Nopeat hiilihydraatit/diabetes

veijo itse

12

809

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • veijo itse

      Nopeita hiilihydraatteja:

      Hillot
      Sokeroidut murot ja hiutaleet
      Pulla ja valkoinen leipä
      Gelekaramellit

      Hitaita hiilihydraatteja:

      Hedelmät
      Makeuttamaton musli
      Karkea leipä (kokojyvä)
      Raakariisi
      Tumma suklaa (korkea kaakaopitoinen, ei pelkästään väristä riippuva)


      - Hiilihydraatti on yhteisnimitys sokerille, tärkkelykselle ja kuidulle
      - Elimistö muuttaa sokerin ja tärkkelyksen glukoosiksi
      - Kun glukoosi joutuu vereen kutsutaa sitä verensokeriksi
      - Veren sokeritaso ilmoittaa kuinka paljon sokeria sinulla on veressä juuri sillä hetkellä.
      - Hyvin voinnin kannalata on veren sokerin oltava suhteellisen tasainen
      - Hitaat hiilihydraatit antavat tasaisen verensokerin
      - Nopeat hiilihydraatit aiheuttavat verensokeriin suuria vaihteluja.

    • nyt on

      kai ollut tiedossa vaikka kuinka kauan. "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti" sanoi äitivainaa jo 40v sitten. Sokereista varoittelivat 70-luvulla myös Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo ohjelmissaan.

      Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

      • ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.

        Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.


      • Veijo

        "Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

        " Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "

        Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.

        Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan


      • Dahlqvistin
        kj.mattila kirjoitti:

        ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.

        Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.


      • että äitini
        Veijo kirjoitti:

        "Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

        " Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "

        Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.

        Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan

        oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?


      • Veijo
        että äitini kirjoitti:

        oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .


      • oli ihan
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        oikeassa, vaikka tieteellisesti kenkä-housu-asiaa tuskin on todistettukaan ;)


      • vhh-lainen
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        hihihihi, 100 markan housut ratkeaa haarojen välistä, kun tekee isoja askeleita, hihihi, Veijo on hauska.


      • Dahlqvistin kirjoitti:

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.

        syöväni 200-300g päivässä hiilihydraatteja. Se on aivan liikaa ja vähemmälläkin pärjää ja itse asiassa en tarvitse noin paljon koska silloin joutuisin syömään leipää, perunaa tai puuroa. Leivättömällä, puurottomalla, hedelmättömällä ruokavaliolla on vaikea saavuttaa noita lukemia.

        Sen verran voin ottaa takaisin että ilmeisesti kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia. Kun aikaan aloitin VHH:n niin rajoitin myös maitotuotteet hiilihydraattien takia minimiin niin kun sitten löysin luomutilan josta ostan maitoa 5 litraa viikossa niin maidonkulutukseni tuplaantui. Tällä ei kuitenkaan ollut mitään vaikutusta painonhallinnassa. Voin siis lisätä maidon kulutusta lihomatta. Mutta sekin on kokeiltu että mikäli lisään viljojen kulutusta niin se näkyy heti vaaalla.


      • Veijo
        Dahlqvistin kirjoitti:

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.

        "Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista."

        Vaikea lukea vai vaikea ymmärtää, kirjoituksistasi päätellen kumpikan ei toimi.


      • yks toinen kp
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        kiinnostaisi tieteellisesti vahvistettu tieto, että rasvan syönti on terveellistä.

        Siis tutkimuksia, joissa eläinrasvojen osuus on yli 30 mieluummin yli 40%:a ja rasvojen kokonaismäärä on yli 70%:a. Sinullahan niitä on varmaan, kun sinä olet kiinnostunut vain ja ainoastaan tieteellisesti vahvistetusta tiedosta.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nyt tajusin mitä haet takaa

      En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä
      Ikävä
      43
      3523
    2. Kiitos kun sanoit ikävästi minulle, herkälle

      Sait kesälomani pilattua😔
      Ikävä
      36
      2144
    3. Naiselle mieheltä

      Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?
      Ikävä
      30
      1809
    4. Kaipaan niin....

      Aaawww mikä kaipuun tunne iski ja lujaa🥺😭❤️
      Ikävä
      17
      1579
    5. Eiii...

      Etkä! 😘
      Ikävä
      23
      1538
    6. Jalkapalloa

      Ura ja Kokkola Cup?
      Kannus
      12
      1482
    7. Mikset vain

      Unohtaisi?
      Ikävä
      24
      1397
    8. En ymmärrä miksi minä

      Maailma on täynnä sinulle muita
      Ikävä
      14
      1257
    9. Ihmetteletkö, mihin sinussa ihastuin?

      Pikkuhiljaa huomasin, että olet ainutlaatuinen luonne, plussana tietysti ulkoiset avut. Toista ei taida löytyä koko maai
      Ikävä
      78
      1215
    10. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      84
      1145
    Aihe