Olen päälle 20v nainen, olen about 165cm pitkä ja painan n 50kg eli olen melkoisen pienikokoinen laiha, MUTTA minulle on kehkeytynyt pömppis, muuten olen sopusuhtainen mutta pömppis häiritsee itseäni (ei se nyt mikään kauhean iso ole mutta kuitenkin :D ) ELI nyt tarvitsisin hyviä neuvoja miten saisin vatsan litteäksi :)
Kiitos kauheasti kaikille jotka hyviä vinkkejä lähettää!
Kiitos kauheasti kaikille jotka hyviä vinkkejä lähettää!
Vastaukset 8
Vanhimmat
fitnesmurojen sivuilla oli x määrää erillaisia vatsalihasliike sarjoja joden avulla saa tehokkaammin litteän vatsan
Rasva täytyy polttaa pois jos haluaa että lihakset näkyy. Rasva palaa vain pitkällä lenkillä.
Syö terveellisesti ja pieniä annoksia, ja tee tunnin reippaita kävelylenkkejä muutaman kerran viikossa.
Onko se pömppis vatsalihasten päällä kelluvaa läskiä, eli sormien väliin jää enemmän kuin pari milliä nahkaa? Vaiko tiukan sixpäkin alla oleva kiinteä kumpu? Jos löytyy läskiä, syö vähemmän kunnes on sixpack. Jos kumpu on sixpakistä huolimatta, olet raskaana. So easy, next.
kun istuu niin maha menee hienoille makkaroille ja nahkaa jää sormien väliin kyllä valitettavasti, elikkäs se on tuota vatsalihasten päällä kelluvaa LÄSKIÄ vissiinkin :D Ja en usko olevani raskaana koska syön pillereitä ja ei ole mitään raskauteen viittaavia oireita, ainakaan en ole huomannut.
ja lisään vielä että pömppis on enemmänkin navan alapuolella kuin koko vatsa, tahtoisin sen kyllä kovasti pois.
Kyllähän ne ylimääräiset taikinat sulaa kun rasvaprosenttia pienentää, suorassa suhteessa jopa. Eli miten läskiä pois? Nii, se onkin semmoinen kysymys mihin ei nähtävästi ole koskaan saatu toimivaa vastausta täällä Suomi24-foorumeillakaan, kun oikeaa vastausta läskinlähtöön tivataan alituisesti ihan joka päivä! :)
Noh, minä olen nyt aloittanut tällaisen kuntokuurin; Lenkkiä, kuntosaliharjoittelua ja ruokavalion muuttaminen :) Juuri tuossa äitini kanssa keskustelin ja hän sanoi että pömppis kulkee suvussa valitettavasti ja hänellä ollut aina samanlainen maha kuin minulla nyt. Pömppis kunniaan? :DD