nyt olen siitäkin varma.
Kyllä 3- kuukautta varmasti riittää, jos paino nousi 3 kg ja veren rasva-arvot!
En oikein usko että tämä voisi kenelläkään toimia positiivisesti! Näin yksinkertaista se on.
Palsta on vaan huumoripalsta.
Kyllä 3- kuukautta varmasti riittää, jos paino nousi 3 kg ja veren rasva-arvot!
En oikein usko että tämä voisi kenelläkään toimia positiivisesti! Näin yksinkertaista se on.
Palsta on vaan huumoripalsta.
Vastaukset 13
Vanhimmat
uskoa kyseistä herraa nimeltä yrjö jurri.
Hän nimittäin kirjoitti ettei VHH sovi kaikille. Osalla kolesterolit nousee, osalla paino, mieliala laskee jne..
Hän oli ihan oikeessa!
...kuten mikä tahansa muu dieetti, jossa syödään vähemmän mitä kulutetaan. Jos tulee syötyä jollain toisella tavalla vähemmän, kuin VHH:lla, niin silloin se toinen tapa toimii itselle paremmin.
mutta miten ihmeessä VHH:lla saa vähemmän kaloria kuin muillakaan dieeteillä?
Rasvassa on enemmän enrgiaa kuin hiilihydraateissa!
Kiitos RIsto sulle tiedosta.
Möngit siis nyt sitten takaisin puskan malliin.
Jo 10 leivätöntä viikkoa, eikä paino ole laskenut. Jatkan kuitenkin ja jätin nyt punaisen lihan pois, tilalle kanaa ja ehkä kalaa hieman enemmän. Saapas nähdä kuinka äijän käy.
Ei-VHH:lla voi syödä vaikkapa 1700 kcal, josta
100 grammaa hiilihydraattia = 625 kcal,
100 grammaa proteiinia = 625 kcal ,
50 grammaa rasvaa = 450 kcal.
VHH:lla voi syödä vaikkapa saman 1700 kcal, josta
0 grammaa hiilihydraattia = 0 kcal,
200 grammaa proteiinia = 800 kcal ,
100 grammaa rasvaa = 900 kcal.
Keskimäärin paino tippuu terveillä ihmisillä kummallakin tavoilla yhtä hyvin. Joillakin tippuu ensimmäisellä tavalla nopeammin kuin toisilla, ja joillakin tippuu toisella tavalla paremmin. Erilaiset sairaustilat voivat toki aiheuttaa tilastollisia ihmeellisyyksiä painon muutoksessa, mutta suurin osa ihmisistä kuulunee ennustettavan keskiarvon piiriin.
Erilaisia tyylisuuntia kannattaa toki kokeilla, jos nykyinen diettiyhtälö ei tunnu toimivan. Painonhallintaa auttaa silti aina jos tiedostaa syödyn energian määrän, oli dietti mikä hyvänsä.
100 gr hh on 400 jne... perkeleen tollopaviaanin mulkku!
Ei-VHH:lla voi syödä vaikkapa 1700 kcal, josta
156,25 grammaa hiilihydraattia = 625 kcal,
156,25 grammaa proteiinia = 625 kcal ,
50 grammaa rasvaa = 450 kcal.
Millä dieetillä meinasit syödä 0g hiilihydraattia?
VHH = vähähiilihydraattinen, eli kyllähän silloin ruokavalioon kuuluu hiilareita, muttei paljoa.
Kiinnostuneena kysynkin mistä koostuu ruokavaliosi jos se sisältää 0 g hiilihydraatteja?
Lihatiskin puolelle pitää mennä jos haluaa nolla hiilaria. VHH pitää mielestäni sisällään myös nollatoleranssin, vai onko sille nyt keksittävä joku oma termi, EHH? :)
Ruokapöytä voisi sisältää esimerkiksi seuraavaa:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=230&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Kiitos, tossa olikin aika paljon valinnanvaraa.
Eli tuitko lääketehtaita hyvän katteen ja vähäisen tutkimustyön omaavilla lisävitamiinipillerien ostamisella?
Kerro miten harrastelit VHH:ta?