Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvanpoltto

    Rakkailla kanssa ihmisillä hyviä rasvanpoltto keinoja? Siis tarkoitan mikä kenelläkin on toiminut parhaiten...
    31170
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    maallikkona järkeä siinä, että urheilee aamulla ennen aamupalaa, jolloin energia on otettava rasvavarastoista.

    Samaten tuntuu järkevältä se, että syö mahdollisimman paljon proteiineja ja mahdollisimman vähän hiilihydraatteja, jolloin myös palaa rasvaa.

    Ja liikunnan pitäisi olla pitkäkestoista, eli semmosta jota jaksaa tunnin suunnilleen harrastaa kerrallaan. Tietysti tämän lisäksi voi nostella painoja tai käydä salilla, niin kiinteytyykin samalla.

    Äänestä

    • puolestani olen saanut käsitykset että lyhyet tehokkaat liikunta pyrähdykset pienin aika välein saavat rasvaa enemmän palamaan kuin pitkä kestoinen.

      Äänestä

    • Annikki kirjoitti:

      puolestani olen saanut käsitykset että lyhyet tehokkaat liikunta pyrähdykset pienin aika välein saavat rasvaa enemmän palamaan kuin pitkä kestoinen.

      Minä oon ymmärtänyt, että lyhyt ja tehokas liikunta, esimerkiksi vatsalihasliikkeet ym. kiinteyttävät ja kasvattavat lihaksia, mutta sillon energia otetaan hiilihydraateista. Vasta runsaan puolen tunnin jälkeen elimistö alkaa käyttää rasvavarastoja eli polttaa rasvaa.

      Mutta jos jollain on ihan varmaa tietoa asiasta, niin kuulisin mielelläni. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nappula kirjoitti:

    Rakkailla kanssa ihmisillä hyviä rasvanpoltto keinoja? Siis tarkoitan mikä kenelläkin on toiminut parhaiten...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu