Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihtuuko...

    painonvartijoissa on tietyt pistemäärät päivässä mutta jos niitä kaikkia pisteitä ei syö sen viikon aikana niin onko siitä jotain haittaa? vai pitääkö ne pisteet syödä sen viikon aikana jos pystyy olemaan ettei tarvi syödä niitä kaikkia..
    4510
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Sitä en tiedä laihtuuko sen nopeammin, kyllä varmaan. MUTTA, painonvartijoiden ohjelmalla päivittäinen energiansaanti on jo muutoinkin niin alhainen, että jättämällä siitä vielä osan pois et varmasti saa kaikkia tarvitsemiasi aineksia päivittäisestä ravinnostasi. Syö vaan ne kaikki pisteet, laihdut siitä huolimatta. Ja vaikka söisit vähän enemmänkin, laihdut silti.

    Äänestä

    • Tuo on kyllä oikeesti aika yksilöllistä. mä syön vaan noin 700-1000 kaloria päivässä, liikun paljon, olen 172 cm ja painan 64 kg. näin siis jo vuosia. ylimääräistä löysääkin minussa on. kokeiltuani pointseja useaan otteeseen olen vain lihonut. tämä ei ole vain omaa kuvitelmaani, vaan seuraamassa on koko ajan ollut ravintoterapeutti vuosien takaisen bulimiani takia. kannattaa oppia löytämään oma, sopiva tapa ja määrä syödä jotta pysyy ihannepainossaan/laihtuu. yleispäteviä ohjeita ei oikeastaan ole. on vain oltava selvillä siitä, mitä kuluttaa - ja mitä syö.
      mun perusruokavalion pohjana on puuroa, maitotuotteita, vihanneksia, sillointällöin hedelmiä kalaa ja kanaa. kaikkiruokainen kuitenkin olen.

      Äänestä

    • anna kirjoitti:

      Tuo on kyllä oikeesti aika yksilöllistä. mä syön vaan noin 700-1000 kaloria päivässä, liikun paljon, olen 172 cm ja painan 64 kg. näin siis jo vuosia. ylimääräistä löysääkin minussa on. kokeiltuani pointseja useaan otteeseen olen vain lihonut. tämä ei ole vain omaa kuvitelmaani, vaan seuraamassa on koko ajan ollut ravintoterapeutti vuosien takaisen bulimiani takia. kannattaa oppia löytämään oma, sopiva tapa ja määrä syödä jotta pysyy ihannepainossaan/laihtuu. yleispäteviä ohjeita ei oikeastaan ole. on vain oltava selvillä siitä, mitä kuluttaa - ja mitä syö.
      mun perusruokavalion pohjana on puuroa, maitotuotteita, vihanneksia, sillointällöin hedelmiä kalaa ja kanaa. kaikkiruokainen kuitenkin olen.

      itse saan syädä 26p/päivässä mutta en ole koskaan niin paljoa syänyt ja silti paino on menny alas tasasesti 1200g-1500g viikossa.sitä omaa pistemäärää ei kannata ylittää mutta omasta kokemuksesta voin sanoa ettei niitä kaikkia tarvii syädä ja silti laihtuu.
      itse syön päivittäin kasviksia paljon ja suosin kalaa ja kanaa..kevyttä ja hyvää...mutta tsemppiä kaikille laihduttajille..yhdessä onnistumme =)

      Äänestä

    • tyttöpupu =) kirjoitti:

      itse saan syädä 26p/päivässä mutta en ole koskaan niin paljoa syänyt ja silti paino on menny alas tasasesti 1200g-1500g viikossa.sitä omaa pistemäärää ei kannata ylittää mutta omasta kokemuksesta voin sanoa ettei niitä kaikkia tarvii syädä ja silti laihtuu.
      itse syön päivittäin kasviksia paljon ja suosin kalaa ja kanaa..kevyttä ja hyvää...mutta tsemppiä kaikille laihduttajille..yhdessä onnistumme =)

      Sama juttu mä saisin syödä 22 pistettä mut en todellakaan syö kaikkea kun ei tarvii, siis ei ole nälkä.

      Mulla sama ruokavalio kun sulla mutta syön myös naturelli jugurttia marjojen kanssa nam.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    painonvartijat kirjoitti:

    painonvartijoissa on tietyt pistemäärät päivässä mutta jos niitä kaikkia pisteitä ei syö sen viikon aikana niin onko siitä jotain haittaa? vai pitääkö ne pisteet syödä sen viikon aikana jos pystyy olemaan ettei tarvi syödä niitä kaikkia..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu