voi ei...

olisit ajatellut ensin! ;-)

No et kyllä saa tuollaista määrää kulutettua pelkällä lenkillä. Mutta ei se mitään, huomenna on uusi päivä! :) Herkuttelu ja repsahdukset kuuluvat elämään ja saavat arvostamaan terveellistä ruokavaliota ihan eri tavalla. Tsemppiä! Lenkkeile se mitä jaksat mutta älä turhaan soimaa itseäsi tämän päivän herkuttelusta. Paino ei nouse pysyvästi tuollaisesta - jos heittoa tapahtuu, se asettuu kyllä kun palaat normaaliin ruokarytmiisi.

Mä myös syön jotenkin ihan älyttömästi toisinaan, nyt yritän sellaista että juon paljon vettä tai lightmehua ennen kuin alan syödä esim 4 dl. Tänään on vasta eka päivä sellaista kokeilua. Mulle tulee hyvä olo siitä että vatsalaukku on mahdollisimman täysi, olen varmaan jotenkin outo muut tulevat kylläiseksi helpommin?! Kun katselen vierellä olevia esim työkavereita kun ollaan samaan aikaan syömässä eivät he hae kokoajan lisää annosta ja ruuan lisäksi leipää ja sitten vielä vaikka keksiä mutta mun on pakko saada ne kaikki että tulisi se hyvä olo ja vatsa äärimmäisen täyteen. Mietin että jos se auttaisi että siellä vatsassa olisi noin paljon nestettä se täyttyisi väkisinkin eikä sinne enää mahtuisi ihan älyttömästi ruokaa?

Ja sitten sulla on tainnut olla sellainen kierre päällä, suolaista-makeaa vielä vähän suolaista = ähky. Kannattaisi syödä makeannälkään esim mieluummin täytelaku sellainen joku sukulaku tms Geishat sun muut liian rasvaisia,saat kävellä puoli tuntia eikä kulu kuin ehkä n 70 kaloria ja sen Geishan kalorit on varmaan yli 100 pitkälti. Ei kannata pitää hirveän pitkiä ruokailuvälejä sitten tulee ahmittua.