Nopeat hiilihydraatit/diabetes

veijo itse

12

806

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • veijo itse

      Nopeita hiilihydraatteja:

      Hillot
      Sokeroidut murot ja hiutaleet
      Pulla ja valkoinen leipä
      Gelekaramellit

      Hitaita hiilihydraatteja:

      Hedelmät
      Makeuttamaton musli
      Karkea leipä (kokojyvä)
      Raakariisi
      Tumma suklaa (korkea kaakaopitoinen, ei pelkästään väristä riippuva)


      - Hiilihydraatti on yhteisnimitys sokerille, tärkkelykselle ja kuidulle
      - Elimistö muuttaa sokerin ja tärkkelyksen glukoosiksi
      - Kun glukoosi joutuu vereen kutsutaa sitä verensokeriksi
      - Veren sokeritaso ilmoittaa kuinka paljon sokeria sinulla on veressä juuri sillä hetkellä.
      - Hyvin voinnin kannalata on veren sokerin oltava suhteellisen tasainen
      - Hitaat hiilihydraatit antavat tasaisen verensokerin
      - Nopeat hiilihydraatit aiheuttavat verensokeriin suuria vaihteluja.

    • nyt on

      kai ollut tiedossa vaikka kuinka kauan. "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti" sanoi äitivainaa jo 40v sitten. Sokereista varoittelivat 70-luvulla myös Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo ohjelmissaan.

      Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

      • ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.

        Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.


      • Veijo

        "Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

        " Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "

        Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.

        Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan


      • Dahlqvistin
        kj.mattila kirjoitti:

        ja itsensä pettämistä kun ajattelee että on olemassa jotain hitaita sokereita joita saa syödä pilvin pimein ilman mitään terveysongelmia. Kyllä se on niin että sokeri on aina sokeri oli se sitten ruisleivässä tai hedelmissä. Hiilihydraattien kokonaismäärä aina ratkaisee sillä kaikki hiilihydraatit, niin hitaat kuin nopeatkin, aina muuttuvat elimistössä sokeriksi ja suuri sokerikuorma on myös suuri terveysriski.

        Niin hitaita sokereita ei olekaan että ne poistuisivat elimistöstä ulosteen mukana käsittelemättöminä.

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.


      • että äitini
        Veijo kirjoitti:

        "Sen sijaan uusinta uutta on näiden mattila-heikkilöiden höpinät, joiden mukaan myös hitaat hiilihydraatit aiheuttavat diabetesta.

        " Hiilihydraatti = sokeria= hiilihydraattia "

        Odotellaan nyt muidenkin kuin mummon tietoja asiasta.

        Mummo kertoi varmaan paljon muutakin laajasta tietopohjastaan

        oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?


      • Veijo
        että äitini kirjoitti:

        oli väärässä sanoessaan, että "Älä syö sokeria, tulee sokeritauti"?

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .


      • oli ihan
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        oikeassa, vaikka tieteellisesti kenkä-housu-asiaa tuskin on todistettukaan ;)


      • vhh-lainen
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        hihihihi, 100 markan housut ratkeaa haarojen välistä, kun tekee isoja askeleita, hihihi, Veijo on hauska.


      • Dahlqvistin kirjoitti:

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.

        syöväni 200-300g päivässä hiilihydraatteja. Se on aivan liikaa ja vähemmälläkin pärjää ja itse asiassa en tarvitse noin paljon koska silloin joutuisin syömään leipää, perunaa tai puuroa. Leivättömällä, puurottomalla, hedelmättömällä ruokavaliolla on vaikea saavuttaa noita lukemia.

        Sen verran voin ottaa takaisin että ilmeisesti kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia. Kun aikaan aloitin VHH:n niin rajoitin myös maitotuotteet hiilihydraattien takia minimiin niin kun sitten löysin luomutilan josta ostan maitoa 5 litraa viikossa niin maidonkulutukseni tuplaantui. Tällä ei kuitenkaan ollut mitään vaikutusta painonhallinnassa. Voin siis lisätä maidon kulutusta lihomatta. Mutta sekin on kokeiltu että mikäli lisään viljojen kulutusta niin se näkyy heti vaaalla.


      • Veijo
        Dahlqvistin kirjoitti:

        mukaan terveelle 200-300g päivässä hiilihydraatteja on vielä terveyttä ylläpitävä määrä. Mitä luulet, tarkoittaako Annika tässä hitaita vai nopeita hiilihydraatteja?

        Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista.

        "Aika omituista, että vaikka esiinnyt ravintoasiantuntijana niin olet sitä mieltä, että elimistölle on yhdentekevää tulevatko hiilihydraatit kasviksista vai kiillotetusta sokerista."

        Vaikea lukea vai vaikea ymmärtää, kirjoituksistasi päätellen kumpikan ei toimi.


      • yks toinen kp
        Veijo kirjoitti:

        Isälläni oli tapana sanoa että on turha yrittää säästää 50 markan kenkiä ottamalla niin pitkiä askeleita että 100 markan housut ratkeaa.

        Et varmaan ole huomannut että minua kiinnostaa pelkästään tieteellisesti vahvistettu tieto (THL:n ja Diabetesliiton pelleily opettaa) .

        kiinnostaisi tieteellisesti vahvistettu tieto, että rasvan syönti on terveellistä.

        Siis tutkimuksia, joissa eläinrasvojen osuus on yli 30 mieluummin yli 40%:a ja rasvojen kokonaismäärä on yli 70%:a. Sinullahan niitä on varmaan, kun sinä olet kiinnostunut vain ja ainoastaan tieteellisesti vahvistetusta tiedosta.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet hirvein ihminen kenet olen tavannut.

      Olet järkyttävä.
      Ikävä
      200
      4383
    2. Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?

      Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!
      Huittinen
      42
      2026
    3. Haluan sua ihan vtullisen paljon

      Kokonaan ja seksuaalisesti. Pää räjähtää kohta
      Ikävä
      63
      1713
    4. Ymmärrätköhän nainen

      Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi
      Ikävä
      133
      1373
    5. Martina on käynyt puhumassa viisauksia

      Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      358
      1347
    6. Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin

      Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss
      Ihastuminen
      93
      969
    7. SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?

      SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä
      Yhteiskunta
      26
      933
    8. Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!

      Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse
      Juomat
      10
      899
    9. Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus

      Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte
      Sinkut
      170
      818
    10. Voiko vauva uskoa ?

      Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9
      Helluntailaisuus
      186
      706
    Aihe