Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua ... 5 kiloa pois

    Haluaisin laihduttaa n. 5 kiloa pois. Voisko joku auttaa ja kertoa mitä ja mitä usein mun pitäis syödä?(ja minkä kokoisia aterioita). Ja miten usein pitäis liikkua että laihtuis? Kiitos vastauksille.x
    2253
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Siitä minkä takia haluat laihdutta ja miksi ? Oletko ylipainoinen, no ota ensinnäkin urheilu osaksi arkea, ainakin tunti päivässä 5 km lenkki on tosi hyvä. Annosten kokoa ei niinkään tarvi pienentää vaan lisää kasvisten ja juuresten käyttöä. Kokonaan voit jättää pois roskaruoan, salli myös itsellesi nauttimis hetkiä eli tee itse joku pieni herkku, mutta jos syöt vaikka suklaapatukan vain päivässä se ei laihduta ollenkaan vain oikea ruokavalio.

    Äänestä

    • Kyllä laihtuu jos syö vain yhden suklaapatukan päivässä eikä mitään muuta. Mutta olo on toki sen mukainen, ja jos "kuurin" jälkeen palaa samaan, ylipainoon johtaneeseen ruokavalioon, niin kyllähän ne kilot tulee takaisin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    MITEN_?! kirjoitti:

    Haluaisin laihduttaa n. 5 kiloa pois. Voisko joku auttaa ja kertoa mitä ja mitä usein mun pitäis syödä?(ja minkä kokoisia aterioita). Ja miten usein pitäis liikkua että laihtuis? Kiitos vastauksille.x

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu