Nopeat hiilihydraatit/diabetes

veijo itse

12

867

    Vastaukset 12

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • veijo itse

      Nopeita hiilihydraatteja:

      Hillot
      Sokeroidut murot ja hiutaleet
      Pulla ja valkoinen leipä
      Gelekaramellit

      Hitaita hiilihydraatteja:

      Hedelmät
      Makeuttamaton musli
      Karkea leipä (kokojyvä)
      Raakariisi
      Tumma suklaa (korkea kaakaopitoinen, ei pelkästään väristä riippuva)


      - Hiilihydraatti on yhteisnimitys sokerille, tärkkelykselle ja kuidulle
      - Elimistö muuttaa sokerin ja tärkkelyksen glukoosiksi
      - Kun glukoosi joutuu vereen kutsutaa sitä verensokeriksi
      - Veren sokeritaso ilmoittaa kuinka paljon sokeria sinulla on veressä juuri sillä hetkellä.
      - Hyvin voinnin kannalata on veren sokerin oltava suhteellisen tasainen
      - Hitaat hiilihydraatit antavat tasaisen verensokerin
      - Nopeat hiilihydraatit aiheuttavat verensokeriin suuria vaihteluja.

    • nyt on

      kai ollut tiedossa vaikka kuinka kauan. "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti" sanoi äitivainaa jo 40v sitten. Sokereista varoittelivat 70-luvulla myös Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo ohjelmissaan.

      Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

      • ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.

        Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.


      • Veijo

        "Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

        " Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "

        Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.

        Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan


      • Dahlqvistin
        kj.mattila kirjoitti:

        ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.

        Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.


      • että äitini
        Veijo kirjoitti:

        "Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

        " Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "

        Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.

        Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan

        oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?


      • Veijo
        että äitini kirjoitti:

        oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .


      • oli ihan
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        oikeassa, vaikka tieteellisesti kenkä-housu-asiaa tuskin on todistettukaan ;)


      • vhh-lainen
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        hihihihi, 100 markan housut ratkeaa haarojen välistä, kun tekee isoja askeleita, hihihi, Veijo on hauska.


      • Dahlqvistin kirjoitti:

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.

        syöväni 200-300g päivässä hiilihydraatteja. Se on aivan liikaa ja vähemmälläkin pärjää ja itse asiassa en tarvitse noin paljon koska silloin joutuisin syömään leipää, perunaa tai puuroa. Leivättömällä, puurottomalla, hedelmättömällä ruokavaliolla on vaikea saavuttaa noita lukemia.

        Sen verran voin ottaa takaisin että ilmeisesti kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia. Kun aikaan aloitin VHH:n niin rajoitin myös maitotuotteet hiilihydraattien takia minimiin niin kun sitten löysin luomutilan josta ostan maitoa 5 litraa viikossa niin maidonkulutukseni tuplaantui. Tällä ei kuitenkaan ollut mitään vaikutusta painonhallinnassa. Voin siis lisätä maidon kulutusta lihomatta. Mutta sekin on kokeiltu että mikäli lisään viljojen kulutusta niin se näkyy heti vaaalla.


      • Veijo
        Dahlqvistin kirjoitti:

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.

        "Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista."

        Vaikea lukea vai vaikea ymmärtää, kirjoituksistasi päätellen kumpikan ei toimi.


      • yks toinen kp
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        kiinnostaisi tieteellisesti vahvistettu tieto, että rasvan syönti on terveellistä.

        Siis tutkimuksia, joissa eläinrasvojen osuus on yli 30 mieluummin yli 40%:a ja rasvojen kokonaismäärä on yli 70%:a. Sinullahan niitä on varmaan, kun sinä olet kiinnostunut vain ja ainoastaan tieteellisesti vahvistetusta tiedosta.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Metsamanin muru kissa kuollut

      Nyt siellä surraan muru kissaa päivä tolkulla,vaikka muuten ei oo välittänyt mitenkään siitä,kun joka videolla vaan mars
      Tuusniemi
      149
      2453
    2. 76
      1038
    3. Kysymys

      Pystyisitkö tutustuu kaverina tai alkaa parisuhteeseen skitsofreenikon kanssa? T.Skitosoaffektiivinen (parantunut) Ois
      Sinkut
      236
      987
    4. Mitä haluaisit kysyä

      kaivatultasi juuri nyt?
      Ikävä
      121
      956
    5. Tapailtaisko nainen

      Meidän kotien puolessavälissä suunnilleen, vähä niinku salaa. Siinä on yks kiva paikka joka sopis hyvin. Mieheltä
      Ikävä
      73
      793
    6. Olisitko valmis lähitulevaisuudessa

      Kohtaamaan minut mies?
      Ikävä
      71
      611
    7. Kissan kuolema

      https://youtube.com/shorts/lJznLVfBTxA?si=h-F1D4Arg4uGjGX- On tuo aivan uskomaton tapaus! Lähes 200 osanottoa ja surun
      Tuusniemi
      90
      571
    8. Haluatko J-mies jutella asiat selviksi vai jäädä palstalle haaveilemaan

      Kuten otsikko sanoo: Haluatko tavata ja jutella, jotta saadaan asioihin selvyys lopullisesti vai haluatko mieluummin haa
      Ikävä
      50
      546
    9. Miten on, luotathan siihen?

      Että vielä tehdään kiihkeästi sitä yhdessä... Tutulle naiselle.❤️‍🔥
      Ikävä
      38
      532
    10. Ei siitä mahdollisesta suhteesta

      saa kukaan tietää jos niin haluat❤️naiselle
      Ikävä
      36
      488
    Aihe