Diabetesriski kaksinkertaistuu nopeilla hiilihydraateilla mailman suurimman tutkimuksen mukaan.
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/snabba-kolhydrater-okar-risk-for-diabetes-1.603872
Nopeat hiilihydraatit/diabetes
12
806
Vastaukset
- veijo itse
Nopeita hiilihydraatteja:
Hillot
Sokeroidut murot ja hiutaleet
Pulla ja valkoinen leipä
Gelekaramellit
Hitaita hiilihydraatteja:
Hedelmät
Makeuttamaton musli
Karkea leipä (kokojyvä)
Raakariisi
Tumma suklaa (korkea kaakaopitoinen, ei pelkästään väristä riippuva)
- Hiilihydraatti on yhteisnimitys sokerille, tärkkelykselle ja kuidulle
- Elimistö muuttaa sokerin ja tärkkelyksen glukoosiksi
- Kun glukoosi joutuu vereen kutsutaa sitä verensokeriksi
- Veren sokeritaso ilmoittaa kuinka paljon sokeria sinulla on veressä juuri sillä hetkellä.
- Hyvin voinnin kannalata on veren sokerin oltava suhteellisen tasainen
- Hitaat hiilihydraatit antavat tasaisen verensokerin
- Nopeat hiilihydraatit aiheuttavat verensokeriin suuria vaihteluja. - nyt on
kai ollut tiedossa vaikka kuinka kauan. "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti" sanoi äitivainaa jo 40v sitten. Sokereista varoittelivat 70-luvulla myös Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo ohjelmissaan.
Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.
Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.- Veijo
"Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.
" Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "
Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.
Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan - Dahlqvistin
kj.mattila kirjoitti:
ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.
Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?
Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista. - että äitini
Veijo kirjoitti:
"Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.
" Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "
Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.
Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaanoli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?
- Veijo
että äitini kirjoitti:
oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?
Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.
Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) . - oli ihan
Veijo kirjoitti:
Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.
Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .oikeassa, vaikka tieteellisesti kenkä-housu-asiaa tuskin on todistettukaan ;)
- vhh-lainen
Veijo kirjoitti:
Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.
Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .hihihihi, 100 markan housut ratkeaa haarojen välistä, kun tekee isoja askeleita, hihihi, Veijo on hauska.
Dahlqvistin kirjoitti:
mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?
Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.syöväni 200-300g päivässä hiilihydraatteja. Se on aivan liikaa ja vähemmälläkin pärjää ja itse asiassa en tarvitse noin paljon koska silloin joutuisin syömään leipää, perunaa tai puuroa. Leivättömällä, puurottomalla, hedelmättömällä ruokavaliolla on vaikea saavuttaa noita lukemia.
Sen verran voin ottaa takaisin että ilmeisesti kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia. Kun aikaan aloitin VHH:n niin rajoitin myös maitotuotteet hiilihydraattien takia minimiin niin kun sitten löysin luomutilan josta ostan maitoa 5 litraa viikossa niin maidonkulutukseni tuplaantui. Tällä ei kuitenkaan ollut mitään vaikutusta painonhallinnassa. Voin siis lisätä maidon kulutusta lihomatta. Mutta sekin on kokeiltu että mikäli lisään viljojen kulutusta niin se näkyy heti vaaalla.- Veijo
Dahlqvistin kirjoitti:
mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?
Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista."Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista."
Vaikea lukea vai vaikea ymmärtää, kirjoituksistasi päätellen kumpikan ei toimi. - yks toinen kp
Veijo kirjoitti:
Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.
Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .kiinnostaisi tieteellisesti vahvistettu tieto, että rasvan syönti on terveellistä.
Siis tutkimuksia, joissa eläinrasvojen osuus on yli 30 mieluummin yli 40%:a ja rasvojen kokonaismäärä on yli 70%:a. Sinullahan niitä on varmaan, kun sinä olet kiinnostunut vain ja ainoastaan tieteellisesti vahvistetusta tiedosta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2004383
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!422026- 631713
Ymmärrätköhän nainen
Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi1331373Martina on käynyt puhumassa viisauksia
Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.3581347Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin
Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss93969SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?
SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä26933Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!
Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse10899Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus
Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte170818Voiko vauva uskoa ?
Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9186706