vaikka se olisi minkä väristä tai nimistä tahansa. Terveystuotetta sokerista ei saa millään, kirjoittaa viikonlopun Iltalehti. Suomalainen syö vuodessa jo yli kolme ämpärillistä valkoista sokeria.
Se on aivan liikaa ja olisikin syytä korostaa vähähiilihydraattisen ruokavalion merkitystä. Terveys kohenee kun syö vähähiilihydraattisesti. Unohtakaa sokeri ja muistakaa myös että hiilihydraatti on sokeria.
Se on aivan liikaa ja olisikin syytä korostaa vähähiilihydraattisen ruokavalion merkitystä. Terveys kohenee kun syö vähähiilihydraattisesti. Unohtakaa sokeri ja muistakaa myös että hiilihydraatti on sokeria.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Sen kun vähentää sokerin käyttöä. That's it.
tarvita näitä Pekka Puskan höpöhöpö dieettejä ja lautasmalleja. Kannattaa syödä terveellisesti ja ravinteikkaasti. Sokerit ja hiilihydraatit voi unohtaa.
Pekka Puska ja lautasmalliko suosittelee mättämään sokeria?
Puskan lautasmalli suosittaa 50-60% hiilihydraatteja. Hiilihydraatti on sokeria jos mikä. Jos tuon määrän syö niin se on mättämistä.
"Pekka Puska ja lautasmalliko suosittelee mättämään sokeria?"
Hiilihydraatti on sokeria, idiootti.
liikunnallinen, terve mies, joka syö 3000 kcal päivässä, voi syödä päivässä 300 g (40 E%) päivässä sokeria, ja silti ruokavalio on vielä terveyttä ylläpitävä.
pidä paikkaansa. 300g sokeria on sairautta tavoitteleva ja sen kyllä saa jos tuollaisia määriä syö.
on asiantuntija, toisin kuin sinä. Uskon siis Annikaa.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9147611
ha sorkeriteollisuuden pää-ääni.
Annika Dahlqvistiin.
"Lääkäri Dahlqvistin hyväksi toteamassa ruokavaliossa potilas vähitellen totutellaan ruokavalioon, jossa hiilihydraatteja on ainoastaan 10 energiaprosenttia. Virallisessa nykyisin diabeetikoille suositeltavassa ruokavaliossa on hiilihydraatteja 50-55 prosenttia. Vastaavasti Dahlqvistin ruokavaliossa proteiinien ja rasvan määrää nostetaan. Erityisesti on huomioitava Ruotsin nykylinjauksen itsepintaisesti suosittelema alle 30 energiaprosentin rasvamäärä ruoassa. Juuri tähän suureen rasvamäärään tämä ruokavaliosuositus perustuukin. Ruoassa oleva rasva mahdollistaa sen, että ne vähäiset ruoassa olevat hiilihydraatit eivät tarpeettomasti nosta verensokeria ja diabeetikon heikosti toimiva haima jaksaa vielä erittää sen verran paljon insuliinia, että potilas voi selvitä ilman lisäinsuliinia lääkkeen muodossa. Kun rasva nautitaan pääosin eläinrasvan muodossa tämä antaa potilaalle mahdollisuuden kohottaa elämänsä laatua."
Annika Dahlqvist, LCHF ruokavalion kehittäjä Ruotsissa tarttuu keskusteluaiheeseen mikä on mitäkin VHH:lla.
Tässä hänen näkemyksensä:
LCHF = 5-20 E% hiilih. >60 E% rasvaa. Sairaille ja ylipainoisille ja niille jotka haluavat ehkäistä sairauksia.
vähähiilihydraattinen = 20-40 E% hiilih. Terveille ja sairauksien ehkäisemiseksi.
korkeahiilihydraattinen > 40 E% hiilih. Altistaa sairauksille
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Veijo varmaan löytää kirjoituksen blogista, ellei sitä on poistettu.
Muuten, älä nyt vaihda puheenaihetta rasvaan, kun itse aloitit hiilihydraateilla. Onhan tuo Annikan hiilihydraattisuositus aika radikaali suuri määrä. No niin se Ruotsin VHH- laiva näyttää kääntyvän/ hyväksyvän suurempiakin hiilihydraattimääriä.
liikunnallisista ja terveistä, sinä potilaista. Miksi näin?
Tässä Annikan suositukset (nämä on hyvä kerrata aina ja ikuisesti):
LCHF = 5-20 E% hiilih. >60 E% rasvaa. Sairaille ja ylipainoisille ja niille jotka haluavat ehkäistä sairauksia.
vähähiilihydraattinen = 20-40 E% hiilih. Terveille ja sairauksien ehkäisemiseksi.
korkeahiilihydraattinen > 40 E% hiilih. Altistaa sairauksille
hiilareita syödä. Silloinhan voi saada diabeteksen ja sydäntaudit.
Siinä on lääkäri paikallaan ja tietää asioista.