 30 ja noin 11 vuotta omatoimista treeniä. En paljoa satkulla tee.
20-27 toistoo huntilla sotilaspenkkinä!
nostanko puhtaasti lihaksen kehityksen maksimoiden vai tyylillä joka mahdollistaa maksimaalisen rautamäärän noston.
Ja paskat, satanen painaa saman oli tyyli mikä tahansa.
Ne jotka narisevat tyylistä ja puhuvat lihaksen kehityksen maksimoinnista eivät yleensä nosta yhtään mitään, kunhan soittavat poskea.
sovitaan sitten vaikka niin, vaikka asia on aikuisten oikeesti niin, että mitä enemmän rasitat lihasta ja juuri oikeata lihasta (esim. penkki rintalihasliike) s tiä enempi lihas kehittyy levossa ja saadessaan oikeata ravintoa.
Sä voit pyyhkiä perseesi puhtaasti, koskapa salilla et nosta mitään!
Ei mee yhtään jjertaa jun oon rapakuntonen bofari, taia pikemminkin juoppo. Joo ei tosa 10*100 tietenkään mitään vikaan ole, mikä sun pma painosa on? Ai 110 kh, no sit olis parempi alkaa dieetille. Ja toi pituus siihe n nostaan ittestään vaikuta valjon paskaakaan! En suon maksimeistas sitt oiken tiedä mutta sehän voi olla vaikka 110 tai 210 tai 130? Who knoews?
Unohsa tommoset perhanen liikerasat munkin tarttis täst yks nainen slegittää, Ääh, unohda tny semmsiin turhuun voimnp ättelyt" Etr sä siinä tarkkee niitä kummiskaan?
Kyvää hyltö luteet stököön jaien yötä.